De Pato a Cisne

22/08/2026

En muchas ocasiones no sabemos qué decirle a alguien que está atravesando un .

Y quizá está bien no saberlo.

Porque a veces, incluso las palabras que nacen del cariño y de las mejores intenciones pueden doler. Frases que pretenden consolar, explicar o aliviar algo que, sencillamente, no necesita ni puede ser explicado.

Yo cada vez valoro más otra cosa: la .

Estar. Acompañar. Escuchar.
Sentarse al lado sin necesidad de llenar los silencios.
Sin intentar arreglar lo que no tiene arreglo.

Porque cuando alguien está de duelo, muchas veces no necesita que le quitemos el dolor. Necesita no tener que atravesarlo a solas.

En este vídeo comparto un poema que, en un momento de mucho dolor, me recordó que la muerte no borra el vínc**o ni todo lo que seguimos llevando dentro.
Gracias Mariana 🙏🏼💜

Y quizá por eso algunas personas siguen estando tan presentes, incluso cuando ya no podemos tenerlas delante.

Feliz día PatoCisnes 🖤

12/08/2026

Durante el , la luz desaparece y puede parecer que el mundo se acaba. Pero la luz vuelve en unos segundos o minutos.

Con el , la luz desaparece, y no sabes cuándo va a volver.

Yo he vuelto, con y desde mi duelo.

Muchas fases, muchas subidas y bajadas, muchas emociones, a veces contrapuestas, a veces todas a la vez...
Y está bien estar como se está, aceptarlo, transitarlo como se necesite y como se pueda.

El 29 de diciembre grabé un vídeo diciendo que ya empezaba a superar el duelo.

Ja.

Aquí estoy de nuevo, yendo una vez más a por la vida, con la que me caracteriza.
Con todo lo que supone, aceptando a la persona que soy hoy.

Me encantaría que os sirviera.
A mí me sirve contarlo.

Un abrazo PatoCisnes 🖤

22/05/2026

Cuando una alumna te para por la calle para contarte que, después de 2 meses tras una formación contigo sobre Liderazgo, ha aplicado lo que hemos visto en las sesiones. 🥰

Gracias al Ayuntamiento de Sanse y a la Concejalía de Igualdad por programar estos cursos que generan cosas tan chulas. 🙏🏼😍

coaching

25/02/2026

MUJER Y EMPRENDIMIENTO, ¿POSIBILIDAD O UNICORNIO…?

Emprender siendo mujer no es solo tener una idea bonita.
Es hacerlo mientras trabajas, cuidas, organizas, sostienes… y respiras cuando puedes.

Si te ronda la idea de emprender, vente a esta formación presencial de 5 días, donde vamos a:

💡 Aterrizar tu idea (si existe… o si aún está en “modo servilleta”).
🧠 Detectar creencias que te frenan con el dinero, la visibilidad o el “quién soy yo para…” (síndrome de la impostora modo on).
📅 Diseñar un plan viable que encaje con tu vida real.
🎯 Definir qué te hace diferente y cómo contarlo siendo tú misma.

📅 2-6 marzo 2026
📍 Presencial – Espacio de Igualdad Almudena Grandes. C/ Recreo, 4. San Sebastián de los Reyes.
🕔 18:00–20:00 h
⏳ 10 horas
🎟️ Gratuito

Si crees que emprender es una posibilidad para ti, empieza a moverte para hacerlo, en un espacio seguro para aprender y compartir.

🚩 Apúntate aquí: [email protected]
O en el teléfono 91.653.02.69

17/02/2026

¿Tu cabeza no para?
¿Llegas al final del día sin ganas ni batería?
¿Estrés es tu segundo nombre?

El 23 de febrero empieza “Estrategias personales del control del estrés y riesgos psicosociales".

Un curso presencial gratuito de 5 días, facilitado por IDEL .idel y una servidora, donde vamos a trabajar herramientas prácticas para aplicarlas en tu día a día desde el minuto uno.

Para:
✨ Evitar acabar completamente agotada/o por el trabajo.
✨ Saber poner límites a lo que te sobrecarga mental y emocionalmente.
✨ Entender qué es el estrés, la ansiedad, y cómo influyen en ti.
✨ Recuperar equilibrio y energía de forma realista.

📅 23–27 febrero 2026
📍 Presencial – Calle de Cronos, 63 (Madrid)
🕔 17:00–21:00 h
⏳ 20 horas
🎟️ Gratuito

Cuidarte también es profesional, forma parte de tu éxito.
Y empezar puede ser más fácil de lo que crees.

🚩 Apúntate aquí: https://www.formacionidelsl.com/curso/estrategias-personales-del-control-del-estres-burnout-y-riesgos-psicosociales/

📨 O envíame mensaje y te mando el enlace.

¡Te veo el día 23!

27/01/2026

01/01/2026

💭¿Qué le pides a Rem en 2026? Nosotras de momento tenemos algunas ideas...

Este año 2026 se presenta con muy buenas expectativas.
🚀 ¿Has trazado ya la estrategia de tu negocio o tu proyecto? Aprovecha las oportunidades que te ofrece Rem:
⚡Sé parte activa y participa como voluntaria.
⚡Visibilízate: publica quién eres y a qué te dedicas en el directorio de la web.
⚡Fórmate: acude a los cursos gratuitos que ofrecemos.
⚡Opina y escribe en el blog sobre tu proyecto y tu experiencia.
⚡Teje tu propia red de contactos y aprovecha las sinergias

Cuéntanos qué le pides al nuevo año y a Rem.

Te leemos. Porque Rem es… lo que hacemos juntas.

🙌🏾Diseño

#2026

29/12/2025

Decir que el 2025 ha sido intenso, se queda enormemente corto.

Decir que el 2025 me ha traído aprendizajes, minimiza la inmensidad que estos han supuesto en mi vida.

Y decir que estoy preparada para el 2026, es lanzar un órdago.

Después de renacer una vez más como el Ave Fénix...
Después de procesar el shock que ha supuesto este año en varias facetas de mi vida...
Después de reponer fuerzas, de volver a encontrar calma, paz y alegría...
Después de estar alcanzando el proceso final de recuperarme del duelo...

Sí, estoy preparada para el 2026.

Y viene fuerte.

Gracias 2025.
Te espero 2026.

Feliz Año PatoCisnes 🤗🎊🐦‍🔥

16/05/2025

ENTRENADORA QUE SE ENTRENA AGAIN & AGAIN

🎢 En mi perfil de LinkedIn pone "Entrenadora emocional para gestionar montañas rusas". Me identifico mucho con eso, se me da bien.

🎢 Y la vida, o el Universo, o quien maneje los hilos, se empeña en que yo practique y practique y practique, para aprender mucho, y después poder daros lo mejor de mí para acompañaros.

🎢 Formación continua lo llaman... (Ironía mod ON).

Pues yo llevo

Días

Semanas

Meses

¡Años!

🎢 En formación continua de montaña rusa... Training VIP.

🎢 A ver, que todas las personas tenemos subibajas (a la RAE que me he ido a ver si esto se escribía así, que me sonaba raruno, y sí).

🎢 Pero a veces tanta emoción me abruma, y sobre todo, me agotaaaarrrghh.

🎢 Estoy bien, no preocuparse.

🎢 Sólo es que no llego a poner cositas en redes. Me están pasando tantas cosas, que como suelo decir, no me llego con las manos al c**o.

🎢 Todo a la vez en todas partes, como en la peli (que no he visto, pero queda chulo).

🎢 Eso sí, soy como las señoras de la primera fila de la foto (vaya careto las terceras...).

🎢 Me lo gozo tolrrrrato. Me río todo lo que puedo. Y también lloro, que soy sensible oiga. Y bien con eso.

🎢 Una malabarista de las emociones. (Anda, esto también me gusta. Lo voy a adoptar).

🎢 Debo un montón de post de cosas chulísimas que os quiero contar que me pasan... Un día de estos lograré citar a todas las personas bonitas que me acompañan en cada sarao, que me gusta a mí un garden.

🎢 Hala, pues daos por saludados/as. Volveré, como Terminator. ¿Cuándo? Pues a saber.

🎢 ¿Y tú, estás arriba, o abajo?

¡Feliz día PatoCisnes! 🤗

04/04/2025

COMO ALCALDE VUESTRO QUE SOY, OS DEBO UNA EXPLICACIÓN, Y ESA EXPLICACIÓN...

🎥 Esta genialidad salía de la boca del gran Pepe Isbert, en la maravillosa película "Bienvenido, Míster Marshall", dirigida por otro genio como Luis García Berlanga en 1953, con guión de Juan Antonio Bardem, Miguel Mihura y el propio Berlanga.
Palabras mayores.

Tras esta pincelada cultureta, pues nada, que por aquí cual Terminator "El Retonno" (eso es más de Martes y 13, soy hija de mi tiempo).

🌀 Y casi a punto de fundirme como el T-1000, tras este inicio de año muy revuelto en lo personal, y con un mes de marzo laboral que me lo quería yo perder, juas juas.

🥰 Con todo y con eso, por muchas cuestiones, que tengo muchas ganas de compartir, porque me apetece agradecer y poner en situaciones, y sobre todo, .

Así que, no os debo una explicación realmente, pero os la voy a dar en publicaciones sucesivas.
Generosa que es una.

💪🏼 Para recomponerme y cuidarme tras el tsunami, he vuelto al .
Después de 1 mes sin pisarlo, me metí una sesión de Body Combat, que casi me tienen que recoger con cucharilla 😅
Y qué felicidad, qué cansancio más rico.
Mi cara refleja ambas cosas, aún roja como un tomate del esfuerzo, a pesar de que ya hacía rato que había terminado.

👣 Con el mes de abril en ciernes, y la primavera recién estrenada, seguimos caminando.
Nuevos proyectos, nuevas oportunidades.

🤘🏼 A vivir, que son 2 días.

¿Cuál ha sido vuestro último ?

¡Feliz día PatoCisnes! 🤗