Esther Lupi

Clases de baile SEXY STYLE estilo femenino :
-Cabaret
-Salsa y bachata
- Pop Dance
Ven a una clase de prueba gratuita el lunes 6 de Abril en Cuban Rocks, C/ Fundición, 1 de Adra (Junto torre perdigones)
Las clases serán los lunes y miércoles de 19 a 20H
Impartidas por: Esther Lupiáñez
En las clases aprenderán una gran diversidad de pasos a la vez que te diviertes y te mantienes en forma a ritmo de la música.
Grupo hasta 35 años.

Hoy te proponemos un ejercicio práctico de autoconocimiento y calma:

1⃣ Dibuja un círculo y divídelo en 6-8 secciones que representen
áreas de tu vida:

2⃣ Pinta cada sección según tu nivel de satisfacción actual: más
color = más satisfacción, menos color = área a mejorar.

3⃣ Observa qué áreas necesitan tu atención y elige una acción
pequeña que puedas hacer hoy para mejorarla.

4⃣ Toma un momento para agradecer lo que ya funciona bien y
celebrar tu progreso.

💡Beneficio: Esta práctica te ayuda a visualizar tu equilibrio, reducir la ansiedad y enfocar tu energía en lo positivo.

💡 ¿Cómo puedes transformar tu energía?

La ansiedad puede ser un aliado si aprendes a canalizarla hacia acciones concretas. Hoy te invitamos a probar una práctica sencilla:
detectar un momento de ansiedad y redirigir esa energía hacia algo productivo o creativo.

Cada pequeño paso que das para aprovechar tu energía emocional te acerca a la calma, la claridad y el bienestar. 🌿

Sé alquimista de tus emociones y descubre cómo tu mente puede trabajar a tu favor.

A menudo somos nuestros propios saboteadores. Los
pensamientos repetitivos, la autocrítica o la preocupación
constante pueden generar un dolor que no existe fuera de
nuestra mente. 🌿

Al aprender a observar nuestra mente sin juzgarla, podemos
transformar la ansiedad en serenidad y la culpa en
comprensión. ✨

La verdadera libertad emocional comienza cuando dejamos de
hacernos daño desde dentro y empezamos a cultivar
pensamientos que nos sostengan y nos impulsen hacia el
bienestar.

Aplicar Feng Shui en tu hogar es un acto de autocuidado.

Organizar tus espacios según los principios de armonización del
“qi” y los cinco elementos ayuda a crear un ambiente
equilibrado, saludable y lleno de energía positiva.

Acción de hoy: revisa un área de tu casa y ajusta su disposición
para favorecer un flujo armonioso de energía.

Descubre más en el enlace de la bio.

Hablar con asertividad es un acto de autocuidado y bienestar.

Expresar tus ideas y emociones con calma, respeto y firmeza
ayuda a liberar la ansiedad acumulada y comunicar tu verdad
de manera honesta.

Beneficio: sentir claridad, seguridad y equilibrio emocional al
interactuar con los demás.

Acción de hoy: prepara una frase o petición que necesites decir
y practícala con calma, honrando tu voz y tus sentimientos.