Estudios BSR

La próxima semana estaremos en BTBSport en Cangas de Onis realizando estudios biomecánicos, si tienes molestias, quieres mejorar el rendimiento o simplemente evitar posibles lesiones, no dudes en ponerte en contacto con nosotros o con ellos. Aún hay plazas disponibles.

Poco a poco se van acercando las primeras COMPETICIONES IMPORTANTES de triatlon, y es momento de sacar las bicis de CRONO a pasear, empezar a hacer kilómetros con ella para preparar ese medio ironman o IRONMAN que con tantas ganas estamos esperando. Es hora de empezar a adaptarnos de nuevo a la POSICIÓN AGRESIVA, al cambio en la forma de pedalear o manejar la bici. Pero lo realmente importante es conseguir la mejor posición entre RENDIMIENTO y COMODIDAD, porque de nada sirve llevar una posición muy aerodinámica sino la aguantamos más de 50 km, y tampoco sirve de nada ir muy cómodo y no aprovechar las ventajas de las bicis de crono, para conseguir más rendimiento. Cada uno tenemos una posición ideal que podremos mantener en el tiempo, ya que no todos tenemos la misma flexibilidad, ni envergadura, potencia etc , al fin y al cabo la bici es el 20% y la posición del ciclista el 80%.

Este viernes tuvimos el gran honor de tener en el estudio a Brandan Márquez todo un campeón de España de ultramaraton entre otros muchos logros pero sobre todo una gran persona, que vino a poner a punto sus dos nuevas máquinas de para arrasar esta temporada. Espero que nuestro granito de arena te ayude a alcanzar todos tus objetivos para 2016.

Sabio consejo de un grande del MTB, ya seas profesional, amateur o aficionado, todos sufrimos y padecemos, pero un buen ajuste biomecanico es imprescindible.

Ahora también estaremos en BTB SPORTS, tienda de ciclismo y deportes en Cangas de Onis, unos grandes profesionales, apasionados por el deporte y donde encontraras lo que necesites, bicis, componentes, accesorios, ropa, taller, zapatillas de running y trail , ropa y complementos además de estudios biomecánicos tanto de bici como de carrera.

Esta semana estamos haciendo estudios biomecánicos en Pro-Fit, centro de osteopatia, fisioterapia y entrenamiento personal, porque una buena posición en la bici y una correcta tecnica de pedaleo no sólo mejorará nuestro rendimiento sino también nuestra salud. No dudes en ponerte en contacto con ellos para cualquier consulta.

Pro-fit centro de osteopatía y fisioterapia.

Desde estudios BSR, os presentamos un NUEVO SERVICIO de BIOMECÁNICA, estudio de TÉCNICA DE CARRERA, y que mejor momento ahora que estamos acabando esta temporada y empezando a planificar la siguiente, por ello arrancaremos con una PROMOCIÓN a todos aquellos interesados antes del 15 de octubre pudiendo poner la cita hasta el 31 de diciembre.

(Máximo 30 estudios para la promoción). Para más información poneros en contacto con nosotros!

¿TIENES DUDAS EN LA TALLA DE TU BICI, O EN QUE GEOMETRÍA TE VENDRÁ MEJOR?

Sabemos el desembolso que supone comprar una bici nueva, como para equivocarnos en la talla o comprando una bici que no se adapta a nuestras características físicas, estilo de ciclismo que vamos a practicar ni a nuestras necesidades.

Nosotros te ayudamos a resolver todas estas dudas, calculamos la geometría que mejor te vendría y te asesoramos en la elección de modelo de bici así como en la talla más adecuada.

CONSULTA NUESTRO SERVICIO

Cuando nos iniciamos en el mundo de la Mountain Bike una de las primeras cosas que optamos por poner son los pedales automáticos. Para muchos al principio puede parecer una auténtico reto, pero en conclusión obtendremos una mejor eficiencia y seguridad en el pedaleo.

Que tipos de pedales existen en el mercado? los pedales más comunes son los de tipo muelle, pletina o elastómeros; pedales de este tipo son los Shimano, Exustar y Ritchey. Son los más comunes por el simple hecho de que su relación calidad-precio es la mejor, a partir de 20 euros podemos adquirir ya unos.

Ventajas de este tipo de pedales es que se pueden ajustar en dureza, y son bastante prácticos y fáciles de usar. Las desventajas son que en condiciones de mucho barro no suelen anclar demasiado bien y que no son recomendables para personas con rodillas delicadas.

Otro tipo de pedales son los Time o Look, estos pedales están formados por dos grandes muelles de recuperación automática. Suelen ser los más usados en el mundo de la competición y por los profesionales del Mountain Bike; por el simple hecho de que son más suaves y trabajan con mucha más claridad en condiciones de barro.

No obstante no son tan duraderos y son bastante más caros que los pedales tipo Shimano o Exustar. Tampoco tienen la opción de ajustarse en dureza, pero en cambio son más recomendables para personas con problemas de rodillas por la suavidad y facilidad de anclaje.

También existen los pedales Crank Brothers, de características semejantes a los Time o Look, pero con una apariencia y funcionamiento algo distinto. Son también algo más caros y tampoco se pueden ajustar. Pero en cambio son mucho más ligeros, suaves y en barro funcionan de manera excelente.

PEDALES AUTOMATICOS DE CARRETERA: ¿Qué tipos existen? Ventajas y desventajas

En el mundo de la bicicleta de carretera, al igual que en el mundo de la Mountain Bike, una de las cosas más comunes en las que iniciarse son los pedales automáticos, al principio una elección difícil y una gran duda, pero sin embargo con unas grandes ventajas.
Para empezar y por lo general, los pedales de carretera solo calan por una parte, es decir solo podremos enganchar nuestro pie por una parte del pedal, y no por la otra. Después también cabe decir que los pedales de carretera tienen una consistencia menos comprometida en tal de ahorrar peso, es decir, son más ligeros pero menos resistentes.

Pedales de este estilo son los Look, Shimano y Ritchey. Ajustables en dureza gracias a su muelle. Son los más comunes por su relación precio-prestaciones, pero son algo incómodos de usar al principio, cuando todavía no sabemos calar.

Después tenemos los pedales Speed Play, que a algunos os sonarán, con estos pedales el enganche no esta en el pedal en sí, sino en la cala que irá atornillada a la zapatilla. Se suelen usar bastante en el mundo de la competición.

¿Ventajas? son los más fáciles de calar, y se pueden anclar por las dos partes, cosa que agradecerían muchos ciclistas de carretera en sus inicios. Funcionan bien en barro y en lluvia, por lo que se pueden usar perfectamente para Mountain Bike.

También son muy recomendables para personas con las rodillas delicadas y son los más ligeros con diferencia. Son muy resistentes y duraderos respecto a los otros modelos del mercado, y además se pueden encontrar en multitud de colores. ¿Qué tienen de malo? pues obviamente su precio, son los más caros.

Y para terminar también podemos encontrar los pedales Time, que usan sistema I-clic. Este sistema elimina el muelle y lo sustituye por dos laminas de carbono que mejoran el anclaje, lo hacen más sencillo y además ahorran peso.

Con estos Time tendremos unos pedales más duraderos, ya que el carbono es más resistente, elástico y fiable que los muelles. También tendremos menos mantenimiento, ya que las láminas de carbono no necesitan lubricación ni reaprietes. ¿las desventajas? el precio, al igual que los Speed Play, son bastante más caros que el resto.

Uno de los puntos claves de un estudio biomecánico y donde nosotros hacemos gran hincapie es el correcto ajuste de las calas y zapatillas, ya que es el único punto fijo donde el ciclista esta enganchado con la bicicleta y a donde llega toda la potencia de nuestros músculos.

De camino a Madrid, a adquirir nuevos conocimientos, formación continúa. En breve tendremos novedades. Estar atentos.