Fit en Casa

27/03/2026

Un poco entrenamiento de hoy

Echa un vistazo al video de Yuda Andre.

03/05/2020

Segun los estudios, consumir comida picante con moderación podría ser beneficioso para nuestra salud ayudando, por ejemplo, a estimular el metabolismo.

Una receta para hacer salsa picante del sudeste asiatico

Sambal Goreng es una salsa picante tipica de Indonesia.Hay varias maneras de hacerla y tiene varios niveles de picante, depende de la zona . los ingridientes...

03/03/2015

*Edit Feb. 12 2015: I added a list of studies supporting the benefits of IF at the end of the article, be sure to read further for more information. Intermittent fasting can provide many important health benefits, including improving your insulin/leptin sensitivity, helping your body more effectivel…

29/11/2014

12/09/2014

Tahu/Tofu homemade.
Alternatif protein pengganti daging untuk mereka yang tidak mengkonsumsinya (vegan) atau bosan dan ingin mencoba variasi masakan asia.

El tofu casero.
Una alternativa (proteina) para ellos que no comen carne o quieren cocinar comidas asiaticas

05/09/2014

Buat yang masih bingung atau bermasalah dengan menaikan atau menurunkan berat badan,mungkin perlu membaca artikel mengenai tipe tubuh berikut (Bahasa indonesia )
http://fitandhealthyathome.wordpress.com/2014/08/21/3-tipe-tubuh-manusia/

Si tienes problemas para subir o bajar de peso,deberías leer esto..espero que te sirva de ayuda
http://fitandhealthyathome.wordpress.com/2014/09/04/3-tipos-de-cuerpo/

Conocer el tipo de cuerpo (genética) qué tenemos es muy útil si queremos obtener la figura ideal, ya que afectará a la respuesta del cuerpo a la dieta o programa de ejercicios a ejecutar. No todo e...

27/08/2014

recommended blog: Chrisbeatcancer.com.
Very interesting and inspiring blog where Chris writes about his history and how he beat cancer. He talks about the importance of a clean diet, physical activity and positive emotions and energies in our daily life.

The Blog of Chemo-Free Survivor Chris Wark

22/08/2014

Motivasi yang kuat adalah hal utama untuk turun hampir 73 kilogram!

Fuerte motivación es lo principal para perder casi 73 kilos!!

https://www.youtube.com/watch?v=nOWEVxEHIsg

http://changingroomweightlossjourney.blogspot.com/ Julia Kozerski document her weight-loss journey http://juliakozerski.com/ Woman Documents Weight Loss in D...

19/08/2014

https://fitandhealthyathome.wordpress.com/2014/08/18/high-intensity-training-dan-manfaatnya/

Ketika mendengar kata High Intensity Training (HIT) pertama kali,mungkin sebagian orang akan bertanya apa itu HIT??! High Intensity Training atau dalam bahasa indonesianya Pelatihan Intensitas Ting...

14/08/2014

Merienda!! Hmmm

Hellllloooooo dessert :)
This a great way to avoid dairy and processed, sugary options available in the store and try something new and wholesome for you and your family!
Another great idea is to always have frozen bananas in your freezer. If you have a good blender or a food processor, you can blend them with pretty much anything to make a yummy, quick and wholesome snack or dessert.

06/08/2014

Don't mess with this girl ! :)