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🏀 JUEGO EN POSTE BAJO: ATACANTE Y PASADOREl poste bajo es una de las situaciones más decisivas del baloncesto, y su éxit...
27/08/2026

🏀 JUEGO EN POSTE BAJO: ATACANTE Y PASADOR

El poste bajo es una de las situaciones más decisivas del baloncesto, y su éxito depende de la coordinación entre dos roles clave: quien recibe y quien pasa.

📍 El atacante debe ganar la posición en la línea balón-aro, con los hombros perpendiculares a ella. Esto acorta la distancia del pase y pone al defensor en una situación complicada. La clave está en mantenerlo siempre detrás, sin dejar que pise por encima de la pierna, y buscar siempre la posición más cercana posible al aro.

🎯 El pasador debe encontrar el mejor ángulo, pasando por debajo de la línea de tiros libres. Amenazar el tiro antes de pasar obliga al defensor a acercarse y abre el ángulo de pase. Tras entregar el balón, debe moverse para dar espacio al 1x1 y ofrecer una opción de tiro si llega la ayuda defensiva.

Dos roles, una misma lectura del juego. 🧠

🏀 ¿Tus jugadores en formación evolucionan al ritmo que deberían... o simplemente entrenan sin un rumbo claro?Formar a un...
25/08/2026

🏀 ¿Tus jugadores en formación evolucionan al ritmo que deberían... o simplemente entrenan sin un rumbo claro?

Formar a un jugador de cantera no consiste solo en meterle horas de entrenamiento. El verdadero reto está en aplicar una metodología clara, especializar el trabajo según cada etapa y saber utilizar herramientas como el vídeo o el scouting para acompañar su evolución.

🎓 Si quieres profundizar en este proceso, el Curso Online de Desarrollo del Jugador de Formación es una formación diseñada para entrenadores que buscan potenciar el crecimiento de sus jugadores en cantera.

📌 Impartido por Alejandro Pérez López, entrenador de CDC Los Leones, conocerás una metodología aplicada directamente al trabajo diario con jugadores en formación.

A lo largo del curso descubrirás cómo:

📅 Planificar la temporada con una metodología y dinámicas de entrenamiento eficaces
🔄 Integrar técnica y táctica en el trabajo con el jugador de formación
🏀 Desarrollar el poste bajo trabajando con jugadores pequeños
🌱 Especializar tu trabajo en cantera para acompañar mejor su evolución
🎥 Introducir el vídeo como herramienta dentro del proceso formativo
🔍 Aplicar scouting individual y colectivo en canteras de rendimiento

🔥 Además, por tiempo limitado puedes aprovechar un 25% de descuento utilizando el código 25AP al realizar tu inscripción. ¡Aprovéchalo ya! 🔥

🏀⏱️ ¡SAQUE DE FONDO DE EMERGENCIA! Menos de 3 segundos para el final. ¿Sabes qué hacer?Hoy traemos una situación crítica...
24/08/2026

🏀⏱️ ¡SAQUE DE FONDO DE EMERGENCIA! Menos de 3 segundos para el final. ¿Sabes qué hacer?

Hoy traemos una situación crítica: Un saque de fondo desde campo propio con el reloj de posesión agonizando (menos de 3 segundos). No hay tiempo para subir el balón botando; necesitamos un pase largo, potente y preciso.

➡️ DESLIZA ➡️ para ver el diagrama completo y el desarrollo táctico.

Aquí te explicamos las claves de esta jugada:

- EL SACADOR ES CLAVE: No puede sacar cualquiera. Necesitas a tu jugador con mejor visión y potencia de pase (¡un quarterback!). Debe poder poner el balón con precisión directamente en el campo ofensivo.

- EL MOVIMIENTO:
-El Sacador (4) se mueve por la línea de fondo.
-El Base (1) hace un bloqueo para liberar al sacador de su defensor y facilitar el ángulo de pase.
-¡Ojo al ataque! 3 y 5 bloquean a 2 para generar espacio y luego se abren al perímetro.

- LAS OPCIONES DE PASE: El sacador 4, tras el movimiento, tendrá tres receptores potenciales esperándolo en campo ofensivo para un tiro rápido o una recepción limpia.

Y tú, ¿qué variante utilizarías en esta situación? ¿Priorizarías el pase a la esquina para un triple o un pase al poste alto para un tiro de dos? ¡Leemos vuestras pizarras en los comentarios! 💬👇

🏀 Ejercicio de pase: Rueda de pases con 4 postes repetidoresUn clásico para trabajar el pase, la puntería y la resistenc...
20/08/2026

🏀 Ejercicio de pase: Rueda de pases con 4 postes repetidores

Un clásico para trabajar el pase, la puntería y la resistencia en ataque, ideal para calentar antes del entrenamiento o como bloque de fundamentos.

📌 Cómo funciona:
Cada jugador realiza un recorrido completo, tirando en ambas canastas. El primer pase, después de canasta, debe ser rápido y preciso: la velocidad de reacción tras el tiro es la clave del ejercicio.

🔄 Rotaciones:
El jugador pasa al primer poste, este al segundo, al tercero, al cuarto, y este último vuelve a la fila. Un movimiento continuo que mantiene a todo el grupo activo y concentrado.

🎯 Variantes:
El jugador puede entrar a canasta, tirar desde diferentes posiciones, parar y tirar. Perfecto para adaptar la exigencia según el nivel de tus jugadores.

Un ejercicio sencillo de montar, pero muy completo: pase, decisión, ejecución y ritmo de juego en un solo circuito.

¿Ya lo has probado en tus entrenamientos? Cuéntanos tu variante favorita 👇

🏀 ESTA PRETEMPORADA, APROVECHA LA OPORTUNIDADEmpieza la temporada con ventaja. Es el mejor momento para reforzar tu form...
18/08/2026

🏀 ESTA PRETEMPORADA, APROVECHA LA OPORTUNIDAD

Empieza la temporada con ventaja. Es el mejor momento para reforzar tu formación como entrenador y llegar al arranque de curso con nuevas herramientas para transformar a tu equipo.

En Zenith Basket contamos con un catálogo completo de cursos online impartidos por profesionales de primer nivel: táctica ofensiva, dirección de partidos, scouting y análisis, desarrollo individual, preparación física, metodología, psicología deportiva y mucho más, tanto para alto rendimiento como para baloncesto formativo.

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¿Sabías que trabajar el juego en el perímetro no consiste únicamente en mejorar el tiro exterior? 🏀El objetivo es enseña...
17/08/2026

¿Sabías que trabajar el juego en el perímetro no consiste únicamente en mejorar el tiro exterior? 🏀

El objetivo es enseñar al jugador a generar ventajas, ocupar correctamente los espacios y leer lo que hace la defensa.

En este carrusel te mostramos una propuesta de trabajo basada en el juego en el perímetro, con especial atención a situaciones como la penetración, el movimiento sin balón, los bloqueos indirectos y la toma de decisiones.

La clave está en que el jugador no ejecute movimientos de forma automática, sino que aprenda a responder a lo que ocurre en pista:

🔸 Atacar una ventaja.
🔸 Moverse para generar espacios.
🔸 Leer las ayudas defensivas.
🔸 Encontrar al compañero liberado.
🔸 Decidir entre tirar, penetrar o pasar.

Porque jugar bien en el perímetro es mucho más que lanzar de tres: es entender cómo crear y aprovechar ventajas colectivas.

🏀 ¿Cómo generar un tiro exterior de calidad tras un bloqueo indirecto?El objetivo de este ejercicio es trabajar una situ...
13/08/2026

🏀 ¿Cómo generar un tiro exterior de calidad tras un bloqueo indirecto?

El objetivo de este ejercicio es trabajar una situación muy habitual en ataque: liberar a un jugador exterior mediante un bloqueo indirecto para conseguir una recepción con ventaja y finalizar con un buen tiro.

🔹 El bloqueador debe colocar un bloqueo sólido, orientado y con buen timing.

🔹 El receptor debe utilizarlo con un cambio de ritmo y una salida explosiva, buscando separarse de su defensor.

🔹 El jugador debe leer la respuesta defensiva: si consigue ventaja, debe estar preparado para recibir y tirar; si el defensor recupera, deberá adaptar su acción.

🔹 La finalización debe buscar un tiro exterior equilibrado, rápido y de calidad.

🎯 ¿Qué entrenamos?

• Timing entre bloqueador y receptor.
• Calidad del bloqueo.
• Cambios de ritmo y dirección.
• Lectura del defensor.
• Preparación para el tiro.
• Toma de decisiones en poco tiempo.

💡 La clave está en entender el bloqueo como una herramienta para generar ventaja, no como el objetivo final de la acción.

Cuando el bloqueo, la salida y la lectura están coordinados, aumentamos las posibilidades de conseguir tiros exteriores más cómodos y eficientes.

Descubre el Certificado de Formación Continua en Preparación Física en Baloncesto Formativo avalado por el Instituto Neb...
11/08/2026

Descubre el Certificado de Formación Continua en Preparación Física en Baloncesto Formativo avalado por el Instituto Nebrija de Competencias Profesionales.

🔥Donde aprenderás a:

🔴 Evaluar el desarrollo físico de tus jugadores.
🔴 Diseñar programas adaptados a su edad y nivel.
🔴 Trabajar fuerza, velocidad y habilidades motrices.
🔴 Entender el desarrollo en edades tempranas y el PHV.
🔴 Utilizar KPIs, perfiles de fuerza y herramientas de análisis.
🔴 Controlar la carga y realizar un seguimiento del rendimiento.

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👉 Conviértete en el entrenador que desarrolla el potencial de cada jugador.

🏀 ¿Cómo entrenar el contraataque para que aparezca de forma natural en el juego?En esta tarea trabajamos el contraataque...
10/08/2026

🏀 ¿Cómo entrenar el contraataque para que aparezca de forma natural en el juego?

En esta tarea trabajamos el contraataque total a través de un juego continuo de 4x4, buscando que los jugadores sean capaces de pasar rápidamente de ataque a defensa y viceversa.

🔄 ¿Cómo se desarrolla?
Un equipo ataca y otro defiende de forma continua. Tras cada acción, se produce una nueva transición, obligando a los jugadores a reaccionar rápido, ocupar correctamente los espacios y tomar decisiones bajo presión.

📌 Normas principales:
• Se respetan las normas del baloncesto, especialmente por parte del equipo defensor.
• La primera vez, sale el equipo defensor.
• Ataques de 14 segundos.
• Se premia el contraataque: si se anota, el equipo mantiene la posesión.

🔀 Variantes:
➡️ 4x3: siempre atacan 4 y defienden 3.
➡️ 3x4: siempre atacan 3 y defienden 4.

🎯 ¿Qué buscamos?
Trabajar las transiciones rápidas, la ocupación de espacios, la lectura del juego, la toma de decisiones y la intensidad, llevando el contraataque a un contexto lo más parecido posible a la competición.

Un ejercicio para que la transición no sea una acción aislada del entrenamiento, sino una parte constante del juego.

¿Cómo conseguir que el poste alto genere ventajas para todo el equipo? 🏀👇El poste alto es mucho más que un lugar de rece...
06/08/2026

¿Cómo conseguir que el poste alto genere ventajas para todo el equipo? 🏀👇

El poste alto es mucho más que un lugar de recepción. Bien utilizado, se convierte en un punto de conexión que obliga a la defensa a tomar decisiones y abre oportunidades para todos los jugadores.

En esta tarea trabajamos una secuencia sencilla pero muy transferible al juego real:

➡️ El jugador interior gana la posición y recibe en el poste alto.
➡️ Los exteriores mantienen el spacing para estirar la defensa.
➡️ El poste analiza la respuesta defensiva antes de actuar.
➡️ Si aparece una ventaja, se ataca de inmediato. Si no, el balón se invierte y el equipo continúa moviendo la defensa hasta encontrar una mejor opción.

💡 Aspectos que debe reforzar el entrenador:
• Recepción con buena orientación corporal.
• Paciencia para leer antes de decidir.
• Ocupación correcta de los espacios sin balón.
• Movimiento continuo tras cada pase.
• Jugar para generar ventajas colectivas, no acciones individuales.

Cuando todos entienden cómo relacionarse con el jugador del poste, el ataque gana fluidez, aparecen mejores líneas de pase y aumentan las opciones de finalizar con ventaja.

¿Cuál es la lectura que más trabajas con tus jugadores cuando el balón llega al poste alto? 👇🏀

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Plaza Nalvillos, 1, Edificio Nalvillos 1ª Planta Despachos 2 Y 3
Ávila
05001

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