Dr. Alaa Elhograty

شرط أساسي علشان تحقق نجاح حقيقي في حياتك هو إنك تتعلم تتعامل مع الضغوطات الطبيعية بشكل متزن.
People fail when they crumble under basic level of stress
يعني الإنسان بيفشل لما ينهار قدّام أقل مستوى من الضغط.

لو عايز تنجح فعلًا، اتعلم ما تديش الأمور العادية أكبر من حجمها… لأنها ببساطة متكررة طول اليوم، ولو سيبتها تتحكم فيك هتفضل تحت ضغط مستمر. والضغط الزائد بيأثر على طريقة تفكيرك، وبيبعدك عن الهدوء والإبداع، وده بيخليك تاخد قرارات غلط من غير ما تحس.

في حاجات كتير ينفع تطبق عليها قاعدة الـ5 دقايق…
خمس دقايق بس تفكير أو زعل، وبعدها تقفل الصفحة وتكمّل اليوم بعقل رايق وتركيز على اللي فعلاً مهم قدّامك.

‏ليه محدش بيتكلم عن الصراع النفسي بين إنك بتحاول تكون شخص طيّب وتخلي الدنيا أخف على اللي حواليك، وما بين صعوبة الحياه والناس وآذاها اللي بيخلوك عايز تطلع أسوأ نسخه منك ؟

‏إنّ بعْدَ الصَّبْر بُشْرَى
إنّ بعْدَ العُسْرِ يُسْرَى

“واجعل نصيبي من الحياة نصيب طيرٍ ، خفيفٌ، مطمئنُ البال، يسبح بحمدك وترزقه، يتوكل عليك وتكفيه.”

اعوذ بالله من خمول روحى و عصبيتى و اكتئابى المتزايد، و اعوذ بالله من همومى العابرة و أستغفرك ربى صمتاً و فرحاً و حزناً و عافية.

3 نقاط مهمة 👌🏼
تابعنا علشان يوصلك كل ما هو مفيد 🫵🏼

وعاء طعام الكلاب 😍

من علامات قرب الولادة في البقرة:

تضخم الضرع

نزول إفرازات من المهبل

جلوس متكرر

توتر ورفس
حضّر مكان نظيف وكن مستعدًّا للمساعدة أو الاتصال بالطبيب.

"ربي إني أسعى .. فارزقني لذة الوصُول ."

خايف تتفاجئ يوم القيامة بذنوب كتير عملتها و نسيتها ، ازاي تكفر عن الذنوب دي ؟

قل :"اللَّهُمَّ اغْفِرْ لِي ذَنْبِي كُلَّهُ، دِقَّهُ وَجِلَّهُ، وَأَوَّلَهُ وَآخِرَهُ، وَعَلَانِيَتَهُ وَسِــرَّهُ مَا عَـلِمْتُ مِـنْهُ ومَا لَمْ أَعْـلَمْ".

- ذَكِّر غيرك ولك الأجـر !