MOVE Academy

اخترنا اسم MOVE بالتحديد عشان 3 حاجات
1- الهدف الرئيسي من شغلنا كعلاج طبيعي هو restoring function وأهم function هي الMovement

2- بنقولك اتحرك (MOVE) من مكانك لمكان أحسن من خلال مجموعة كبيرة من كورسات معتمدة ومن أماكن كبيرة وهننزل لينكات كتير في الوقت الجاي إن شاء الله ❤️

3- هنقدم هنا فرص هجرة ومنح للدراسة خارج مصر وهنشرح الكلام دا بالتفصيل قريب إن شاء الله فهنساعدك ت (MOVE) برا مصر إن شاء الله ( دا لو حابب يعني 😂)

LUMBOPELVIC RHYTHM

📌في الأول يعني ايه؟ 🤔
هو التناغم ما بين ال Lumbosacral و ال Pelvis
عشان يحصل forward bending " كأنك بتلمس الأرض بأيدك وركبتك مفرودة"
المفروض في Sequence بيتم عشان ال movement دي تحصل بتناغم وهو ان بيحصل الآتي بالترتيب.
1- lumbosacral flexion
2- Anterior pelvic tilting
3- hip flexion
طب لو في اي مشكله على أي مستوى من المستويات دي ال movement مش هتتم أو هيكون فيها مشكلة.

🚨هاخدك بعيد شوية واقولك ان المفروض ال Lumbar spine هي lordotic curve يعني concave posteriorly.. والمفروض ال curve بيتعكس أثناء ال forward bending.. طب لو لقيت ال Curve زي ما هو ومتغيرش إذاً المشكلة عندي على مستوى ال lower back والمفروض احط plan of TTT ع الأساس دا

طيب لو ال Curve كان اتعدل ولكن ال patient مش قادر يكمل ال Rnage إذاً المشكلة ع مستوى ال hip joint سواء في weakness في ال hip flexors أو Tightness في ال hip extensors

📌عشان نرجع نتعدل تاني كل ال sequence بيتعكس تاني يعني بندأ المرادي من تحت لفوق
1- hip Extension
2- posterior pelvic tilting
3- lumbosacral extension

Piriformis syndrome 🤕

ال Piriformis عضلة صغيرة موجوده في منطقة ال buttock
بس نينجا 🪲
ال Main action بتاعها هو Hip external rotation بس مش دي المشكلة 🤷🏻‍♂️
المشكلة ان ال Sciatic nerve بيعدي تحت ال Piriformis وممكن من وسطها " هنتكلم عن الاختلاف دا في بوست منفصل"

لو حصل spasm أو tightness في ال Piriformis بتضغط على ال Sciatic nerve وبتعمل اعراض زي عرق النسا بالظبط زي numbness, tingling و Pain when walking up stairs or inclines
وممكن توصل ل weakness

الحل بتاعها سهل وهو
Stretching ex & Strengthening ex
Ice packs
Deep Massage
TENS

عمرك سمعت عن عضلة بتعمل flexion و extension؟؟
تعالي اقولك مثال
ADDUCTOR MAGNUS

العضلة دي ممكن تشتغل ك Hip flexor و Hip extensor
طب دا ازاي بقا 🤔
طبعا زي ما عارفين ال main action بتاعها هو hip adduction وعشان ليها 2 heads
1- p***c head
ودي واخده origin من ال inferior p***c ramus
2- ischial head
ودي واخده origin من ال ischial tuberosity

ف لو ال hip في extension وعايز يروح في flexion ال p***c head تشتغل مع باقي ال flexors وتساعد في ال movement

ولو ال hip في flexion وعايز يروح في extension ال ischial head تشتغل مع ال extensors وتساعد في ال extension.

كمان العضلة دي ليها double nerve supply

جزء ال p***c واخد مع باقي ال adductors من obturator nerve

وجزء ال ischial عشان موجود posterior واخد من ال sciatic nerve

وعشان كده هي من ال muscles الصعب يحصل فيها weaknesses نتيجة neurological problem لأنها double innervated 👌

(Active & passive insffusciency)

من الحاجات المهمة جدا واللي دايما بنتلخبط فيها ومبنعرفش ايه فايدتها فا يالا نشوف بالراحه كده.

في الأول لازم نعرف مصطلح مهم جدا وهو ال two joint muscle يعني ايه بقا.. يعني ال muscle بتعدي على 2 joints وبتشتغل عليهم الاتنين زي
hamestring, re**us femoris , wrist& finger flexors.
وفي غيرهم كتير.

لما ال muscle دي بتعمل contraction على ال two joints في نفس الوقت ال strength بتاعها بيكون ضعيف وبيحصل fatigue بسرعه ودا اللي بنسميه active insffusciency

طب لو نفس ال muscle دي حصلها stretch على ال two joints في نفس الوقت مبتقدرش تجيب ال full ROM على ال two joints وبيحصل pain ودا بيكون ال passive insffusciency.

طيب انا هستفاد ايه من الكلام دا كله؟🤔
1-أثناء ال rehabilitation وعشان نجيب ال full ROM علي ال joints involved لازم نتجب اننا نشغل الاتنين مع بعض

2- لما بنعمل straight leg raising وال patient مقدرش يجيب ال range كامل في ال hip flexion نطلب من ال patient أنه يعمل knee flexion فلو لقينا ال range زاد اذاً كده المشكلة كانت tightness في ال hamstring .

3- في الخناقات بقا وكده 😂 لو لقيت حد جاي بسكينه وعايز يخبطك لو لحقت انت تخبطه عند الريست بحيث تعمله wrist Flexion هيفقد قوة المسكه من ال finger flexors والسكينة تقع منه.

بس يا سيدي دا كل حاجه اتمنى تكون وضحت الصوره كامله كده ولو في سؤال سيبه تحت 👇🏻👇🏻في الكومنتات وهنرد عليه 🤍🥰

الاجازة

احسن وقت في حياة طالب العلاج الطبيعي هي الاجازة ومش حياة الطالب بس لا أي حد 😂❤️ وهي كمان الوقت الوحيد المتاح للطلبة انها تستغله أو تستفيد منه.

بس هل في طريقة نقدر نحقق اكبر استفادة من الاجازه بعيدا عن اننا نحولها لوقت دراسة تاني ومذاكرة وضغط.. اه موجود.

1- لو انت لسا مخلص سنه اولى ف غالبا هقولك افرح واتبسط والعب ومارس اي هواية أو طور من اي موهبة بعيد الكلية أو حتى اتعلم جرافيك ديزاين أو ديجيتال ماركتينيج أو أي حاجه تقدر تدخلك عائد مادي أو لغة حتى تفيدك بعدين.

2- لو انت مخلص سنه تانيه أو تالتة ف ممكن تبص على اللي كان فيه قصور عندك في فترة الدراسه مع الحاجات اللي فوق دي ☝🏻
- تراجع اناتومي أو ميكانكس وتحاول تربط الاتنين ببعض وتستعد للراوندات والشغل اللي بجد بقا.

3- لو انت اكبر من كده ف ابدأ خد نظرة عامه عن المجالات اللي ممكن تدخلها بعد ما تخلص لان في حاجات كتير غير أن تفتح مركز أو تشتغل مع حد وهنتكلم عنهم بالتفصيل في بوستات بعد كده ان شاء الله.

ممكن تبدأ تشوف متطلبات السفر لو الهجرة وتستعد ليها ويكون معاك وقت كافي انك تمشي في الطريق
كمان برضو لا تغفل الحاجتين اللي فوق ☝🏻☝🏻

وفي الاخر دي اجازة ولازم تتبسط وتفصل فيها ع قد ما تقدر عشان تقدر تكمل الطريق 💪🏻

احنا مين ؟؟🤔
- احنا Physiotherapy Education Academy اول اكاديمية تعليمية اونلاين باللغة العربية متخصصة لطلبة وخريجين علاج طبيعي ❤️

- موجودين في مجال التدريس من 2020 وساعدنا دكاترة كتير تحقق أهدافها في فترة الكلية سواء في مناهج الكلية نفسها أو كورسات خارجية.

- هنساعدك في ترتيب أهدافك في كل مرحلة من مراحل الدراسة وبعد الدراسة وازاي تحققها.

- هنعرفك ازاي تنظم وقتك وأفضل طرق المذاكرة الحديثة اللي هتناسب كل شخص بنفسه.

- كمان هنساعدك تطلع بأقصى استفادة ممكنة من فترة الدراسة هتساعدك بعد كده - ان شاء الله - تشتغل في مصر أو تسافر أو حتى تهاجر هجرة دائمة، وهنعرفك ايه أهم الدول دي وطرق الاستعداد للهجرة ليها.

- هنتكلم مع بعض عن طبيعة سوق العمل المصري والمسارات والتخصصات المختلفة اللي ممكن نمشي فيها بعد التخرج.

- متنساش تتأكد انك عملت Like و see first عشان يوصلك كل جديد أول ب أول. 🥰