تنسيق الثانويه والدبلومات المختلفه

برنامج المساحة والخرائط 😍

برنامج التبريد والتكييف😍

برنامج المساحة والخرائط.😍

قدماء المصريين أول من عرف علم المساحة و رسم الخرائط ,
و كان التعدين جزءا هاما من علم الكيمياء (و الخيمياء)
الذى اشتق اسمه من أحد أسماء مصر و هو "كيميت" .

من انجازات الحضارة المصرية القديمة:
أقدم خريطة طوپوغرافية
واقدم خريطة تعدين
وأوّل خريطة مطويّة كحال خرائط اليوم. ❤ 🇪🇬🌷

في بداية القرن التاسع عشر،
عثر على بردية ملفوفة بعناية في دير المدينة،
وهي قرية عمال المقابر الملكية في وادي الملوك.
تحتوي هذه الوثيقة،
التي يبلغ طولها حوالي ثلاثة أمتار و٤١ سنتيمتراً ،
على تمثيل تخطيطي ورسمي حقيقي للمناجم المصرية
في وادي الحمامات، في الصحراء المصرية الشرقية.
خطّ ورق البردي هذا للمناجم في عهد رمسيس الرابع
(القرن الثاني عشر قبل الميلاد)،
مما يجعلها أقدم خريطة معروفة لهذه الخصائص.
والمثير فيه ورد كلمات المفاتيح في الخريطة
كحال أسماء أماكن مناجم الذهب والحجارة وحتى المسافات بينها،
وذلك بالخط الهيراطيقي.

تعرف البردية اليوم باسم " بردية تورين "

وهي بمتحف الآثار المصرية بتورين في ايطاليا.

طبعاً كلنا عارفين اي ده
لتأكيد المعلومه ده نتيجه حدوث دخول خاطئ لسن السرنجه أو الكانيولا "الوريد اتصاب من ناحيتين فأدى إلى حدوث نزيف والمنظر اللي انت شايفه" 💔
المريض بيتخض وفي بعض الحالات بتبقا منظرها اصعب من كده
دورك عشان تتجنب الموضوع
اختار مقاس سن سرنجه مناسب واختار مقاس كانيولا مناسب
اتاكد من انك داخل في الوريد
متكررش الدخول والدخول في حالة عدم ظهور الدم
طيب نعمل ايه عشان التورم ده يخف
طمن المريض وهات كمدات ميه ساقعه وحطها على المكان المتورم
ي تري انتو بتعملوا اي

طرق طبيعية لتقليل الكوليسترول الضار
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
👈 ممارسة الرياضة اليومية .
👈 تناول اللحوم والدواجن قليلة الدهون منزوعة الجلد .
👈 تناول الأسماك الدهنية كالسردين والسلمون والماكريل .
👈 تناول الشوفان كوجبة إفطار يومية .
👈 تقليل الكربوهيدرات (النشويات والسكريات )فى الطعام .
👈 تناول الفواكه ضمن النظام الغذائى اليومى .
👈 تناول مشروب القرفة .
----------------------------------

1- حاول تعرف إنك تمثل 70% من نجاح الشغل
2- ماتبصش لمرتب المساح اللى معاك مش عشان لما تبقاااا مساح محدش يبص لمرتبك لأ خالص عشان فى حاجة أسمها المسئولية ودى بمرتب تانى
3- مش هتتعلم بالعافية فمش لازم تحط دماغك جوة شاشة التوتال المساح مش مجبر يعلمك حاول تخلية يحبك وهو هيديك عنية
4- حاول تعرف كل حاجة فى وقتها عشان مخك يقدر يستوعب المعلومات
5- الحاجة اللى مش هتستخدمها مش شرط تعرفها
6- لو عاوز تكلم المساح وأنت شعال وهو مش واخد باله اقلب العدسة عليك وهو هيبصلك غصب عنة
7- اخرك 6شهور تعليم وبكده أنت مؤهل لسوق العمل
8- لازم تحدد موقفك لو عاوز تتعلم ولا هى سبوبة وبتاكل عيش وخلاص
9- متكذبش لما المساح يسألك مين اللى غير الأوبشن بتاع الجهاز أو المعامل أو الفيل وتقولة مش أنا لانة هيعرف إنك كداب
10- حاول تبقاااا مميز لو فى كذاا مساعد لأن ده هينفعك كتير ومتقوليش فى إية
11- خد من كل مساح تقابلة الحاجة الحلوة اللى فية
12- أعمل لنفسك شخصية تحب تتعامل بيها لما تبقاااا مساح من خلال اللى ختة من كل مساح قابلتة
13- لو فى عربية هتركبو مع بعض فيها خلى المساح يركب قدام من باب الذوق
14- الناس فى الموقع بتاخد أول انطباع ليك خلى بالك
15- حاجتين ملهومش كبير المساحة واحدة منهم
16- متشغلش دماغك على المساح بعد ما تتعلم
عشان هو عمرة ما هينسى شكلك أول يوم شغل ليك لما كنت بتقول ع الماية امبوة
17- خليك دايما جاهز حتى لو قاعدين فى المكتب مش أول ما يطلب شغل تفتكر إنك عاوز تدخل الحمام وتتصل بأم شيماء تسألها ع الجمعية وأنك لسة مصلتش
18- إضحك فى وش العمال وخليهم يحبوك
19- لو عندك أوبن بوفية مش كل شوية تطلب كافى ميكس ولو فى مياة معدنية متملاش إزازة وتخدها البيت
20- ثق تماما إنك مابزلتش أى مجهود إن الناس تعرفك المساح هو عملك شخصيتك مع الناس
21- متنساش الفضل للى علمك وأولهم أبوك وأمك وأخيرا المساح
22- أعرف واجباتك ومتنساش إنك مساعد
نظافة الجهاز بتظهر شخصيتك
23- لما تيجي تفتح القامة بطء حركتك فى آخر10سم
24- أعمل لنفسك وقت معين لتسامت الجهاز حتى لو لوحدك هتفرق معاك قدام
25- شيك على النقط بالمتر
26- لو اشتغلت ما حد أسمة Essam Tarek Shaapan Sayed
Abo SajdaAbdelrahman Mohamed يبقااا أمك دعيالك
27- أختار الوقت المناسب اللى تكلم فية خطيبتك فى التليفون
28- متروحش عند الثابتة وتسرح عشان ساعتها المساح بيلعن اللى دخلو المجال
29- لما تروح ترمى نقطة مساعدة أعمل حسابك إنك ممكن ترجعلها تانى فاعرف مكانها كويس
30- خلى معاك ورقة وقلم سجل فيهم كل حاجة وأهم حاجة التاريخ
31- مديرك المباشر هو المساح وليس .......
32- لو عاوز تتعلم خلى وقت فراغك تأخذ الجهاز وتطلع تتدرب على التسامت وسيبك م الشاى
33- خلى عندك ثقة في نفسك لما تروح مكان تانى مساح
34- متخافش لو جبولك جهاز وقالولك أنة بتاع الملك توتالليوس الاول لأن كل اللى هيفرق معاك الأوبشن لو فاهم مساحة
35- تمم على حاجتك بإستمرار
36- متغرزش البرزم فى الأرض وحاول تعرف قيمة الاستقامة
37- لما تشتغل بالمينى مش شرط تسند على ركبك أو المؤخرة ولو مش قادر تعمل كدة ممكن تخلى معاك حتة كرتونة
38- متشتمش عشان بشوفك فى العدسة
39- لو لقيت غلط متروحش تقول قدام حد خد المساح ع جنب
40- خلى عندك على جنب استوك من الاسياخ أو الشواخص مش كل شغلانة تقولة استنى هجيب اسياخ م الورشة
متتطلعش من غير ماركر أو دوكو
41- متنساش الاسبري لو هتوقع مسلحة
42- حط طوبة على النقط عشان الشمس ماتكولش الماركر
43- متعملش نفسك مفتح عشان المساح بيشوفك مصفاه
44- أدعى للى علمك الفاتحة لأنك هتفضل عمرك كلة تقرأها وبرضة أدعى للى علمك مساحة
45- لو شفت نفسك زى المساح اللى معاك وقولت أنا بعمل كل اللى بيعملة حاول تمشى لأن ده خطر عليك
46- متقولش أصل أنا مستنى الفرصة والحقيقة إنك خايف تطلع
47- متستكبرش على صندوق العربية عشان أقل وأحد راكب أد أخوك الكبير
48- متروحش الشغل بالشبشب
49- لو حدقالك كل كويس أشكرة لأنك بقالك عشرين سنة بتأكل بطريقة غلط
50- أختار لبس يناسب تحركاتك
51- لما المساح يفهمك حاجة متهزش دماغك وخلاص
عشان هتروح هناك وتبقى تايه
52- حماسك هيقل تدريجيا من غير ماتحس بمجرد إنك وقفت ع الجهاز بس الجهاز مش كل حاجة
53- لما يجى معاك مساعد جديد متعملش ريس علية
54- لما حد يسألك شغال إية عرفة إنك مساعد وخليك متأكد أنها مجرد مرحلة
55- الخوذة البيضاء والفيست أبو سوستة مابيعملوش كيان لحد 👷❌

إدارة الوقت .. كيف يمكنك إدارة وقتك بفعالية لإنجاز المهام؟



إدارة الوقت: تعلّم كيف تدير وقتك بفعالية

1- تحديد الأهداف بشكل صحيح
- استخدم طريقة "سمارت" عند تحديد الأهداف. وتأكد من أن تكون أهدافك محدّدة وقابلة للقياس وقابلة للتحقيق وذات صلة وفي الوقت المناسب.

2- تحديد الأولويات بحكمة

حدّد المهام بناءً على مدى أهميتها وإلحاحها. أعطِ الأولوية لما هو مهم وعاجل؛ راجع مهامك اليومية وقسمها كما يلي:

هامة وعاجلة: أنجزْ هذه المهام على الفور.

هامة، ولكن ليست عاجلة: قرر متى تقوم بهذه المهام.

عاجلة لكن غير مهمة: قم بتفويض هذه المهام إن أمكن.

ليست عاجلة وليست مهمة: نحِّ هذه الأمور جانبًا لتنجزها في وقت لاحق.

3- تحديد وقت معين لإنهاء العمل

- إن تحديد زمن مُحدد لإكمال المهام يساعدك على أن تكون أكثر تركيزًا وفعالية.

- كذلك، يساعدك تحديد مقدار الوقت الذي تحتاج لتخصيصه لكل مهمة في التعرّف على المشكلات المحتملة قبل ظهورها وبهذه الطريقة يمكنك وضع خطط للتعامل معها.

4- أخذ قسط من الراحة بين المهام

- إن القيام بالكثير من المهام دون استراحة، من شأنه أن يشتّت تركيزك ويجعل حماسك يفتر.

- خذ قسطًا من الراحة أو اذهب في نزهة قصيرة لتصفية ذهنك وتجديد نشاطك.

5- تنظيم الوقت
- استخدم التقويم الخاص بك لإدارة الوقت على المدى الطويل. اكتب المواعيد النهائية للمشاريع أو للمهام التي تشكل جزءًا من إكمال المشروع ككل.

6- استبعاد المهام أو الأنشطة غير الأساسية


- حدّد ما هي المهام التي تستحق وقتك. يؤدي استبعاد المهام والأنشطة غير المهمة إلى توفير وقتك الثمين لإنجاز ما هو مهم حقًا.


7- التخطيط المسبق

- اعمل على أن تبدأ يومك بفكرة واضحة عما يتعين عليك القيام به. اكتب في نهاية كل يوم قائمة "المهام" ليوم العمل التالي، وبهذه الطريقة ستوفر الوقت والمجهود.

مرض السكري و علاقته
بتدهور صحة العين 👁️

مريض السكري
بفحص الكلى/العيون متين ؟

• يجب على مرضى السكري أن يكونوا على دراية بفحص وظائف الكلى وصحة العين بانتظام لأن هذه من المضاعفات الشائعة لمرض السكري.
يعد اعتلال الكلية السكري، أو مرض الكلى، من المضاعفات الخطيرة التي يمكن أن تؤدي إلى مرض الكلى في المرحلة النهائية

• المراقبة المنتظمة لوظائف الكلى من خلال اختبارات مثل ألبومين البول والكرياتينين في الدم يمكن أن تساعد في اكتشاف العلامات المبكرة لتلف الكلى وتسمح بالتدخل في الوقت المناسب لمنع المزيد من التقدم..

• اعتلال الشبكية السكري، وهو حالة تؤثر على العينين، هو من المضاعفات الشائعة الأخرى لمرض السكري ويمكن أن يؤدي إلى فقدان البصر إذا ترك دون علاج.

• يمكن أن تساعد فحوصات العين المنتظمة( كل 6 شهور كحد أقصى في حالة وجود مضاعفات)، بما في ذلك فحوصات العين المتوسعة، في اكتشاف اعتلال الشبكية السكري وإدارته مبكرًا، مما يمنع فقدان البصر أو يقلل منه.

• ومن خلال مراقبة وظائف الكلى وصحة العين بانتظام، يمكن لمرضى السكري اتخاذ خطوات استباقية لإدارة هذه المضاعفات والحفاظ على صحتهم العامة.

# *صحة_العيون*