17/06/2023
👈 اتكلمنا عن مشكلة الشاشات و أضرارها علي أطفالنا و كيفية تأثيرها عليهم:
كيف نعالج هذه المشكلة و نتجنب أضرارها/
1- لابد من التحدث مع الطفل عن ضرر ألعاب الفيديو لفترات طويلة و اقتناعه عن التوقف عنها.
2- لابد من تحديد أوقات اللعب علي الشاشات بشرط أن تكون قصيرة بحيث👇
*تجنب استخدام الطفل للشاشات بين ال 18شهر و 24 شهر يعني ما بين سنة و نص و سنتين لا يقضي الطفل وقت مطلقا أمام الاجهزة.
*طفل ما بعد العامين ساعة يوميا و اقصي وقت ساعتين (يفضل ان تكون الساعة متفرقة خلال اليوم).
3- كونك قدوة لطفلك كونك قادرة علي التحكم في استخدام الشاشات امام طفلك (يجعله يحاول تقليدك) .
4- ممارسة نشاطات جديدة و مختلفة و مفيدة للطفل مثل ممارسة الرياضة ،حكي قصة ،نحفظ سورة صغيرة من القرآن ،نتعلم سيرة الرسول صلي الله عليه وسلم ، ......الخ.
5-تمضية ساعتين للعب في الخارج يوميا ان امكن.
6- منع استخدام الاجهزة اللوحيه اثناء تناول الوجبات.
7- تمضية يوم كامل دون استخدام اي اجهزة.
8- اتباع قاعدة 20 20 20 :
حيث يفضل اراحة عين الطفل من النظر للشاشة بعد 20 دقيقة
ثم التركيز علي شئ آخر علي بعد 20 قدم لمدة 20 ثانية
(يفضل استخدام التايمر)
9- اتباع قاعدة 1 2 10:
نقوم بتحديد حجم الشاشة و مسافتها بحيث/
1 قدم 👈 هو بعد امساك الطفل للهاتف
2 قدم 👈 هو بعد الجلوس أمام الاجهزة ( مثل التابلت...)
10 أقدام 👈 هو بعد الطفل عن التلفاز
10- ضبط سطوع الشاشات حيث أن الوهج القوي يتسبب بأذي بالغ في وظائف العين.
11- منع الطفل من الانخراط في وسائل التواصل الاجتماعية الا بعد النضوج و تحمله لكافة المسئوليات.
12- التقرب للطفل و الدخول لعالمه.
13- وفر لنفسك فرصة البحث عن نشاطات ايجابية توفرها التكنولوجيا.
14- الاهتمام بالفحوصات الدورية لتجنب مشاكل العين.
15- كن صبورا
الامر يستغرق من 3 أسايبع لشهر للوصول الي نتيجة
و تأكد من مقاومة طفلك للأمر بشدة بنوبات الغضب
لا تتساهل في وضع الحدود.
💥ملوحظة هامة/
80 ألف طفل معرض للاصابة بالتوحد بسبب استخدام الاجهزة لأكثر من ساعتين خلال اليوم.
#احمي #طفلك
جربوا الحلول دي و قولولي وصلتو لنتايج مع أطفالكم ولا لأ
#شكرا لدعمكم♥️♥️♥️♥️✨
