أحمد عبد الكريم

الإكتئاب الموسمي ... إكتئاب الربيع 😔
أو ما يعرف علميآ بإسم الإضطرابات العاطفية الموسمية SAD
Seasonal affective disorder 🚨

وده نوع من أنواع الإكتئاب وهو شائع بين الكثيرين و الذى تبدأ أعراضة أثناء تغيير الفصول من الشتاء للصيف أو العكس و للاسف إنه قد يستمر عند البعض ويكون له مضاعفات مستقبلية ..
تبدأ أعراض الإكتئاب الموسمي الربيعي فى نهاية فصل الربيع ويسمى الإكتئاب الربيعي ومن أشهر الأعراض التى يتعرض عليها الشخص المصاب بإكتئاب الربيع هى (الأرق وعدم القدرة على النوم - نقص الشهية - فقدان الوزن - القلق - التشتت وفقدان التركيز - العصبية والغضب وسرعة الإستثارة)

تتعدد الأسباب فى الإصابة بالإكتئاب الموسمى مع العلم انه لم يتم الوصول للسبب الحقيقي له حتى الأن وهى قد تكون :
١- تغيير وإختلال فى الساعة البيلوجية
٢- إختلال التوازن الكيميائي بالدماغ
٣- نقص فيتامين د
٤- زيادة مستويات الميلاتونين

وقد يؤدى الإكتئاب الموسمي لمضاعفات خطرة خصوصآ لمن يعانون من إضطرابات أخرى كثنائي القطب أو إضطرابات القلق أو فقدان شخص عزيز أو الإكتئاب ...
لذلك يجب التوجة للمتخصصين فى العلاج النفسي إذا شعرت إنك مصاب به .سيقدم لك الرعاية اللازمة والنصائح والتدريبات وبعض الحالات قد تحتاج للتدخل الدوائي ويتم العلاج بطرق مختلفة ومتنوعة على حسب الغروق الفردية والتاريخ المرضى للشخص سواء بالعلاج النفسي المعرفى السلوكى أو الجدلي السلوكى أو غيرها من طرق العلاج المعتمدة ...
ولو عندك أى من الأعراض السابقة أو تعرضت من قبل لإضطراب الإكتئاب الموسمي تواصل معايا فورآ

الأربعاء القادم
سيشن أون لاين ...
إدارة المشاعر السلبية .. وزيادة القدرة النفسية
كل الناس بتتعرض للغضوط .. علشان كده هنتعلم نتحكم فى الضغوط والمشاعر والأفكار السلبية
التكلفة مخفضة جدآ جدآ
السيشن لمدة ساعتين
يبدأ الساعه ٨ م
تقديم أخصائي نفسي أحمد عبد الكريم
لو حابب تسجل معانا تواصل حالآ ..
واتس : 010 61549555

بحثت كتير وجربت اكتر من اخصائي نقسي أو ثيرابيت ومفيش نتيجة ..
دلوقتى متاح جلسات بأحدث تقنيات العلاج النقسى بجانب الخبرة الحقيقية فى ممارسة التخصص لأكثر من ١٣ عام للمراهقين والكبار ..
بفضل الله بنستخدم العديد من الأساليب العلاجية حسب الحالة ..
العلاج المعرفي السلوكي CBT
العلاج الجدلي السلوكى DBT
العلاج بالتقبل والآلتزام ACT
البرمجة اللغوية العصبية NLP
تقنيات الحرية النفسية EFT
التنويم الإيحائي Hypnosis
بنقدم أقوى خطط علاجية بضمان النتائج للعديد من المشكلات والإضطرابات ..
التفاصيل : التواصل واتساب : 010 61549555

كل عام وحضراتكم بكل خير ... واللهم بلغنا رمضان بكل الخير
أون لاين ممكن تكون معانا فى الكورس التدريبي إتزان
👤 تقديم المدرب والمحاضر أحمد عبد الكريم
إستشاري توعية نفسية .. 15 سنة خبرة تدريبية

وعلشان داخلين على رمضان... يبقي لازم نكون جاهزين
اعرف نفسك… وافهم اللي بيحصل جواك
ولما هتحضر الكورس هتقدر : ...
- تفهم نفسك بشكل أوضح
- تقلل اللخبطة والضغط النفسي
- تتعامل مع مشاعرك بهدوء
- تفهم سلوكك بدل ما تلوم نفسك
- تكون أهدى في علاقاتك
- تبدأ رحلة اتزان حقيقية من جواك

🗓 موعد البرنامج
الأربعاء والخميس
📅 11 & 12 فبراير 2026
⏰ 3 ساعات يوميًا .. الساعه 7:30 م
📍 حضور أونلاين

التكلفة ... مخفضة بمناسبة شهر رمضان المبارك بلغنا الله وإياكم كل خير
✨ اتزان مش علاج…
اتزان وعي…
والوعي أول خطوة للراحة النفسية.
للحجز والاستفسار يُرجى ترك إستفسارك وهنرد عليك
010 61549555

تفاصيل أنظمة الباقات الأسرية
الأسرة محتاجة دعم بنظام…
مش حلول مؤقتة.

علشان كده تم تصميم أنظمة باقات شهرية للدعم النفسي والأسري

بمنهج عملي يراعي خصوصية الأسرة وطبيعة المجتمع.
كل الباقات موجهة للأسرة بالكامل
والاختلاف بيكون في نظام الدعم وعدد اللقاءات والمتابعة.

🟤 الباقة البرونزية
الدعم الأساسي للأسرة
✔ 3 لقاءات أسرية شهريًا (حضوري أو أونلاين)
✔ توجيه نفسي عام للتعامل مع الضغوط اليومية
✔ دعم أونلاين (رسائل في أوقات محددة)
مناسبة للأسر اللي حابة تبدأ دعم نفسي منظم وبسيط

⚪ الباقة الفضية
الدعم المنتظم والمتابعة
✔ 4 لقاءات أسرية شهريًا
✔ لقاء فردي عند الحاجة لأحد أفراد الأسرة
✔ دعم تربوي مبدئي للأبناء
✔ متابعة أونلاين منتظمة
✔ توجيه عملي لتحسين التواصل داخل الأسرة
مناسبة للأسر اللي محتاجة متابعة فعلية واستقرار نفسي

🟡 الباقة الذهبية
الدعم المتكامل للأسرة
✔ 8 لقاءات شهرية (أسرية + فردية)
✔ دعم نفسي للزوج والزوجة
✔ دعم تربوي متخصص للأبناء
✔ متابعة أونلاين مستمرة
✔ خطة دعم نفسي وأسري واضحة
✔ أولوية في الحجز
مناسبة للأسر اللي محتاجة تدخل مهني متكامل ومنظم

🤍 الباقة البيضاء
الدعم الأسري في الظروف الخاصة
✔ نظام دعم مرن حسب ظروف الأسرة
✔ لقاءات مخصصة حسب الحالة
✔ دعم نفسي وتربوي للأبناء
✔ متابعة دقيقة
✔ خصوصية وسرية كاملة
مخصصة للأسر اللي بتمر بظروف حياتية استثنائية

⭐ مميزات مشتركة لكل الباقات
✔ الاشتراك يشمل الأسرة بالكامل
✔ حضور أو أونلاين
✔ مرونة في تغيير أو ترقية الباقة
✔ احترام كامل للخصوصية
اختار النظام اللي يناسب أسرتك
وخلي الدعم جزء من حياتكم… مش عبء عليكم.
📩 التفاصيل وطريقة الاشتراك على الرسائل
📌 Psy.A.Abdelkareem
أو التواصل عبر رسائل واتساب 010 010 61549555

كل عام وحضراتكم بخير ...
ما حبتش أدخل عليكم السنة الجديدة وانا إيدى فاضية .. علشان كده دى هتكون أول الهدايا ..

مش كل مشكلة محتاجة فضيحة
ولا كل تعب محتاج صراخ
في حلول هادية
بتشتغل من جوّه البيت
قريبًا…
أنظمة دعم أسري شهرية




#السويس

♧ برنامج ممارس البرمجة اللغوية العصبية ♧
《《《《《 NLP practitioner 》》》》》》

••••••••••••••••••• online •••••••••••••••••••••

أقوى برامج التطوير الشخصي والمهنى ... ..
برنامج ممارس البرمجة اللغوية العصبية
NLP Practitioner Program

مع إتاحة الحضور برايفت

البرمجة اللغوية العصبية من أهل التقنيات والمهارات للتغيير وتطوير الذات والتطوير المهني فهى أداة ونهج وفنون لإدارة الحياة ..

تعمل البرمجة اللغوية كأدوات دعم مساعدة فى العديد من التخصصات .. كالعلاج النفسي فى أساليب العلاج المعرفي السلوكي و العلاج الجدلي السلوكى.. واللايف كوتشينج وكل نخصصات الإرشاد الأسري والتربوي ومهارات التفوق الإداري

البرنامج تقديم
المدرب والمحاضر أحمد عبد الكريم
١٤ سنه خبرة تدريبية

التفاصيل :
- الحضور أون لاين
- ١٠ أيام تدريبية
- التكلفة مفاجأة بتخفيض ٥٠%
- يبدأ البرنامج ٢٠٢٦/١/٢

وهتحصل معانا على مميزات كتيييير

لو عندك أى إستفسار فى إنتظار تواصلك بالإتصال أو برسالة وهنرد على كل إستفساراتك

للحجز والإستعلام : فون / واتس : 010 61549555

فرصة .. الأن أقوى محتوى تديبي لعام 2026 .. خصم 50%
البرنامج مقدم فقط لمن سبق لهم الحصول على المستوي الأول الأساسي من برنامج إعداد وتدريب المدربين ...

أطلب الأن التفاصيل وأحصل على دليل المتدرب مجاناً الذى يشمل كل تفاصيل البرنامج والخطة التدريبية فقط تواصل معنا عبر الواتس أب : 010 010 61549555