الأخصائى النفسى "أحمد عوض حسن"

الثقة بالنفس تعطيك القوة للتقدم للأمام..

لكن لاتكن مغرورا حتى لا ترجع للوراء منهزما ;-)
#أحمد

هل تعلم

- الدموع اغلى ماده في الكون لسبب واحد : هو انها تتكون من 1% ماء و 99% مشاعر.
- النوم أكثر من 9 ساعات يجعل جسدك يرغب بالنوم أكثر ويشعرك بأنك لم تنم لوقت كاف.
يشرفنا انضمامكم لنا فقط ضع الماوس على اسمى واضغط اعجبنى وسيصلك كل جديدنا
الأخصائى النفسى "أحمد عوض حسن"

السلام عليكم ....
طبعا اليومين دول بتجيلى رسايل ع البيدج بأن الناس مش عارفة تخلى ولادها تستعد للعام الدراسى الجديد...أنا هقولكم أزاى!!


1- الاستعداد النفسي:
- يفضل التدرج في تهيئة الطفل نفسيًّا للدراسة حتى لا ينتقل من اللعب واللهو إلى المذاكرة مباشرةً.
- يفضل اختلاطه بأطفال آخرين قبل التحاقه بالمدرسة، خاصةً إذا كان أول مرة يدخل المدرسة، وتحدثه الأم عن المدرسة والمدرِّسات والتلاميذ والكتب بطريقة واقعية؛ بلا مبالغة في مدح المدرسة وما بها من مغريات؛ حتى إذا ذهب إلى المدرسة ولم يجد ما قالته له أمه لا يُصدَم، ولا بطريقة التخويف بأن المدرسة هي التي ستضبطه وتبعده عنها لتستريح.
2- الاستعداد العقلي:
- يفضل قبل الدراسة بأسبوعين على الأقل الاطلاع على كتب المرحلة المنتهية حتى يتذكر ما سبق دراسته حتى ولو العناوين فقط.
- الاطلاع على المواد التي كانت تحتاج منه جهدًا أكثر في العام السابق؛ مثل الرياضة واللغة الإنجليزية والنحو؛ حتى يتذكرها لأنها مرتبطة بالعام التالي.
- الاطلاع على الكتب الجديدة للعام الجديد؛ بقراءة فهرسها وعناوين الدرس لأخذ فكرة عن المقرر.
- قراءة القصة الخاصة بمقرر اللغة العربية والتربية الإسلامية واللغة الإنجليزية، وكثيرًا ما تكون شيقة في قراءتها عن المواد العلمية البحتة.
3- الاستعداد المادي:
- بالنسبة للزي المدرسي: فخياطته أو شراؤه أو إصلاحه بحيث يبقى لعدة سنوات، المهم الاقتصاد وعدم الإسراف مع عدم مخالفة الزي المدرسي المطلوب.
- الحقائب: إصلاحها إذا كانت مقطوعة بالبيت أو عند المختص أو شراؤها.
- الأحذية: خياطتها أو شراء نوع جيد ومتين ومناسب.
- شراء كميات من الأدوات المدرسية (كراسات- مساطر- ممحاة- أقلام) بالجملة؛ فهي أقل تكلفةً وتبقى بالمنزل وتوفر الخروج لشرائها من آن لآخر.
الأخصائى النفسى "أحمد عوض حسن"

يشكو الكثير من عدم القدرة على التركز والنسيان على فترات متقطعة واليكِ سيدى القارىء اشهر الاطعمة التى تحارب النسيان وتقوى الذاكرة وهى :
ما هى الاطعمة التى تقوى الذاكرة وتقلل من النسيان ؟
الاسماك
تعتبر الاسماك بجميع انواعها خاصة الماكريل والتونة والسالمون مصدر غنى بزيوت الاوميجا3 التى تعمل على تنظيم عمل الاشارات العصبية فى الجسم مما يساعد على زيادة القدرة على التركيز وتحسين قدرات التعلم ويزيد من قدرة التواصل بين الاعصاب فى المخ .
الفاكهة الملونة والحمضيات
تحتوى الفاكهة مثل الافوكادو الى زيدة تدفق الدم الى المخ وتحسين القدرة على التركيز ومن الفاكهة الاخرى التى تحارب النسيان الشمام والبطيخ والبرقوق واليوسيفى والبرتقال والتفاح والكزر .
الصويا
يحتوى حليب الصويا على مادة الكولين والليستسن والايسوفلافون التى لها قدرة على تحسين الذاكرة خاصة اوقات الامتحانات فهى تفيد الطلبة جدا ، كوب واحد من حليب الصويا يوميا يساعد على تحسين قدرات الذاكرة بنسبة الضعف كما اثبتت الدرسات .
التوت والفراولة
اثبتت الدرسات الحديثة ان ثمار الفراولة والتوت الازرق تساعد بشكل كبير على محاربة النسيان وقلة الذاكرة نظرا لاحتوائها على العديد من مضادات الاكسدة الطبيعية .
الخضروات الورقية
تحتوى الخضروات الورقية مثل البروكلى والملفوف والقرنبيط والسبانخ على نسبة عالية من الحديد والزنك التى تقوى الذاكرة وتحارب النسيان والقدرة على التركيز.
الشيكولاتة
رغم ان هناك تحذيرات من زيادة تناول الشيكولاتة حيث تسبب خطر على صحة القلب الا ان الشيكولا تساعد على افراز مادة الاندروفين الطبيعية التى تحسن من قدرات التعلم وتعتبر الشيكولاتة الداكنة غنية جدا من مادة الفلافانول الذى يزيد من تدفق الدم الى المخ والدماغ ويساعد على تحسين المهارات .
الجوز
من المكسرات الطبيعية الغنية بفيتامين ب6 واوميجا 3 ومضادات الاكسدة التى تساعد على تنمية المهارات الذهنية وتحسين المزاج حيث تناول معلقة صغيرة يوميا تساعد على زيادة قدرة الحديث والتكلم .
الحبوب الكاملة
تناول الحبوب الكاملة فى النظام الغذائى اليومي مثل الدقيق والنخالة وحبوب القمح الكاملة حيث تحتوى على نسبة عالية من حامض الفوليك والتى تزيد من تدفق الدماء الى الدماغ .
اللبن والبيض
تحتوى اغذية مثل اللبن والاجبان وغيرها من المواد التى تحتوى على نسبة عالية من الكالسيوم الذى يساعد على تطوير وظيفة الاعصاب وتقوية الانتباة والذاكرة بالاضافة الى البيض فهو مصدر غنى بفيتامين ب والليستسن ومصدر هام للاحماض الدهنية الاساسية بالاضافة الى ان صفار البيض يحتوى على الكولين الذى يساعد على تقوية الذاكرة .

للتـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــأمـــــــــــــــــــــل :
تزوجها فلم يتفق ،
سألوه : ما السبب ؟ قال لا أتكلم عن عرضي ..
طلقها فسالوه : ما السبب ؟ قال : لا أتكلم عن امرأة خرجت من ذمتي
( رجولة )
...........
اشترى فقير ثلاث برتقالات
قطع الأولى وجدها متعفنه رماها ،
قطع الثانيه وجدها متعفنه رماها ،
اطفئ النور فقطع الثالثه واكلها &“
( أحيانا نتجاهل لكي نعيش )
...........................
شخص سقط حذاءه الأيمن وهو يركب الحافله وهي تمشي .. فرمى الثانيه وقال :
لعل فقير يرآها ويستفيد منها !
( نفوس راقية )
...............
يقول أحدهم كنت أروي لعائلتي موقفاً محرجاً
فقلت انسكبت علي القهوة قبل أن اخرج لتقديم الحفل
فقالوا جميعاً ماذا فعلت ؟ إلا امي قالت
هل تأذيت ...!!!
( جنّتي أنتي )
...........
المطر في بلادنا يعني يوماً رائعاً ، وفي بلاد أخرى يعني يوماً طقسه سيء !
ما تراه جميلاً قد يراه غيرك قبيحاً
( عود نفسك على الأختلاف )
..............................
واخيراً وليس آخراً :
تمعّن في أختيار اصدقائك فأنت تختار صفاً من صفوف المصلين على جنازتك ..
( نصيحه )

الدنيا من غير مشاكل ملهاش طعم...

.. ( جاوب بصراحه لتعرف شخصيتك ) ..
_______________________

اسئله وضعها الأخصائى "أحمد"..
ولكن ليست بالضروره أن تكون جميعها صادقة ..

. الأسئلة ..

(1)
اذا كنت في الغابه ووجدت انواع من الكاسات فيها ماء فأيهاتختار لتشرب فيه:
(ورق / خشب / حديد / كرستال)

(2)
هناك سور عالي ماذا تحب ان ترى خلفه:
(هره / بحر/ غابه / حيواناتمفترسه)

(3)
هناك طريقين أيهما تود ان تسير فيه:
(هادئ / مظلم)

(4)
انت في غابه ووجدت رجل عجوز بشع المنظر هل تسلم عليه:
(نعم / لا)

(5)
هناك جبل عالي اخضر هل تود الصعود عليه:
(نعم / لا)

(6)
اختر واحد من الحيوانات التالية:
(ارنب / اسد / خيل / هره / بومه / طاووس )

(7)
اختر احد الاشكال التالية:
(مربع / دائره / مستطيل)

(8)
اختر واحده من الكلمات الاتية:
(كلب / بحر/ هره / حمامة)

انتهت الأسئلة ..




الان جاء وقت الأجابه ، أحفظوا إجابتكم عشان تعرفون شخصيتكم ..

. الإجابات ..

(1)
ورق: انت انسان حساس تتأثر بسهوله.
خشب: انسان قوي من الخارج ضعيف الداخل.
حديد: انسان قوي الشخصيه وصلب متماسك لا يهزه اي شي.
كرستال: انسان شفاف رقيق لايحب الكذب شديد الحساسيه ونظرتك للحياه جميله وتحب الجمال.

(2)
هره: انسان مثالي.
بحر: انسان عنيد.
غابه: انسان تحب الخير.
حيوانات مفترسه: انسان قوي وشجاع.

(3)
هادئ: حالك حال نفسك يعني مو ملقووووووف.
مظلم : انسان ملقوووووووووووف.

(4)
نعم: انت لاتخاف الموت.
لا: انت تخاف الموت.

(5)
نعم: انت متفائل في حياتك.
لا: انت متشائم في حياتك.

(6)
ارنب: انت انسان ذكي جدا.
اسد: شخص ذو صفات سيئه.
خيل: انسان اصيل ذو مشاعر قويه في الحب والكراهيه.
هره: انسان حنون تحب الحياه.
بومه: انسان حسود.
طاووس: انسان مغرور تحب جرح الأخرين.

(7)
مربع: تحب الترتيب و التنظيم ولكن يوجد نقص في شخصيتك.
دائره: تحب الأنحياز ولا تحب العمل.
مستطيل: تحب الترتيب والتنظيم.

(8)
كلب: تحب الناس.
البحر: تحب الحياه.
هره: تحب نفسك.
حمامه: تحب شخص ولكن تكابر وتنكر ذلك عند اللقاء.

لايك وشيــــــــــر لو عجبتك
الأخصائى "أحمد"

هل تعلم
-،-،-،-،-،-،-

الحوت الذي ابتلع يونس عليه السلام هو على قيد الحياة الى الان !!
استناداً لمضمون قولة تعالى : ( للبث في بطنه الى يوم يبعثون )” ..

هل تعلم؛
“ الجنين فترة نومه في بطن أمه يرى دورة حياته منذ الولادة وحتى مماته , لذلك أثناء ممارسة الحياة ، يصادف المرء مواقف يظن أنه قد رآها ”

هل تعلم؛
“ القبعة التي يرتديها خريجوا الجامعات ابتكرها العرب المسلمين بالأندلس لوضع المصحف فوقها حتى يطبق قوله تعالى (وفوق كل ذي علم عليم)

هل تعلم؛
أن العقال كان يلُبس من أيام الأندلسيين وكان أبيض وصار أسود حزنا على فقدان الأندلس بل إنهم أقسموا أنهم لن يخلعوه حتى يستردوها”

هل تعلم؛
““ قبل أكثر من 1400 سنة نزلت ( إقتربت الساعة ) رُحماگ يا الله.”

هل تعلم؛
“ أن الأنثى مفضلة على الذكر في الآية المباركة.. وليس الذكر كالأنثى.. وذلك بسبب قواعد اللغة العربية..
رغم أننا تربينا ع العكس!”

هل تعلم؛
“ عند العطاس تتوقف كل اعضاء الجسم عن العمل ثم تعاود العمل كل هذا في ثواني!!
والحكمه من حمد الله بعد العطاس رجوع الاعضاء للحياه”

هل تعلم؛
“ ادم عليه السلام كان اسود البشره وان الجين السائد للبشره هو السواد بنسبه 6:3:1
6 اسود .. 3 ابيض ..1 شديدين البياض اعداء الشمس”

هل تعلم؛
“ الجنين في بطن أمه خلال شهور الحمل كله يخزن كمية حديد في الكبد تكفيه لمدة 6 أشهر فقط حتى السن اللي يسمح له بالأكل

هل تعلم؛
“ التثاوب لا يعني انك بحاجة الى النوم .. ولكنه يعني ان الجسم بحاجة الى المزيد من الاكسجين !”

هل تعلم؛
“ ان البكاء قبل النوم يسبب سكته !” في معظم الحالات

هل تعلم؛
“ ان أكل عدد زوجي من التمر يتحول سكريات لذلك أوصانا الرسول صلى الله عليه وسلم أكل عدد فردي من التمر لكي يتحول إلى كربوهيدرات”----
- ---
خمسة معلومات سحريه

1- هل تعلم :
عندما ينتهي الأذان لا تحرم نفسك من دعوه مستجابه بعد ترديدك الأذان وقول الدعاء المأثور، انشر فغيرك لا يعلم ، اللهم قد بلغت اللهم فاشهد . .

2- هل تعلم :
اين توضع ذنوبك و أنت في صلاتك ؟
قال رسول الله صلى الله عليه وعلى اله وصحبه وسلم ( ان العبد اذا قام يصلي اتى بذنوبه كلها فوضعت على راسه وعاتقيه فكلما ركع او سجد تساقطت عنه )
يامن تتعجل في الركوع والسجود أطل سجودك و ركوعك بقدر ماتستطيع لتتساقط عنك الذنوب فلاتفوت هذا الاجر من گتم علما لجمہ اللہ بلجام من نار يوم القيآمه . .

3- هل تعلم :
ماتت امرأه صالحه فكانوا كلما زاروا قبرها وجدوا رائحة تراب القبر (ورداً) فقال زوجها إنها كانت لاتترك قراءة سورة الملك قبل نومها . فهنيئا لمن جعل قراءتها عادة له فإحرص عليها لأنها تنجي من عذآب القبر آخبر بها من تحب ولأني أحبكم آخبرتكم . .

4- هل تعلم :
عند قرآءة آية الكرسي بعد كل صلآة يصبح بينك وبين الجنه الموت فقط !

5- هل تعلم :
عند الانتهاء من الصلاة لا تستعجل وأبقى جالسآ مدة لأن الملائكة تدعي لك عند ربك ،

( اللهم اجعل تذكيري صدقة جارية لي ولوالداي ولمن ارسلها
تستحق النشر
لا نتسونا من الدعاء

أنتقل رجل مع زوجته إلى منزلٍ جديد

وفي صبيحة اليوم الأول , وبينما يتناولآن وجبة الأفطـآر

قالت الزوجة

مشيرة من خلف زجآج النافذة المطلة على الحديقة المشتركة بينهما

وبين جيرانهما :أنظر يا عزيزي إن غسيل جارتنا ليس نظيفاً .

لآبد أنها تشتري مسحوقاً رخيصاً ...ودأبت الزوجة على إلقاء نفس التعليق

في كل مره ترى جارتها تنشر الغسيل

وبعد شهر أندهشت الزوجه عندما رأت الغسيل نظيفاً على حبآل جارتها

وقالت لزوجها إنظُر : لقد تعلمت أخيراً كيف تغسل

فأجآب الزوج : عزيزتي لقد نهضت مبكراً هذا الصبآح

ونظفت زجاج النافذه التي تنظرين منها

قد تكون أخطآئك هي التي تريّك أعمآل الناس خطأ

فأصلح عيوبك قبل أن تنتقد عيوب الآخرين

__أسباب العدوان عند الاطفال:-

الاضطراب أو المرض النفسي أو الشعور بالنقص، فليجأ الطفل إلى الانتقام أو كسر ما يقع تحت يديه، وذلك بأسلوب لاشعوري، فيشعر باللذَّة والنشوة لانتقامه ممن حوله.
الشعور بالذنب أو عدم التوفيق في الدراسة، خاصة إذا عيّره أحد بذلك، فليجأ إلى تمزيق كتبه أو إتلاف ملابسه أو الاعتداء بالضرب أو السرقة تجاه المتفوق دراسيًا.
القسوة الزائدة من الوالدين أو أحدهما ممَّا ينتج عنها الرغبة في الانتقام، خصوصًا عندما يحدث ذلك من زوج الأم، أو زوجة الأب، بعد وقوع الطلاق أو وفاة أحد الوالدين.
وقد تؤدي العائلة دورًا رئيسيًا في تطوير العدوانية عند الطفل، فعندما يهدِّد الوالدان الطفل وينتقدانه ويضربانه يؤدِّي ذلك إلى رفضه إطاعة أوامرهما، ويثابر في رفضه هذا حتى يعودا ويستجيبا لمطالبه.
محاولة الابن الأكبر فرض سيطرته على الأصغر واستيلائه على ممتلكاته فيؤدِّي بالصغير إلى العدوانية.
محاولة الولد فرض سيطرته على البنت واستيلائه على ممتلكاتها، وللأسف نجد بعض الآباء يشجعون على ذلك فيؤدِّي بالبنت إلى العدوانية.
كبت الأطفال وعدم إشباع رغباتهم، وكذلك حرمانهم من اكتساب خبرات وتجارب جديدة باللعب والفك والتركيب وغيرها، فيؤدِّي بهم ذلك إلى العدوانية لتفريغ ما لديهم من كبت.
الثقافات التي تمجّد العنف وتحبّذ التنافس تُؤثِّر على دعم سلوك العدوان لدى الأطفال.
مشاهدة العنف بالتلفزيون أو من خلال أية وسيلة أخرى تشجِّع الأولاد على التصرف مشاهدة العنف بالتلفزيون أو من خلال أية وسيلة أخرى تشجِّع الأولاد على التصرف العدواني، وقد أشارت إحدى الدراسات إلى أنّ برامج الرسوم المتحركة المخصصة للأطفال تحتوي على أعلى نسبة من مشاهد العنف مقارنة بأي برامج أخرى.