24/02/2023
معلومه ع السريع 💪🏻
Coach MennaTallah
Share
personal trainer
15/02/2023
إزاي توصلي لهدفك 💪🏻
03/02/2023
لو انت / ي لسه نازل الجيم جديد الفيديو ده ليكم .. 👍🏻🚫
.
30/01/2023
3 عادات يومية بسيطه ممكن تقدروا تبدئو فيها من النهارده
عشان تحققوا اهدافكم 💪🏻🚫
29/01/2023
اول تحدي
تخسيس من 2كيلو ل4 كيلو هيكون 15 يوم من تاريخ 30/1 ل 13/2 ‼️
مشي من 20ل 30 دقيقة في الجيم أو ف البيت🏋🏻
+التمارين دي 👇🏻
+هنمنع مواد حافظه❌
مشروبات غازيه ❌
مقليات ❌
فاست فود ❌
نقلل حلويات❌
هنمنع طماطم ❌
🚫🚫 هنجوع هنشرب مايه الاول لو مازال الجوع نأكل اي حاجه خضرا ( خيار ، خس ، .. )
اثبت وجودك بوزنك وقول تم 👍🏻
شير كتير عشان الكل يستفيد 💪🏻♥️
💪🏻♥️
28/01/2023
تحدى تخسيس 🏋🏻💪🏻
اثبتوا حضور عشان يوصلكم التحدى في التعليقات 👇🏻
21/01/2023
السلا عليكم 🌸💜
اللي ميعرفنيش أنا ال ( coach منة الله محمد)
مدرب معتمد دوليا
Personal trainer - fitness trainer
الصفحه بخصوص 👇🏻
الحياه الصحيه بشكل عام ( رياضه او اكل ) lifestyle
هنحاول مع بعض نغير اساليبنا ومفهومنا عن الجيم والرياضه والاكل الصحي 💪🏻
وهنوضح معلومات وحاجات كتير مش فهمينها بشكل بسيط ✅💜
.
.
اتمني اللي جاي يكون خير 💜💜💜💜
💜
Want your school to be the top-listed School/college in Qena?
Click here to claim your Sponsored Listing.
Click here to claim your Sponsored Listing.
Location
Category
Contact the school
Telephone
Website
Address
Qena
@GMAIL