Captain Kareema

Captain Kareema fitness time with C.Kareema💪

21/08/2026

يعنى ايه تخسوا وجسمكم يظبط وترجعوا تزيدوا تانى مش هقول غير كشفت راسى وداعيت ربنا يسد نفسكم يا بعدا 😭😭

20/08/2026

زى ما بتراعى اللى حواليكى راعى صحتك وجسمك متنسيش نفسك وسط دوامتك💙

حابه اوضح حاجه بتتقالى دايما انى عندى ضمير زياده وبركز مع كل مشتركه معايا زياده برده جماعه ما ده الطبيعى😂 وبركز ف متابع...
13/08/2026

حابه اوضح حاجه بتتقالى دايما انى عندى ضمير زياده وبركز مع كل مشتركه معايا زياده برده
جماعه ما ده الطبيعى😂 وبركز ف متابعة الميزان وبدى معلومات غيرى بيدفعك فلوس عشان يديهالك يعنى انا المفروض ابقى ماديه حقيره 😂 واقعد ازود ف عدد المجموعه وماليش دعوه دى شغاله صح او غلط معرفش اعمل كدا
ونصيحه بقى للمدربات مش دارسه ومعندكيش خبره متمرنيش انا بيجيلى ناس من جيمات بالهبل قسما بالله ما بيعرفوا يتمرنوا ده مفيش توازن ده مفيش لياقه ده مفيش أداء تمرين صح اومال كنتى بتروحي تعملى ايه معلش لا بجد ده انا بوقف التمرين مره و٢ و١٠ لحد ما كل واحده تعمله صح وحاجه كمان معلش معاليكى لو مش بتفهمي فى الاصابات متخديش حد عنده أصابه الله يباركلك بتضييعهم حرفيا وع فكره اللى عندها أصابه دى اكتر واحده لازم التمرين يبقى بنسبالها اسلوب حياه لانه بيبقى علاجى اكتر من انه بهدف التخسيس مثلا بس طبعا بتلعب بنسخ تانيه غير نسخة التمرين اللى بيلعبوها اللى معندهمش اصابات ف بالله عليكم متروحوش لاى حد بينزل اسعار بيعمل عروض عنده شلل وشغل بروباجندا وتروحوا تتمرنوا غلط وتتصابوا خدوا بالكم من نفسكم وبتكلم عن تمرين الفيتنس عشان الرقص والزومبا دول بنسبالى مش تمرين دول متتدفعيش فيهم فلوس دول تعمليهم ف البيت الايام اللى مش بتروحي فيها الجيم ف التمرين اللى اقصده الكارديو مثلا الاوزان المقاومه والخ الخ وعلى فكره ممكن تتمرنى وانتى ف ال ٥٠ عادى جدا وهتبقى زى الفل وشاطوره وجسمانيا احسن بكتير التمرين مالوش سن تقدرى فى اى سن تتمرنى وتتحسنى صدقينى ❤️ هاااا الحمد لله انا كدا ارتحت😂

مكان جديد هنعمل فيه نتايج اكتر ❤️افتحى الصور واتشجعى 🩵 ك.كريمه خبره ١٠ سنين فى مجال التدريب والاصابات يعنى مش بس هتخسى ...
11/08/2026

مكان جديد هنعمل فيه نتايج اكتر ❤️افتحى الصور واتشجعى 🩵 ك.كريمه خبره ١٠ سنين فى مجال التدريب والاصابات يعنى مش بس هتخسى انتى هتتمرنى صح وتحسنى صحتك وجسمك هيبقى اقوى ومتابعه ليكى طول الوقت متكسليش وإلحقى احجزى وشوفى الفرق زيهم💜 التفاصيل كلها فى الصور 😉

09/08/2026

ها خسيتى دهون اد ايه لحد دلوقتى ااه انتى لسا مبدأتيش اصلا طب تختنى اد ايه بقى😄

صباح الفل معلش هو مين قال الاكل الهيلثى وعجز السعرات وحش ما هو قمر اهو نفسى افطر كيكة شيكولاته هوبا معلقتين دقيق قمح كام...
06/08/2026

صباح الفل معلش هو مين قال الاكل الهيلثى وعجز السعرات وحش ما هو قمر اهو نفسى افطر كيكة شيكولاته هوبا معلقتين دقيق قمح كامل معلقه دقيق لوز سكر ستيفيا لبن سمن طبيعى فانيليا بيكينج بودر وجمبها لبن وفتلتين شاى غطسوا فيه بسكر ستيفيا طعم الكيكه تحفففه وسعرات قليله وفطار صحى والاهم لانى مش عامله دايت ف مش حاسه انى محرومه مش محتاجه البخ والبخ ليه ما انا كل حاجه باكلها بس ببدايل صحيه وبطريقه صحيه وعجز سعرات عيشيها صح متحرميش نفسك هتعرفى تستمرى وتخليه لايف ستايل ومعدتك هتشكرك جدا ولله

🩷
04/08/2026

🩷

يارب ميبقاش مجرد كلام بتقروه ويعدى يارب تعملوا بيه
04/08/2026

يارب ميبقاش مجرد كلام بتقروه ويعدى يارب تعملوا بيه

31/07/2026

الاستثمار مش ف فلوس وبس استثمرى فى صحتك عشان تشيلك قدام ❤️

Address

خلف مول جولدن زون بالتعاوينات
Port Said

Telephone

01222703617

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Captain Kareema posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The School

Send a message to Captain Kareema:

Shortcuts

Share

Category