ZEST Team

ZEST Team Zest Team مبادرة شبابية غير ربحية يسهم الفريق في إكساب الشب

هناك الكثير من السواعد العاملة والعقول المفكرة والمواهب والمهارات في بلدنا .. هذه الطاقات والقوى لم تستخدم لأننا لا نعرف كيف نجمعها معاً ،وكم منها ضاع فلم تحقق هدفها ..
وإيماناً منا بأن الشباب هم بصمة الأمل ونور المستقبل وقد أجدب الزمان بشبابنا فرأينا أنه يحتم علينا أن نكون زُرَّاع أمل تروي نبتة شبابنا وتجمع هذه الطاقات .. فمن نحن ؟
Zest Team
وُلِد من فكر شباب بورسعيدي عَايَشَ النشاطات الطلابية و

الاجتماعية في مختلف المحافظات والأماكن فأرادوا لمدينتهم بورسعيد أن تشهد تنمية فكرية شاملة فكان --> Zest
وسبيلنا في ذلك : عقد كورسات وندوات وعرض أفكار ومساهمة منا في تنمية الفكر ونشر الوعي وبناء المدارك والشخصيات بالعلم لمواكبة التطور وسوق العمل وتبني أفكار ومهارات الشباب ونشرها بينهم

لماذا أمة اقرأ باتت لا تقرأ ؟بعد سنة من الآن ستندم لانك لم تبدأ الآن .استغلوا الاجازة 💪💪
31/01/2017

لماذا أمة اقرأ باتت لا تقرأ ؟
بعد سنة من الآن ستندم لانك لم تبدأ الآن .
استغلوا الاجازة 💪💪

نصائح للتخلص من التوتر و الخوف من الامتحانات ✏خذ بالاعتبار أن الامتحان ليس مهمة مستحيلة فما تم شرحه في الصف ومعالجته في ...
25/12/2016

نصائح للتخلص من التوتر و الخوف من الامتحانات

✏خذ بالاعتبار أن الامتحان ليس مهمة مستحيلة فما تم شرحه في الصف ومعالجته في الكتاب هو الذي سيُطرح في الامتحان.
✏ابتعد عن الايحاءات السلبية كالقول سأفشل أو المادة صعبة أو مستحيل احصل على درجة جيدة.
✏اقنع عقلك بعكس الفكرة التي تقلقك و ردد دائماً عبارات كـ :" أنا متزن تمامًا ".
✏صلّ ركعتين بنية التسهيل و التخلص من هذا التوتر و الخوف .

🔹ضع في عقلك أن خوفك وقلقك ما هو إلا فكرة سيئة تستطيع التحكم بها.
🔹تذكر أن ما تذاكره و هذه الاختبارات ليست هي مصيرك .. مصيرك عند الله ، فلماذا هذا الخوف؟
🔹تأكد أن كل شيء سيمر بسهولة إذا وضعت ثقتك الكاملة بالله و لن يضيع عملك عند الله ابدًا .
🔹 توقع الدرجة الكاملة فليس هناك شيء صعب و مستحيل .. " كُل متوقعٍ آت ".

🌸 ابدأ بالمواد الأصعب فالأسهل فهي تتطلب كثيرًا من الجهد و التركيز.
🌸قبل البدء بالمذاكرة يفضل وضع خطة أو جدول واضح لمذاكرة جميع المواد .
🌸المذاكرة بطريقة عمل الخرائط الذهنية ووسائل الربط و الاستنتاج و الرسوم التوضيحة لتحسين الحفظ و التذكر
🌸التوازن في توزيع الوقت بين المذاكرة و وقت الراحة .
🌸 اختار المكان المناسب المريح الهاديء.

💤النوم جيداً و الإبتعاد عن السهر و التوقف عن المذاكرة قبل 30 دقيقة على الأقل من الذهاب إلى السرير؛ فالنوم أمرا مهما لتخزين المعلومات وتثبيتها في المخ بعد المذاكرة وتسهيل استعادتها عند الحاجة إليها.
📚خذ قسط من الراحة عند الشعور بالتعب وعند عدم القدرة على التركيز.
🏃 ممارسة الرياضة بشكل دوري لمدة 20 دقيقة يومياً لتنشيط الدورة الدموية وزيادة تدفق الاكسجين إلى خلايا المخ
👌و للتخفيف من الضغط النفسي و العصبي وزيادة القدرة على التركيز و الأداء كما أن المشي يساعد على افراز الهرمونات المضادة للاكتئاب.
🏋 عند الشعور بالضغط النفسي ينصح بممارسة وسائل الاسترخاء●
كالتأمل و التنفس بعمق.
🍴🍽تناول وجبة الفطور و الإبتعاد عن الشوكلاته و الحلويات والمشروبات الغازية لأنها قادرة على منح
🏌 الجسم كمية من الطاقة الذهنية لفترة قصيرة جدًا ليشعر بعدها الشخص بهبوط في التفكير والكسل وتعطيل عمل الذاكرة

- و بالقلب لكم حب و دعوات بالتوفيق و التيسير و الراحة الدائمة

بمناسبه ان الامتحانات خلاص ع الابواب او خلاص اقتحمت الابواب ومعدش وقت .فافضل حاجه فى الوقت المتبقى ده ان احنا نركز فى ال...
24/12/2016

بمناسبه ان الامتحانات خلاص ع الابواب او خلاص اقتحمت الابواب ومعدش وقت .
فافضل حاجه فى الوقت المتبقى ده ان احنا نركز فى الوقت المتبقى ومنيئسش ونقول خلاص الترم راح . لا لسه فيه وقت لو ركزنا كويس ومضيعناش ولا ثانيه من اللى باقى .

اذا اردت شيئاً فأنت المسؤول عن تحقيقه 👌اوعى تحبط 😃
08/12/2016

اذا اردت شيئاً فأنت المسؤول عن تحقيقه 👌
اوعى تحبط 😃

زهقت من الدراسه وعندك وقت فاضى وعايز تعمل حاجه مفيده ؟ بس بردو وقت النزول والطلوع هيضيع الوقت جدا وهييجى ع الدراسه ؟ 🤔 ...
09/11/2016

زهقت من الدراسه وعندك وقت فاضى وعايز تعمل حاجه مفيده ؟
بس بردو وقت النزول والطلوع هيضيع الوقت جدا وهييجى ع الدراسه ؟ 🤔
طيب انت عارف ان الكمبيوتر وخصوصا كورس icdl مهم جدا ومطلوب فى كل الشركات وكل الوظائف ولازم كل الشباب يكونوا عارفين اساسياته ؟

وعشان كده zest team هتقدملكم كورس icdl
وعشان احنا عارفين انكو فى الدراسة والوقت ضيق فإحنا سهلنا عليكو وخلينا الكورس كامل اون لاين 😃😃
يعنى هنتابع معاكو ع الصفحه الشرح والخطوات وكل حاجه . يعنى مطلوب من حضرتك بس تجيب كبايه شاى وتعد تتابع معانا الكورس وهنتعلمه مع بعض ع الصفحه . والمفاجأة انه كله فور فرى لأعضاء الصفحه 😄.
تابعوا معانا التفاصيل تباعا 😀

انت من تحدد قيمه نفسك. فلا تصغر من نفسك حين ترى فخامه الاخرين .فلو كانت القيمة تقاس بالاوزان ، لكانت الصخور اغلى من الما...
03/11/2016

انت من تحدد قيمه نفسك.
فلا تصغر من نفسك حين ترى فخامه الاخرين .
فلو كانت القيمة تقاس بالاوزان ، لكانت الصخور اغلى من الماس :)

مفيش حد مننا مابيستخدمش الـ messenger .. فـ الـ messenger رد لنا الجميل وعامل شغل عالي وrobots مبتكرة ..1- Andy English ...
25/10/2016

مفيش حد مننا مابيستخدمش الـ messenger ..
فـ الـ messenger رد لنا الجميل وعامل شغل عالي وrobots مبتكرة ..
1- Andy English bot

عايز تتعلم وتحسن الـ English بتاعك !
اعمل search على الـ messenger واكتب
" Andy English bot "
هتتعلم الـ grammar والـ vocabulary وكمان هتمارس اللغة .. نص ساعه دردشه في اليوم هيفرق معاك كتيــــر .

2- Azkarbot

أما بقى لو كتبت في الـ search
" Azkarbot "
هيجيلك أذكـــار الصباح والمساء والنوم .. وبما أن معظمنا بينسي في زحمة اليوم .. اذكار هيفكرك ومتنساش تفتكرنا بدعوة .

3- The Job Bot

نرجـع تانى لنفس الـ search ونكتب " The Job Bot "
هتقوله مدينتك وأسم الوظيفة وهيبعتلك أقرب وظايف ليك .

# إنى_أنا_أخوك

حينما نبذر فى نفوسنا بذور الحب والخير ونغرس فى ضمائرنا حبات الرضا والتسليم فنحن نعفى أنفسنا من أعباء كثيرة ومشقات تثقل ا...
24/10/2016

حينما نبذر فى نفوسنا بذور الحب والخير ونغرس فى ضمائرنا حبات الرضا والتسليم فنحن نعفى أنفسنا من أعباء كثيرة ومشقات تثقل القلب وتحزن النفس..
لن نكون وقتها فى حاجة إلى تملق الاخرين لأننا سنكون صادقين مخلصين..
فلن نستطيع أن نكتشف مزايا الناس الطيبة وشيمهم الحسنة إلا حين تنمو فى نفوسنا بذور الخير ..
إننا نحقد على الأخرين لأن بذرة الخير فى نفوسنا لم تنمو نموا طبيعيا كافيا..
ونتخوف منهم لأن فضيلة الثقة فى الحب والخير تنقصنا..
اعلم أنك حين تمنح الأخرين العطف والحب والثقة فقد منحت نفسك الطمأنينة والراحة والسعادة 😃😃

تلات مواقع لو بحثت فيهم عن الاسئلة اللىبتبحث عنها فى جوجل هتلاقى فيهم اجاباتاحسن من جوجل لانها بتجيبلك ردود من خلالتجار...
18/10/2016

تلات مواقع لو بحثت فيهم عن الاسئلة اللى
بتبحث عنها فى جوجل هتلاقى فيهم اجابات
احسن من جوجل لانها بتجيبلك ردود من خلال
تجارب ناس مرو بالمشكلة مش من خلال مقالات
1 - https://www.quora.com
2 - http://www.slideshare.net
3 - https://www.reddit.com
أن شاء الله تستفادوا

رب همة أحيت نفسا .. رب همة أحيت افرادا .. رب همة أحيت اسرة .. رب همة لمت شمل أسر متفرقة . . رب فكرة بسيطة أحيت بلادا .. ...
17/10/2016

رب همة أحيت نفسا .. رب همة أحيت افرادا .. رب همة أحيت اسرة .. رب همة لمت شمل أسر متفرقة . . رب فكرة بسيطة أحيت بلادا .. رب ورب ورب همة أحيت صاحبها وأحيت مجتمعا بكامله .


13/10/2016

الـ British Council عامل كورس IELTS مجانا
الكورس هايبدا يوم 17 أكتوبر وهايبقي online
ومتاح كمان انك تاخد شهاده فى نهاية الكورس

وده اللينك
https://goo.gl/goAgJk

#علم ينتفع به :)

نصايح للشباب اللى راحة أولى جامعه ^_^ :١- ارض باللى ربنا قسمهولك ، واجتهد ف الكلية اللى انت فيها مهما كانت ، وخليك واثق ...
07/10/2016

نصايح للشباب اللى راحة أولى جامعه ^_^ :
١- ارض باللى ربنا قسمهولك ، واجتهد ف الكلية اللى انت فيها مهما كانت ، وخليك واثق دايما إن ربنا مختارلك الافضل .😉
٢- متحكمش على كليتك من أول يوم ولا أسبوع ، خلى معدلك الطبيعى للحكم عليها بعد 3 أسابيع ، استكشف كليتك واعرف ايه عيوبها وايه مزاياها ومناهجها وإذا كنت فعلا عايز تحول من قسم لقسم فيها ولا لكلية غيرها خالص .
٣- تجنب المحبطين اللى تقابلهم ، الشباب اللي قدموا في كليات تانية ومنفعتش وجايين يجربوا الكلية، أو الشباب اللى بتعيد بقالها كذا سنة ، لأنهم هيضيعوا روح التفاؤل اللى عندك وهيخلوك كئيب زيهم ! 😐
٤- للبنات :) مش معنى انك تخلصتى من يونيفورم المدرسة انك تروحى الجامعه كأنك رايحة فرح، هتلاقي ناس عامله البدع ، بس خليكى انتى متمسكة بلبسك الشرعى .👍🏻
٥-للشباب .. عامل البنات فى الجامعه زى ما أنت عايز الشباب تعامل اختك ومتنساش غض البصر 😉.
٦-خصصوا أسبوع كامل لإدراك الواقع الجديد والمرحلة العلمية التي دخلتيها، واتعرف على زملاء أكبر منك وفي سنوات دراسية سابقة، لأنهم هيساعدوك على فهم الأمور بسرعة، وهيوضحوا لك طبيعة كل مادة وعادات وأساليب الدكاترة وطبيعة كل منهم في شرح مادته، ودا هيساعدك على فهم الأمور بسرعه والتأقلم ع الوضع الجديد 😉
٧-حاول من أول يوم ليك في الجامعة تختار الصديق 👭 اللى تشوف فيه إمكانية مساعدتك على التفوق في الجامعة، وفي ذات الوقت يضمن ليك الاستمتاع بالحياة الجامعية بكل ما يميزها.
8- خلى دايما مصحفك معاك فى جيبك او شنطتك 👜 او ع الموبايل تقرأ فيه وانتى فى زحمه المواصلات.
أسأل الله العظيم لى ولكم التوفيق والإخلاص فى العمل

Address

Port Said

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when ZEST Team posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category