Fitness Time Gym

Call Directions Contact the school

Fitness Time Gym Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Fitness Time Gym, Elminya. shelby district, Minya.

A member of extra fitness group
اسرع فورمة 💪🏋️‍♀️
📍Elminya
Shalabi District, Faculty of Arts Square, in front of Al-Rai Al-Saleh Private School
Whatsapp/_01006707008
☎️/01108877267

� بتتمرن ومش شايف عضلات؟! 💪مش معنى إنك بتدخل الجيم كل يوم إن جسمك لازم يتغير…بناء العضلات ليه قواعد، ولو واحدة منهم ناقص...
28/09/2026

� بتتمرن ومش شايف عضلات؟! 💪

مش معنى إنك بتدخل الجيم كل يوم إن جسمك لازم يتغير…
بناء العضلات ليه قواعد، ولو واحدة منهم ناقصة هتفضل تتمرن من غير النتيجة اللي مستنيها.

❌ مفيش تطور تدريجي
❌ أكلك مش كفاية
❌ بتتمرن من غير برنامج
❌ الاستشفاء والنوم مش كفاية

💡 التمرين بداية التغيير… لكن النتيجة محتاجة خطة صح.

مع كابتن حسن – بكالوريوس تربية رياضية
هتفهم جسمك، تتمرن صح، وتشتغل على هدفك بخطة واضحة. 🔥

📍 العنوان:
المنيا – حي شلبي – ميدان كلية الآداب – أمام مدرسة الراعي الصالح

📞 للاستفسار: 01108877267
💬 واتساب: 01006707008

FITNESS TIME GYM
🔥 أسرع فورمة
🧠 Knowledge is Power

#المنيا #تمرين #منيا

23/09/2026

بتاخد Pre-Workout قبل كل تمرينة؟ 👀⚡
طب عمرك سألت نفسك: هو الـScoop ده بيعمل إيه في قلبك؟ ❤️

الكافيين ممكن يساعدك في التركيز والأداء، لكن الجرعة والتركيبة بتفرق جدًا من منتج للتاني.

ولو الجرعة كانت أعلى من المناسب ليك، أو جسمك حساس للكافيين، ممكن تظهر أعراض زي:
⚠️ خفقان
⚠️ رعشة
⚠️ توتر
⚠️ زيادة في ضربات القلب

والأهم…
إحساسك بالـEnergy مش معناه إن جسمك جاهز تزود الحمل.

ولو عندك مشكلة في القلب، ضغط غير متحكم فيه، أو بتاخد أدوية معينة، ما تبدأش Pre-Workout من نفسك.

👨‍⚕️ د. عبدالرحمن فتحي
صيدلي | Personal Trainer

في Fitness Time مش بنقولك تمرّن وبس…
إحنا عايزينك تفهم جسمك وتتمرن بذكاء. 🧠🏋️

👇 السؤال ليك:
بتاخد Pre-Workout قبل التمرين؟
اكتب اسم المنتج اللي بتستخدمه في الكومنتات.

📍 Fitness Time Gym
المنيا – حي شلبي – ميدان كلية الآداب
أمام مدرسة الراعي الصالح الخاصة
بجوار مطعم ست الشام

📞 01108877267 | 01011939381
📲 واتساب: 01006707008

FITNESS TIME GYM
Knowledge is Power 💪





#جيم #المنيا
#مكملات #كافيين #تمرين #تمارين
#صيدلي

ركبتك بتوجعك في السكوات؟ 🦵⚠️متستعجلش وتقول: “يبقى السكوات وحش لركبتي!”أنا دكتور عبدالرحمن الصفتي (علاج طبيعي ) ومدرب شخص...
13/09/2026

ركبتك بتوجعك في السكوات؟ 🦵⚠️
متستعجلش وتقول: “يبقى السكوات وحش لركبتي!”

أنا دكتور عبدالرحمن الصفتي (علاج طبيعي ) ومدرب شخصي في fitness time gym وبقولك الموضوع بنسبة كبيره مش مشكلة ركبة

ممكن يكون بسبب وزن أكبر من قدرتك، تكنيك غلط، ضعف في عضلات معينة، أو إنك بتتمرن على ألم وبتتجاهله.

والأخطر؟ 👇
إنك ترجع تتمرن بعد إصابة من غير تأهيل مناسب.

السكوات مش عدو ركبتك…
لكن التمرين بطريقة غلط ممكن يكون المشكلة.

🚨 الألم مش دايمًا معناه إنك توقف التمرين…
لكن تجاهله ممكن يحول مشكلة بسيطة لإصابة.

اسأل قبل ما الألم يعطلك عن التمرين.

📍 Fitness Time Gym
المنيا – حي شلبي – ميدان كلية الآداب
أمام مدرسة الراعي الصالح الخاصة
بجوار مطعم ست الشام

📞 01108877267 | 01011939381
�010 06707008



�المسكن ممكن يخفف إحساسك بالألم…لكن ده مش معناه إن سبب الألم اختفى.ولو كل مرة بتاخد مسكن علشان تقدر تكمل التمرين رغم الو...
10/09/2026

�

المسكن ممكن يخفف إحساسك بالألم…
لكن ده مش معناه إن سبب الألم اختفى.

ولو كل مرة بتاخد مسكن علشان تقدر تكمل التمرين رغم الوجع، لازم تسأل نفسك:

أنا بعالج المشكلة… ولا بس بخفي صوت جسمي؟

خصوصًا إن بعض المسكنات، زي الإيبوبروفين والنابروكسين، ممكن يكون ليها آثار جانبية ومخاطر معينة، وده بيكون أهم مع الجفاف أو الاستخدام غير المناسب.

🏋️ التمرين الصح مش إنك تستحمل الألم وخلاص…
التمرين الصح إنك تفهم جسمك.

🎙️ مع د. عبدالرحمن فتحي
💊 صيدلي | 🏋️ مدرب شخصي
من سلسلة FITNESS TIME KNOWLEDGE

شوف الفيديو للآخر، وابعت البوست لحد بيتمرن ودايمًا بياخد مسكن قبل الجيم. 👇

📍 العنوان:
المنيا – حي شلبي – ميدان كلية الآداب
أمام مدرسة الراعي الصالح
بجوار مطعم ست الشام

📞 للاستفسار: 01108877267
📲 واتساب: 01006707008

#المسكنات #مسكنات #الجيم #التمرين #الرياضة #المنيا

07/09/2026

الجسم الرياضي جزء من الصورة…
لكن التدريب الصح محتاج علم، خبرة، وفهم لكل جسم واحتياجاته.

لأن الفرق الحقيقي مش بس في الشكل،
الفرق في المعرفة والخبرة والنتيجة. 💪

اتمرن بشكل مختلف في Fitness Time Gym.

📍 المنيا – حي شلبي – ميدان كلية الآداب
بجوار مطعم ست الشام

📞 01108877267
💬 واتساب: 01006707008

دُوخة أثناء التمرين؟ماتكملش التمرين وخلاص🚨ا* دوخة شديدة أو إحساس بقرب الإغماء* ألم أو ضغط في الصدر* ضيق نفس غير معتاد* خ...
01/09/2026

دُوخة أثناء التمرين؟
ماتكملش التمرين وخلاص🚨

ا

* دوخة شديدة أو إحساس بقرب الإغماء
* ألم أو ضغط في الصدر
* ضيق نفس غير معتاد
* خفقان شديد أو عدم انتظام ضربات القلب
* ارتباك أو ضعف شديد مفاجئ

وجود ألم/ضغط بالصدر، ضيق نفس غير معتاد، دوخة أو خفقان غير طبيعي أثناء النشاط من العلامات التي تستدعي إيقاف النشاط والتقييم الطبي، وفقًا لجمعية القلب الأمريكية.

🏋️‍♂️ التمرين بيبني جسمك… لكن لازم تعرف إمتى جسمك بيطلب منك توقف.

د. أحمد سيد
طبيب بشري
Fitness Time Gym
_____________________________________
📍 المنيا – حي شلبي ميدان كلية الاداب امام مدرسة الراعي الصالح الخاصه بجوار مطعم ست الشام
ت/٠١١٠٨٨٧٧٢٦٧ WhatsApp/٠١٠٠٦٧٠٧٠٠٨

قاع الهامور ❌قاع الفحول ✅التريند عندنا ديما مختلف😉
23/08/2026

قاع الهامور ❌
قاع الفحول ✅
التريند عندنا ديما مختلف😉

مش مجرد Transformation… دي حكاية التزام 🔥وراء كل جسم اتغيّر… شخص قرر إنه مايرجعش لنقطة البداية.د. أسامة هو بطل الحكاية.ب...
19/08/2026

مش مجرد Transformation… دي حكاية التزام 🔥

وراء كل جسم اتغيّر… شخص قرر إنه مايرجعش لنقطة البداية.

د. أسامة هو بطل الحكاية.
بدأ الرحلة، التزم، تعب، وكمّل… لحد ما النتيجة بقت قدام عينه وقدامكم. 💪🔥

لكن البطل محتاج قائد يعرف يوصّله…

وهنا كان دور كابتن حسن 🏆
علم، متابعة، تصحيح، ضغط في الوقت الصح… وإصرار إن كل تمرينة تكون خطوة أقرب للهدف.

النتيجة؟

جسم أقوى… كتلة عضلية أكبر… دهون أقل… وثقة مختلفة تمامًا.

لكن في FITNESS TIME GYM إحنا بنؤمن إن أعظم Transformation مش اللي بيحصل في جسمك بس…

إنما اللي بيحصل في شخصيتك لما تتعلم تلتزم.

د. أسامة أثبت إن الالتزام بيغيّر الجسم.
وكابتن حسن أثبت إن التدريب الصح بيصنع فرقًا.
وFITNESS TIME GYM كان المكان اللي بدأت فيه الحكاية. 🖤🔥

د. أسامة… أنت مش مجرد متدرب عندنا.
أنت قصة نجاح نفتخر بيها. ❤️‍🔥

لو مستني الوقت المناسب تبدأ…
الوقت المناسب هو دلوقتي.

📩 ابعتلنا “START” وابدأ أول خطوة في قصتك.

FITNESS TIME GYM
Knowledge is Power.

#الالتزام #تحول #المنيا

Address

Elminya. Shelby District
Minya

Telephone

+201006707008

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Fitness Time Gym posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The School

Send a message to Fitness Time Gym:

Shortcuts

Share