دائره الاستشارات النفسيه

مريض الوسواس القهري مش بيدلع والا دماغة خفيفه 😡☝️
الوسواس القهري
هو عبارة عن فكرة أو صورة أو رغبة إندفاعية بتسيطر على تفكير المصاب ضد إرادته.
يعني المصاب بيكون عارف تماما إن الفكرة دي غلط و بيحاول يسيطر عليها و يتخلص منها لكن مبيقدرش و عشان كدا بيحس بالقلق و الإكتئاب أو إنه قرب يتجنن و بيوصل بعد كدا للإحباط و اليأس.
الوسواس القهري بيعذب المصاب بيه و هو واحد من أقسى الإضطرابات النفسية.... المصاب بالوسواس القهري دائما حاسس إنه ضعيف ومهزوم و إن معندوش إرادة وعاجزعن السيطرة على أفكاره و خصوصا الفكرة الوسواسية حتى وهو عارف إنها غلط و مش حقيقية بس هي مسيطرة عليه كإنها حقيقية.
و هنا لازم تكون عارف إن المصابين بالوسواس القهري محتاجين إن اللي حواليهم يكونوا فاهمين طبيعة الإضطراب و إنهم محتاجين المساعدة و إن اللي بيحسوا بيه دا حالة نفسية مش مرض عقلي (هلاوس أو ضلالات أو هذيان ) لإن المصاب عارف إنه مريض وعلى إتصال كامل بالواقع و هو دائما بيحاول يسيطر على أفكاره لكن مبيقدرش.
عشان كدا المصاب محتاج دائما التعاطف و التفهم و المساندة وكفاية عليه عذاب محاولات المقاومة.... أكيد مش هنزود عذابه بالتجاهل أو السخرية أو القسوة.
- الأفكار الوسواسية زي :
1- الخوف من عدم النظافة أو التلوث أو عدم الطهارة.
2- الحاجة الدائمة للترتيب بشكل مبالغ فيه.
3- أفكار عدوانية شديدة بدون أسباب واضحة.
4- أفكار و خيالات ليها علاقة بالجنس أو صور إباحية.
5- خوف من العدوى لو سلمت على حد أو لمست حاجة.
6- شكوك دائمة حول قفل الباب أو الغاز.
- التصرفات القهرية زي:
1- الإستحمام و النظافة المبالغ فيها للدرجة اللي ممكن توصل لإلتهابات جلدية.
2- العد الدائم للأشياء.
3- الفحص الشديد لكل شيء.(الغاز – مفاتيح النور- قفلت العربية ولا لأ- قفلت الباب ولا لأ)
4- النظام الشديد.
5- الرجوع دائما للتأكد من نفس الشيء.

يقول مصطفى صادق الرافعي :

‏" في كل إنسان تعرفه إنسان لاتعرفه "
‏فلا تقل : فلان أعرفه أكثر من نفسي ، فالنفوس مدن وعوالم كالبحار ، بعض قيعانها لم تشرق عليها الشمس يوماً.❤️‍🩹

أصعب ما نمر به أن تجبرنا الحياة علي التعامل مع أشخاص يظهرون محبتهم لنا وهم لا يتورعون عن أذيتنا!
يتقنون الأذى بشكل مباشر وغير مباشر
يسددون الضربات وهم يبتسمون في وجوهنا!

والشخصيات الخبيثة لها علامات أهمها
▪️إظهار الجمال والباطن عداء خفي!

▪️انتقاد وازدراء بالكلمات يلبسونه ثوب المزاح مرة والنصح مرة والصراحة مرة

▪️يتقنون الطعن من الظهر حين تأمن لهم تماماً وتطلعهم على أسرارك أو تتباسط معهم في الحديث فيخونوا أمانتك وينشروا سرك ويشوهوا سيرتك..

▪️يحترفون التلاعب بالكلمات والألفاظ فلا تعرف لأي وجهة ينتمون ولا تدرك مقصدهم من الكلام
الخبثاء يعيشون بلا مبدأ ويموتون بلا شرف
وما أقل ضرراً من الخبث إلا الصعوبة والغلظة
فمن أصعب ما يعاش أن تجبرك الحياة علي التعامل مع شخص شديد الانتقاد أو قاسي القلب لا يلين لودّ ولا يتذكر فضل ولا يقبل عذر
يرى نفسه الأفضل ولا يمانع في تسديد الإهانات من أجل إثبات خيريته
لا يرقّ قلبه لدمع ولا يعترف بخطأ ولا يمانع في الترك إن وجب عليه الإعتذار ...
حين فهمت الحياة عرفت أن الناس كالمعادن ...
بعضها يصدأ بسرعة...
وبعضها يبقى محافظ على بريقه مهما طال الزمن...

وبما أن الناس معادن... فلا بد من أن تقابل في حياتك أشكال مليئة بالصدأ ...
وعليك حينها أن تتعلم كيف تعاملهم بالطريقة الأنسب تبعا لمكانتهم في حياتك ومدى قربهم أو بعدهم عنك حتى لا يصيبك شيء من صداهم ...

✔️أعلم أنهم لن يتمكنوا منك دون أن تسلمهم زمام أمرك
فالسيئ يحترف السوء فلا تبارزه في ساحته ولا تمكنه من قلبك ولا تكون رد فعل لأفعالهم
أحط نفسك بالسكينة بقربك من الله سبح، استغفر، تنفس بعمق
لن يتمكنوا من أذاك والله مولاك.. 🤍
الله وحده يعلم كل ما فيك من أوجاع وهموم ... ⁣⁣
فهو أقرب إليك من حبل الوريد...
⁣ "ولقد نعلم أنگ يضيق صدرك بما يقولون فسبح بحمد ربك وكن من الساجدين وأعبد ربك حتى يأتيك اليقين" ⁣⁣
✔️لا تقف أمام كل شيء، تجاهل كثيرا، وتغافل أكثر
لا تعطهم من وقتك للتفكير فيهم
قلبك ووقتك وعقلك هم الأغلى
فلا تهدرهم على من لا يستحقهم
"ودع أذاهم وتوكل على الله ۚ وكفىٰ بالله وكيلا "
✔️تقبل أن ابتلاءك في الحياة قد يكون في ضرورة قربك من أشخاص شديدي الأذى فليست كل الابتلاءات في الأموال والأعمال
قد يكون أصعب الابتلاءات هي محاولة الإحسان مع المؤذي
ها هنا يكون جهادك الحقيقي
"والذين جاهدوا فينا لنهدينهم سبلنا"
فاصبر فلعل صبرك ينجيك
الصبر دواء، الصبر ضياء
"ولمن صبر وغفر إن ذٰلك لمن عزم الأمور"
✔️والبعض يحتاج للمواجهة أحيانا مرة لوضع حدود غير مقبول فيها التجاوز
لكن بالرفق واللين
"ادفع بالتي هي أحسن فإذا الذي بينك وبينه عداوة كأنه ولي حميم"
ومرة لأخذ الحق...
فمن مكملات أخلاقك واتساق شخصيتك أن تدرك أنه يجب عليك الغلظة أحيانا لوضع حدودك والدفاع عن نفسك
"وجزاء سيئة سيئة مثلها"
اختر معاركك بدقة فليس كل شيء ولا كل شخص يستحق إلتفاتك ...

بتتعملوا ازاي مع الشخصيات الخبيثة والصعبة في حياتكم ؟

المبالغة "في مدح الاطفال"
تشعرهم بانهم يستحقون كل شي وان الحياه سهله والواقع عكس ذلك.
الآباء والأمهات الذين يفعلون كل شي نيابة عن اطفالهم،هم في الواقع يضرونهم بدلاً من مساعدتهم.فهم يفشلون في:
‏-إعدادهم لتحمل مسؤولياتهم المستقبلية.
‏-ويحرمونهم من فرصة الشعور بالرضا عن أنفسهم.

👌🏻الحل حسب الدكتورة كارول دويك مؤلفة كتاب طريقة التفكير هو مدح جهودهم وليس صفاتهم. مدح الجهد ينمي عقلية النمو ويحفزه على المزيد . بينما مدح الصفات يجعله يكتفي بها ويتوقف عندها. ويعتبر نفسه مكتمل. ويتوقف عنده النمو ويكتسب عقلية الجمود.

تحاور مع طفلك🌿🤍🤍

🌿أثر الحوار مع الطفل من الناحية النفسية..
‏•تُعزز لديه المرونة النفسية.
‏•تُكسبه مهارة تقبل وجهات النظر.
‏•تُعطيه صلابة في رأيه إذا كان مقتنعًا به.
‏•تساعده للمفهوم الأعمق للكلمات والحوارات.
‏•تجعله يتحدث بما في خاطره"يفضفض".
‏•تعزز قبوله ومكانته الاجتماعية.

‏🌿الحوار ليس ترفا وإنما حاجة تزيد وتثري المفردات اللغوية.
‏•تُشعر الطفل بأن شخصيته مقبولة.
‏•تُعزز الأمان النفسي لديه.
‏•الرجوع للوالدين في كل ما يُشكل عليه.
‏•تعلّم عادات وقيم حميدة.
‏•تُقوي العلاقة بين الوالدين والطفل.
‏•تُهيئ .. الطفل لمواجهة تحديات الحياة.

🌿سلبيات عدم الحوار مع الطفل:
‏•تُضعف شخصية الطفل.
‏•تقل وتتصحر المفردات اللغوية.
‏•يلجأ للآخرين لسد حاجة الأمان.
‏•يسهل اختراق قيم الطفل.
‏•تزيد العزلة والرغبة في تكوين علاقات غير آمنة.
‏•في الغالب يكون ضعيف في مواجهة الحياة.
‏•علاقته مع والديه سلبية أو أوامر ونواهي

🌿طرق خاطئة في الحوار مع الطفل:
‏•لا .. تصرخ على طفلك.
‏•لا .. تتحاور معه بفوقية.
‏•لا .. تتجاهله وهو يتحدث وتنشغل بالجوال.
‏•لا .. تتعامل بالوجه الجامد وفعّل تعابير الوجه.
‏•لا .. لا تُحرجهُ أمام الآخرين الأشياء الخاصة.
‏•لا .. تجعل حوارك معه في قالب موعظة

🌿أثر الحوار مع الطفل في تقوية الشخصية :
‏•يستطيع الدفاع عن نفسه.
‏•يتعلّم الرد بذوق واحترام ولباقة.
‏•يعبر عن نفسه وشخصيته بأريحية.
‏•لا يتحدث عن خصوصيته المنزلية.
‏•يعتذر عن الخطأ ويُعزز الصواب.
‏•واثق من نفسه.

حتى تتخلص من الكلمات السلبية احرص على تعديل وتغيير أفكارك تجاه أطفالك، فالسلوك ابن الفكرة، والألسن مغاريف العقول، فإذا تكلمَ أحدنا فإنه يكشف عقله ويعرضهُ على أطفاله، فأحسن عرضَ ألفاظك ومصطلحاتك على أطفالك فإنها تُشكل شخصياتهم ..

ياولدي اللي يضربك ضربه!
‏هذه العبارات تُكرس ثقافة الغاب وتُشجع على الانتقام وتحث على العنف المتبادل، فحلقاتها لا تنتهي وسلسلة الضرب المتبادل لا تتوقف! فينشأ لدينا جيل يُغلِّبُ أخذ حقهِ بيده! ويجعل اليد هي الوسيلة الوحيدة لرد الاعتبار!

🌕 طفلك يكذب ؟
#الحل : اعطيه الأمان ، فالطفل لا يكذب إلا إذا كان خائفا وتحت ضغط التهديد ، أشعره بالأمان ثم عزز لديه قيمة الصدق .

🌕 طفلك عنيد؟
#الحل : لا تعانده أثناء عناده فهو يطبق ما يرى !
امنحه مزيدا من الحب والحضن .

🌕 طفلك كثير الحركة ؟
#الحل : أشغله بأنشطة حركية ، وليخفف من تناول الشوكلاته لأنها تزيد من حيويته ، أعطيه مسؤوليات .

🌕 طفلك لا يأكل جيدا ؟
#الحل : لا تغصبه أبدا ، حول تناوله للطعام إلى لعبة أو منافسة ، زيّن له الطعام بالفواكه الملونة .

🌕 طفلك يضرب إخوانه الصغار ؟
#الحل : لا تقارنه بإخوانه الأصغر ، وليكن حبك لهم بالعدل ولا تظهر ميلان قلبك لأحد منهم على الآخر .

🌕 طفلك مدمن الألعاب الإلكترونية؟
#الحل : تدرج معه حتى يقلل من ساعات اللعب، ولا تحرمه فجأة فيقبل عليها بشغف اكثر من قبل .

🌕 طفلك يتلفظ بألفاظ بذيئة ؟
#الحل : لا تصرخ عليه بل نبّه باللين وأخبره بأن نظافة اللسان من نظافة القلب وحاول معرفة المصدر .

🌕 طفلك لا يصلي؟
#الحل : نحبّبه في الله ، نشعره بأن كل النعم بما فيها النقود التي يشتري بها الألعاب والحلـِوى هي من الله .

🌕 طفلك سريع الغضب ؟
#الحل : لا تعره اهتماما ولا ترد عليه بغضب مماثل وعلمه أن يتوضأ إن غضب ، وقل له اهدأ ثم نتفاهم .

🌕 ابنك ضعيف شخصية ؟
#الحل : امنحه ثقة ، واعطه مسؤوليات ، أعطه الأمان ، لا تشعره بضعف شخصيته، ادخله في أندية رياضيّة فلها أثر عجيب على النفس والجسم .

قواعد في تربية الاطفال باختصار👌🏻

‏1- طفلك شديد الكذب = انت شديد المحاسبة
‏2- طفلك لا يملك الثقة بنفسه = انت لا تشجعه
‏3- طفلك قليل الكلام = انت لا تحاوره
‏4- طفلك يسرق = انت لم تعلمه فن العطاء و البذل
‏5- طفلك جبان = انت تدافع عنه كثيرا
‏6- طفلك لا يحترم الآخرين = انت لا تحترمه
7- طفلك دائم الغضب = انت لا تمدح قدراته
‏8- طفلك بخيل = انت لا تشاركه
‏9- طفلك يتعدى على غيره = انت عنيف
‏10- طفلك ضعيف = انت تستخدم التهديد
‏11- طفلك غيور = انت تهمله
‏12- طفلك لا يطيعك =انت كثير الطلبات
‏13- طفلك يزعجك = انت لا تحتضنه
‏14- طفلك منطوي = انت مشغول عنه