Captain Hossam Thatwat- كابتن حسام ثروت

لحظة تكريم أبطالنا 💪
فخورين بيكم وبمجهودكم.

انت كمان تقدر تكون بطل معانا .
سيب كومنت وهنتواصل معاك.

فخورين بأبطالنا 💪
عاش ليهم على مجهودهم في البطولة 👌

انت كمان تقدر تكون بطل معانا .
سيب كومنت وهنتواصل معاك.

ابنك بطل 💪🏻 ساعدنا أننا نكتشف مهاراته و نطور قدراته عشان يكون أجمد بطل 🥇

اأفضل تدريب و إشراف مع ك / حسام ثروت

‏يومًا ما, سوف تستيقظ ولن تجد مزيدًا من الوقت لتفعل الأشياء التي طالما أردت أن تفعلها.
افعلها الآن.

أول ميدالية في تاريخ مصر لل para-rowing كأس العالم ٢٠٢٤ 🇪🇬 مبروك لنا مركز تالت ميدالية برونزية مبروك لابن بورسعيد بطل القوات المسلحة أسد الأسود الرائد علي الزيني و مروة عبدالله الفيديو مُبهج بشكل غير طبيعي و مش حتلاقي الجماعة اللي بيدوروا على ال trend اكيد مش حينشروا خبر زي دا عشان مش حيجيب reach معاهم ( توضيح، كلمة para دليل انه كأس عالم خاص للمتسابقين اللي عندهم disability بإختلاف انواعها و بعض الأحيان بيسموها adaptive بدل para ، بس الاتنين نفس المعنى ) #محدش_يزعل

مستعد تخلي ابنك بطل من الأبطال 💪
يبقي الحل مع كابتن حسام ثروت لأن هيغير كتير من شخصيته .

مستني ايه ،ألحق احجز لابنك أو بنتك 🤝


منتظرين استفسارك مهما كان
على رسايل البيدج📩
او على رقم تواصل فون او واتس /
01559667008

كلمتين مهمين علشانك يا بطل 👇

☑️1. تناول موزة واحدة على الأقل كل يوم . 🍌
☑️2 . تناول قبضة من المكسرات النية الغنية بالدهون الطبيعية متى ما شعرت بالجوع خلال اليوم . ✔️
☑️3. الإبتعاد عن تناول المشروبات الغازية لأنها مضرة جداً بالصحة. 🍹🍷🍺
☑️4. تناول الفواكه بدلا من عصرها .🍒🍓🍇🍊
☑️5. لا تنس وجبة الإفطار لأنها أهم وجبة في اليوم . 🍲🍴
☑️6. تناول الأكل بإعتدال ولاتأكل حتى تمتلأ معدتك تماما . 🍴🍛
☑️7. مارس الرياضة المحببة لديك حتى لو 3 أيام في الأسبوع . 🏊🚴🏄
☑️8. قلل من أكل الحلويات وخاصة الدسمة منها مثل الشامية و ملفاي وأخواتها . 🍰🎂🍩🍫
☑️9. إمتنع عن التدخين حالا وبدون تردد ، مضرة لك ولمن حولك . 🚬🚭😷
☑️10. قلل من ملح الطعام والسكر في نظامك اليومي . ✔️
☑️11. إبتعد قدر الإمكان عن الوجبات السريعة . 🍔🍟🍕
☑️12. إشرب كمية كافية من الماء . 💧
☑️13. إستخدم السلم بدل المصعد . 🏃
☑️14. نام على الأقل 6 الى 8 ساعات يوميا . 😴



منتظرين استفسارك
على رسايل البيدج📩
او على رقم تواصل فون او واتس /
1559667008

أنت البطل الحقيقي 💪
هنا بنعلمهم الشجاعة والقوة

مستني ايه ،ألحق احجز مكانك🤝


منتظرين استفسارك مهما كان
على رسايل البيدج📩
او على رقم تواصل فون او واتس /
01559667008

مش مجرد معسكر عادي 😎
الصورة بتتكلم وحدها، خلينا نقولك ع اللي فيها.
معسكر هيوصل أبطالنا للعالمية
بنعودهم ع كل الظروف والأماكن اللي يلعبوا فيها.
معسكر المرة دي في البحر و على رمال البحر.
تجربة جديدة ومختلفة لأبطالنا وبتزيدهم خبرة كمان.
معانا أنت بطل المستقبل 👏
مستني ايه ،ألحق احجز مكانك🤝


منتظرين استفسارك مهما كان
على رسايل البيدج📩
او على رقم تواصل فون او واتس /
01559667008

حكمة اليوم ✅
مش مهم كام ساعة اتدربت في يوم او اسبوع أو حتي سنة .
المهم انك تستفاد من وقت التدريب، وتختار مدرب يحسن من مستواك.
من المهم أن تبذل أقصي جهدك لتطوير ذاتك .
متخافش قطار النجاح مش هيفوتك.
توكل على الله واجتهد العبرة بالنهاية. 💪🏻


منتظرين استفسارك مهما كان
على رسايل البيدج📩
او على رقم تواصل فون او واتس /
0155966700