19/09/2021
🔘 تفاصيل المتابعة الاونلاين...هدف البرنامج هو تحسين الصحة العامة ثم بناء جسم قوي ومتناسق.
📌البرنامج التدريبي يشمل التالي..
1️⃣برنامج تدريبي مفصل علي حسب هدفك مع شرح كامل بفديوهات وصور.
2️⃣البرنامج يناسب التمرين بالمنزل او التمرين بالچيم جسب المتوفر..
3️⃣برنامج غذائي بالأطمعة الصحية الي تحبها وتختارها بنفسك لضمان الألترام علي النظام.
4️⃣وضع تمارين احماء واسترتشات لتحسين مرونة الجسم وتطوير الأداء الحركي.
5️⃣الرد علي الأسئله والاستفسارات بشكل يومي والتواصل لحل الصعوبات ال بتواجهك في الخطة.
6️⃣وصف المكملات الغذائية المطلوبة والمناسبة(عند الحاجه فقط)
📌المطلوب من حضرتك :
🔹️ميزان مطبخ لدقه الالتزام بالنظام الغذائي.
🔹️ وزنك ، طولك ، سنك ، لو متوفر inbody وده ميزان بيقيس نسبه الدهون والعضلات .
🔹️ ميزان مطبخ لدقه الالتزام بالنظام الغذائي.
🔹️ مازوره تاخد بيها مقاساتك.
🔹️ صور من كل الاتجاهات كل ١٤ يوم * الصور مش بتنزل الا باراده العميل فقط*
🔹️ بتبعت الاشتراك وبنتواصل واتساب ببعتلك ابلكيشن تملاه وبيبقي في اسئله تساعدني اصمم برامج خاصه بيك وبيتم تسليم البرنامج في خلال ٣ ايام كحد أقصي.
