27/05/2023
التحول دا ف شهرين بس وعمر من الاجسام الهارد جينر ف الزياده معاه صعبه جدا بس مع التزامو بالاكل والتمرين وصل ل كدا ف شهرين بس وان شاء الله هيبقي فيه اقوي بكتير 🔥
انت ممكن تبقي زي عمر ابعت مسج واعرف تفاصيل التدريب الاون لاين👍🏻