Hagar Tarek _هاجر طارق

تعليم كتابة حرف ال "خ" ❤️

إنالله وإنا إليه راجعون
البقاء لله تعالى وحده
و الَّذِينَ إِذَا أَصَابَتْهُم مُّصِيبَةٌ قَالُواْ إِنَّا لِلّهِ وَإِنَّـا إِلَيْهِ رَاجعون
انتقلت الى رحمة الله امى ويعز عليا ان اقول ذلك💔
” أسال الله عز وجل ان يرحمها برحمته الواسعه ويسكنها فسيح جناته وان يلهمنا الصبر
الدوام لله وحده

تكملة بوست 2
Post 3
#المقالة دى من فديو للجميلة "رباب ال هنيدى"
سبب من اسباب معاناه البشر فى الحياه هو عدم تطابق الواقع الخارجى بواقعهم الداخلى.
كلام غريب 😄
يعنى ايه الكلام دا ؟!🧐
زى ماتكلمنا فى بوست( 1 )على #النوعين الى بيتعامل بيهم البشر مع الالم .....
او الطريقتين فى ردة الفعل مع الالم د...
ف كذلك البشر بينقسمو لنوعين فى علاقتهم بالواقع الخارجى -حياتهم الى عايشينها ... ردة فعلهم كالاتي...

#يبدا يقاوم الواقع الخارجى الخاص بيه.
#يلغى الحدود الى وضعها لنفسه ويتسم بالمرونة ويصنف القرارات الصحيحة ويتخذها.

ودا المسار الى ذكره كتاب "الروح المتحررة" باسم "نظرية الاختيار"

وهنا روبى مذكرتش ان فى مسار منهم صح والتانى غلط ..الاتنين مناسبين على حسب الظروف الى بتمر بيها ..
وفى الاخر خلينا نردد .....
(فى المقاومة الالم _ فى المرونة التحرر)
♥️

تكملة بوست 1
Post 2....
🔷اول حاجة هتكلم فيها وهى :

جرب تراقب صوت عقلك...

_هتلاقيه هو اكتر شخص متناقض،
شوية مبسوط..
شوية حزين..
شوية يقول كلام إيجابي..
شوية يقول كلام سلبى..
شوية تحس انه اعقبlل انسان فى العالم وشويى تحس انه شخصية مضطربة
-لدرجة ان لو عندك صديق بنفس الصفات دى هتقول انا مستحيل استشيره فى اى موضوع😅😅

المطلوب مننا هنا فقط اننا نساير هذا الصوت ونعرف مساره وأسبابه ودوافعه 😇
لا اريد جلد ولا تأنيب الذات ولكن اريد بل اعرف سبب وجوده..💚

فمثلا هل سبب وجوده "خوف"
" قلق"
" شعور بعدم الامان"
"مشكلة انا فيها دلوقتى ومقدرتش اتخلص منها" ....؟؟؟
____ونقصد بصوت العقل هنا هو الصوت السلبى الممزوج بتأنيب الذات🙏 مش الصوت الايجابى الى بيحاول يحميك ..♥️

#من الامور الى تساعدك تتخطى الصوت السلبى...

ممارسة التأمل او يعرف ب المديديتيشن ..
تمارين اليوجا
النوع دا من التمارين سواء اليوجا او التأمل هو مش محتاجة انى اتكلم فيه عن درجة إفادته لكل من عنده تفكير زيادة وارق وعدم تركيز
والاهم هو نتيجة تأثيره ف انك بيساعدك تعيش لحظاتك فى الواقع والتفكير فى اللحظة الحتمية....
_ممكن تمارس التأمل او اليوجا يومياً " ربع ساعة"♥️

Post 1....
الالم لا مفر منه، لا يمكن تجتبه وقوتك تكمن فى طريقة التعامل معه.

للاسف اكتر الناس بيدفنو الالم داخلياً فتطلع على هيئة اضطرابات نفسية وجسدية زى الامراض

- بس فى هنا طريقتين بيتعامل بيها الناس مع الالم.
1- تخزين الالم داخلى والمشاعر والمعتقدات وبينحصروا فيها ويدوبو خلالها.
2- الموضوع مؤلم لكن لن اقاوم.
-الانسان هيكون فى عقلى لايام واسابيع حتمية.

_للتحرر من الالم ضرورة نتبع استراتيجية
* انت مش الصوت الى جواك وجوا دماغك♥️
*انت مش افكارك ولا مشاعرك ولا معتقداتك والامور الى اتربيت عليها ومتوارثة من اهلك♥️
*انت مش العلاقات الفاشلة الى مريت بيها♥️
*انت مش الفشل الدراسى الى مريت بيه♥️
(انت اعظم واكبر بكتير)♥️💚

المقالة دى كنت كاتباها من فترة مش صغيرة والصراحة حبيت اشيرها تانى لانها هتكون باب قوى من سلسلة جديدة حابة اشتغل عليها الفترة دى
ودا هيكون عبارة عن مقالات صغيرة هتكلم فيها عن رحلات التعافى وبعض المعتقدات والامور سواء الشخصية او المتوارثة .. الصح منها والغلط
خلاصة الى اتعلمته الفترة الى فاتت من كتب وفديوهات وبودكاست ❤️
مستنية دعمكم بقى❤️

"إذا كانت أفعالك تلهم الآخرين ليحلموا أكثر، ويتعلموا أكثر، ويعملوا أكثر ويصبحوا أكثر، فأنت قائد." - جون ادامز
تكريمى ك سفيرة التطوع ❤️

باذن الله هكون معاكم فى محاضرة "مبادىء خدمة العملاء" محاضرة دسمة بالمعلومات الى هتحتاجها فى سوق العمل ومش بس دا
كمان زمايلى هيقدمو محاضرات في مجالات مختلفة من امتع المعلومات الى هتتعلمها
ودى التفاصيل
بكل حماس نعلن عن معسكر المدرب الافضل الموسم الثامن
معسكر القمة 🤩
لو انت حضرت معانا المواسم السبع السابقة من المعسكر
ف احب اقولك ان المعسكر دا مختلف تماما 💪
لو انت عاوز تطور من نفسك و مش عارف البداية منين
ف اوعدك انك هتخرج من المعسكر دا و انت عامل خطة متكامله توصلك لتحقيق هدفك
المعسكر عندنا ١٩ محاضرة علي مدار شهر ١١ بالكامل
بعد اتمام المعسكر هتكون استفدت بكمية كبيرة جدا من المعلومات 🤩
مستواك اختلف تماما 💪
و المفاجأة هيكون انك هتحصل علي ١٧ شهادة حضور لكل المحاضرات
+ هيكون ليك الفرصة في التواجد معانا في حفل تكريم شهر فبراير و تتكرم ❤

جدول محاضرات المعسكر
https://drive.google.com/file/d/1kxBq9B9QhRlEg7z6UouYmnAp6Ffymk6S/view?usp=drivesdk

تحت رعاية مؤسسة "المدرب الافضل" والاستاذ/اشرف طارق تم عمل كورس عن Soft Skills بتقديم المدربة / هاجر طارق
----------------------
ودى اراء المتدربين عن الكورس والمدرب ❤️

تحت رعاية السيدة نيفين القباج وزيرة التضامن الاجتماعى وتأكيدًا على رؤية المشروع القومي للحفاظ علي كيان الأسرة المصرية "مودة" التي تهدف إلى دعم المقبلين على الزواج بالمعلومات والمهارات اللازمة لتأسيس أسرة سوية أكدت الدكتورة راندا فارس مدير مشروع "مودة" بوزارة التضامن الاجتماعى أنه من خلال التعاون المشترك بين وزارة التضامن الاجتماعي ووزارة الشباب والرياضة والوكالة الألمانية للتعاون الدولي، قام مشروع "مودة" بإطلاق حزمة برامج تدريبية دامجة بمراكز الشباب على مستوى ١٠ محافظات
والتى من ضمنهم محافظة البحر الاحمر❤️
من اجمل التدريبات وارقاها وأثمرها ❤️
#مودة

19-8-2022
توثيقا لمحاضرة بعنوان " ادارة الأولويات" تحت اشراف فريق "لنترك اثر"
ودى كان بعض اراء المتدربين فى المحاضرة❤️