05/10/2024
مع Gym Sharks Hurghada - أنا في فترة تواصل دون انقطاع! أنا ضمن أبرز المعجبين لمدة ٣ من الشهور على التوالي. 🎉
Sahar Soliman
Share
أخصائي تخاطب تعديل سلوك. صعوبات تعلم تنميه مهارات.تأهيل بدني
. تأسيس اطفال تحفيظ قرآن بالتجويد
05/10/2024
13/03/2024
نراكِ في كُل شيء..❤🇵🇸
28/11/2023
01/10/2021
انت متخيل أد ايه انك تخس (10 باوند )
👆يعني ٤.٥٠ كيلو
شوف حجم الانجاز الي انت عمله 😰👇
حجم الدهون أد ايه !
26/07/2021
💦 أسباب السمنة والحلول🔥⛔ :
⬅️ النوع الازرق : السبب الافراط في الطعام والشرب والسكريات ...الحل تغيير النظام الغذائي تجنب السكريات
تمارين كارديو 30 دقيقة يوميا على الاقل
⬅️ النوع الاخضر : يوجد عند الافراد الذين يعانون من القولون العصبي بسبب الضغط النفسي والقلق وزيادة معدل السكريات .. الحل الاسترخاء والتأمل وممارسة الرياضة والتحكم في الضغط النفسي
⬅️ النوع الاحمر : ينتشر عند النساء بسبب هرمون الانوثة واظطراب في بعض الهرمونات .. الحل تجنب الجلوس فترة طويلة وممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي
⬅️ الاسود : السبب كثرة تناول المشويات والوجبات السريعة والمشروبات الغازية .. الحل نظام غذائي وتمارين كارديو
⬅️ الموف : السبب الحمل او تورم الساقين او خلل هرموني
الحل نظام غذائي وتمارين وصعود السلم ..
⬅️ البني : السبب قلة الحركة والخمول والافراط في الطعام
الحل تنظيم الاكل وتمارين رياضية
وفي النهاية : الرياضـة أسلوب حياة ⬅️😍👌
كل عام وانتم بخير عيد سعيد وتقبل الله منا ومنكم صالح الأعمال❤️
20/04/2021
وضعيات صحية لاسترداد عافية الجسد
Want your school to be the top-listed School/college in Hurghada?
Click here to claim your Sponsored Listing.
Click here to claim your Sponsored Listing.
Location
Category
Contact the school
Telephone
Website
Address
Hurghada