Spera Academy

الصحة العاطفية في الأسرة و بين الابناء:

هي قدرة أعضاء الأسرة على الشعور بمختلف العواطف الإنسانية والتعبير عنها في المواقف المناسبة لكل منها.. ثم التحكم في أدائها أو التعامل بها مع الآخرين بما لا يسيء أو يجرح مشاعرهم . كما تقتضي الصحة العاطفية وصحة الانفعالات أيضاً، قدرة الأسرة وأعضائها على إدارة مشاعرهم والسلوكيات المرتبطة بها بما في ذلك التقييم الواقعي لإمكانياتهم الذاتية وتنمية استقلاليتهم والتعامل البناء مع الضغوط النفسية التي يواجهونها .

وبخبرة الأسرة والأبناء لمختلف العواطف والانفعالات الإنسانية الإيجابية والسلبية مثل: الحب والكراهية ، الفرح والأسى، الدهشة والخوف من الإحراج، والفخر والاعتزاز ، الطمع والقناعة،المحبة وحياد المشاعر، الحسد والتقدير، الأمل والإحباط، الاتزان والغضب وغيرها العديد بطبيعة الحال.. تؤدي بهم الى الشعور بإنسانيتهم وفَهم أنفسهم وعلاقاتهم مع الآخرين ومع العالم الواسع أكثر وأغنى وأصدق للواقع .
للحجز والاستفسار التواصل علي
وتساب وفون 01018788897
فون 01118922671

أسباب سوء الحالة النفسية هي :

- الانسحاب من الحياة الاجتماعية.
- الانعزال.
- البقاء دون فعل شيء.
- الاعتذار عن الخروج مع الأصدقاء.
- التوقف عن الأنشطة المحببة.

- كن واعياً ولا تسمح لذلك بالحدوث، افعل عكس مزاجك ولو بنسبة قليلة. يزداد تعكر المزاج كلما توقفت.
- للتواصل معانا واتس/01143161332
- التواصل معانا فون/01018788897

"لا تنتظر حتي تصبح الامور مثالية لكي تبدأ؛ لانها لن تكون مثالية ابدا. ستكون دائما هناك عقبات و تحديات و ظروف عليك مواجهتها؛ لذا، ابدا الان و ستصبح مع كل خطوة تخطوها اكثر قوة و مهاره و نجاحا و ثقة بالنفس"
- مارك فيكنور هانسن
للتواصل واتس /
01143161332
للتواصل فون 01018788894

التفكير السلبي في نفسنا بيعمل ايه؟ 🤔
• بيخلينا نيأس ونكتئب 😞
• بيخلينا ما نحاولش لأننا بنتوقع الفشل أكتر من النجاح
• لما مابنحاولش، مش بنحقق حاجة إيجابية، وده بيأكد إن الفشل أكتر من النجاح وبكده بندخل في دائرة مفرغة من اليأس والإحباط وتبقى زي النبوءة اللي حققت نفسها.😕
التفكير السلبي ده سبب مهم من أسباب الحزن والإحباط، لكن لما بنغيره نبقى اكتشفنا سر مهم من أسرار السعادة.
اعترافك بوجود المشكلة وعدم إنكارك ليها ، ده البداية الحقيقية للتعافي.
للتواصل 01143161332

كيف تتعرف على لغة الجسد
لتتعرف على كيفية التعامل مع المقابل .

1. التحدث بسرعة:
عندما يتحدث الشخص بسرعة ملحوظة فهذا يدل على أنه يحب جذب انتباه من حوله ويحب أن يلفت اهتمامهم.

2. الصوت المرتفع:
يدل الصوت المرتفع للمتحدث على أنه شخصية مسيطرة وقد يدل في بعض الأحيان على الثقة في النفس.

3. الصوت المنخفض:
يدل الصوت المنخفض بشدة للمتحدث على قلة ثقته بنفسه.

4. التحدث بهدوء:
عندما يتحدث الشخص بصوت هادئ وبسرعة معتدلة يدل أن الشخص ثابت بموقفه وبمبدئه.

5. المراوغة:
عندما ينغم الشخص صوته ويحاول أن يراوغ خلال الحديث هذا يدل على أنه كاذب.

6. التلعثم:
يدل التلعثم أثناء الحديث على القلق أو الخوف من شيء ما.

7. بلع الريق:
يدل بلع الريق المتكرر أثناء التحدث على الشعور بالتوتر والخوف.

8. التوقف عن الكلام:
التوقف عن الكلام أثناء الحديث يدل على محاولة الشخص ترتيب أفكاره قبل أن يتحدث.

عزيزي القارئ... الجميع يستطيع اتقان لغة الجسد لذلك أدعوك للتدرب عليها واستخدامها في حياتك اليومية فهي تساعدك على التعامل مع الناس وتعلمك ما يجب أن تقول وماذا يجب أن تفعل.
للتواصل 01143161332

🌕‏- عادات غير صحية نفسياً:

- البقاء في الفراش رغم الاستيقاظ.
- لوم النفس المستمر بعد المواقف.
- الانعزال بالمنزل.
- الاعتذار عن المواعيد والدعوات.
- التذمر المستمر.
- رفض ممارسات جديدة.
- قمع المشاعر.
- حساسية تجاه الاختلاف.
- إلقاء اللوم على الآخر والهروب من المسؤولية

مطلوب اخصائيه نفسيه حديثه التخرج تجيد تطبيق الاختبارات واختبار الذكاء وجلسات تعديل السلوك
للتواصل واتس 01143161332