كن واعياً د. ولاء ماجد إسماعيل

16/08/2026

عايزة تحافظي على علاقتك بابنك المراهق؟ ابعدي عن الـ5 أخطاء دول.

11/08/2026

11/08/2026

💥 أحيانا بنكون عايزين نغير حاجات كتير في حياتنا، لكن من غير هدف واضح بنفضل نتحرك من غير اتجاه.

*لما تحدد هدفك، وتسأل نفسك:-
أنا عايز أوصل لإيه؟ وليه الهدف ده مهم بالنسبة لي؟
بتبدأ الصورة توضح، وتقدر تحول الهدف الكبير لخطوات صغيرة تقدر تنفذها.

* ابدأ بهدف واحد فقط.
* اكتبه بوضوح.
*حدد خطوات بسيطة لتحقيقه.
*حدد وقتًا مناسبًا للبدء والإنجاز.
*وكل ما تحقق خطوة، كافئ نفسك واستمر.

افتكر: الهدف المكتوب مش مجرد أمنية...
هو بداية لخطة حقيقية.

✳️ جرب تملأ ورقة تحديد الأهداف دي، واكتب لنا في التعليقات:
إيه أول هدف نفسك تبدأ فيه؟
د/ ولاء ماجد إسماعيل

10/08/2026

أهلا بيكم في قناه "د ولاء ماجد "
مساحة يومية للوعي النفسي والأسري وتطوير الذات.
هنا ستجد:
✔ رسائل قصيرة مؤثرة.
✔ نصائح نفسية مبسطة.
✔ دعم أسري وتربوي.
✔ صوتيات وفيديوهات توعوية.
✔ تمارين تساعدك تعيش بهدوء واتزان.
هدفنا: وعي أفضل… حياة أفضل♥️

https://whatsapp.com/channel/0029VbDdtHNFnSzH9pumxg3r

Follow ‎د/ولاء ماجد‎'s WhatsApp Channel. ‎دكتوراه في الخدمة الاجتماعية ودبلوم في الإرشاد الأسري والنفسي والمهارات الحياتية وتنمية الذات..‎ Join 209 followers for the latest updates.