Dr.Marwa Adel

في الفترة الأخيرة بقينا نشوف ناس كتير بتشير فيديوهات أو أخبار عن الانتحار بدون تفكير
بس الحقيقة إن ده مش مجرد مشاركة خبر نشر المحتوى ده ممكن يسبب أضرار خطيرة
_ تطبيع الفكرة
لما يتكرر المشهد قدام الناس بيبدأ يظهر كأنه حل عادي

- تقليد السلوك خصوصًا عند المراهقين وده معروف في علم النفس باسم عدوى الانتحار

- زيادة القلق والخوف عند الناس الحساسة أو اللي بتمر بضغط نفسي

إيذاء أهالي الشخص المتوفي نفسيا بشكل أكبر الأهم من كده إن في ناس بتكون بالفعل في حالة هشّة ومحتوى زي ده ممكن يكون الشرارة
بدل ما تشير
انشر وعي عن الصحة النفسية
شجع على طلب المساعدة
ابعت رسالة دعم لأي حد محتاج

الإنسان ممكن ينقذ حياة أو يساهم في فقدانها وكل ده بيبدأ من بوست أو فيديو

#وعي #مسؤولية
د. مروة عادل

انطفاء المتعة
بقى شيء ملحوظ حاليًا في ظل الظروف

بقى ناس كتير عايشة حياتها عادي بتشتغل، بتخرج، بتذاكر
بس من جوا الإحساس هادي زيادة عن اللزوم، مفيش بهجة حقيقية.

ليه ده بيحصل؟

1) السعي الطويل بدون عائد كفاية

ودي أهم نقطة
في ناس بتبذل مجهود كبير جدًا لفترة طويلة:

في شغل

في دراسة

في علاقات

وفي الآخر:
العائد بيبقى أقل من المتوقع أو بييجي متأخر أو مش مكمل الإحساس بالتعب اللي اتبذل ده بيعمل إحساس داخلي بـأني
“أنا بتعب بس مش حاسس بمقابل”
ومع الوقت: الشغف نفسه بيهدى والإحساس بالمكافأة بيضعف
2) الضغط المستمر مافيش راحة حقيقية، فالمخ بيقلل الإحساس عشان يحمي نفسه
3) السوشيال ميديا والسرعةبقينا متعودين على إثارة سريعة طول الوقت،فالحاجات الطبيعية بقت مش كفاية تفرّح.
4) مفيش لحظات هدوء
مفيش مساحة نهدى فيها ونحس بالحياة فعلاً.
5) الناس بقت بتنجو مش بتعيش بقى الهدف نعدي اليوم وخلاص

صحيح ملاحظ ان في إحساس عام بقى موجود إن المتعة أقل
بس مش طبيعي نفضل حاسين بكده فترة طويلة

- ياريت ماننساش نعمل حاجات تبسطنا ولو صغيرة كل يوم ده اللي هيخلينا نكمل

_ تدريب “نصف الابتسامة”
ببساطة هو إنك تعمل ابتسامة خفيفة جدًا حتى لو مش حاسس بفرح.

علميًا بيشتغل كده:

لما عضلات الوجه تتحرك، بتبعت إشارات للمخ إن فيه تعبير إيجابي حاصل. ده مبني على فكرة إن المشاعر مش بس بتأثر على تعبيرات الوجه، لكن كمان تعبيرات الوجه نفسها بتأثر على المشاعر.

الإشارات دي بتوصل لمراكز الانفعال في المخ، فتساعد تهدي الاستجابة السلبية شوية وتفتح مساحة لإحساس أخف.

كمان بتنشّط الجهاز العصبي المسؤول عن الهدوء، فالجسم يقل فيه التوتر ويبدأ يحس بأمان أكتر.

في العلاج السلوكي الجدلي، استخدامها بيرتبط بقبول الواقع، لأنها بتقلل المقاومة الداخلية وبتبعت رسالة إن الشخص مش في حالة صراع.

نصف الابتسامة مش بتخلق فرح فجأة، لكنها بتبعت إشارة من الجسم للمخ تساعد تقلل التوتر وتفك حالة الانطفاء تدريجيًا.

د. مروة عادل

هل طفلك بيعاني من مشكلة في الكلام أو النطق؟

في مركزنا بنقدم تقييم وتشخيص وعلاج متخصص لـ:

اضطرابات النطق
– اللدغات (زي لثغة الراء والسين والكاف وغيرها)
– إبدال، حذف، تشويه الأصوات

اضطرابات اللغة
(تأخر لغوي – ضعف الحصيلة اللغوية – صعوبة تكوين الجملة)

اضطرابات الطلاقة
(التأتأة)

اضطرابات سرعة الكلام

الخنف
(اضطراب رنين الصوت)

جلسات فردية بخطط علاجية علمية

نتائج ملموسة بخطوات مدروسة


ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
📌المنصورة - بنك مصر _ أعلى صيدلية عبد السلام

01024250444📞

ابدأ عامك الجديد بنفسية أهدى وحياة أجمل مع "مركز د. مروة عادل "! ✨🎄
​كل سنة وأنتم طيبين، ومع "مركز بداية" دايماً في تقدم ونجاح! بمناسبة السنة الجديدة 2026، قررنا نساعدكم تبدأوا البداية اللي تستحقوها بعروض قوية جداً وشاملة.
​خدماتنا المتاحة في المركز:
​🧠 إرشاد نفسي وأسري.
​🗣️ تخاطب وتعديل سلوك.
​📚 معالجة صعوبات تعلم.
​🎁 أقوى مفاجآت وعروض 2026:
​🌐 أولاً: جلسات الأونلاين (Online Sessions)
عشان نكون معاك في كل مكان:
​خصم 40% على الجلسة الأولى.
​خصم 20% عند الاشتراك في باقة المتابعة (4 جلسات).
​خصم 25% عند الاشتراك في باقة الاستمرارية (6 جلسات).
​📍 ثانياً: جلسات الحضور المباشر (Offline Sessions)
شرفونا في المركز واستفيدوا بالدعم المباشر:
​خصم 25% على الجلسة الأولى.
​خصم 15% عند الاشتراك في باقة المتابعة (4 جلسات).
​خصم 20% عند الاشتراك في باقة الاستمرارية (6 جلسات).
​خلي سنة 2026 هي سنة التغيير الحقيقي ليك ولأسرتك.
عروضنا طول شهر يناير🙈
​للحجز والاستفسار عن العروض، تواصلوا معنا الآن:
📞 01024250444

يعني إيه تدريب عكس العادة ؟
في ناس كتير—كبار وصغار—بيعانوا من سلوكيات متكررة بيعملوها من غير ما ياخدوا بالهم…
زي:

شدّ الشعر

قضم الأظافر

حكّ الجلد

اللعب المستمر بالإيد

عض الشفايف
التشنجات اللاإرادية البسيطة

السلوكيات دي مش عناد ولا ضعف…
دي عادة المخ اتعلمها، وبيكررها تلقائيًا وقت التوتر أو الملل أو التركيز.

هنا بييجي دور تدريب عكس العادة (HRT)
وهو أسلوب علاجي بسيط وفعّال جدًا بيعتمد على 3 خطوات:

1) الوعي بالسلوك

الشخص يتعلّم إمتى وفين وليه السلوك بيظهر.
مجرد الوعي بيساعد على تقليل تكراره.

2) الاستجابة المنافسة

بدل ما يعمل العادة… يتعلم يعمل سلوك بديل يمنعها.
سلوك بسيط يقدر يستمر عليه دقيقة أو دقيقتين، ومش مؤذي.

3) تخفيف التوتر

لأن أغلب السلوكيات التكرارية بتزيد مع الضغط العصبي.

الجميل في HRT إنه يناسب الأطفال والمراهقين والكبار…
وبيحسّن التحكم في السلوك خلال أسابيع، لما نتدرّب عليه صح.

لو أنتِ أو طفلك بتلاحظوا وجود سلوك متكرر ومزعج
المهم جدًا نعرف:
دي مش غلطة—دي عادة… والعادات نقدر نغيرها



ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
📌المنصورة - بنك مصر _ أعلى صيدلية عبد السلام

01024250444📞

"غضب المراهق هو نداء للمساعدة

لا تخاطب الجزء الخطأ من دماغ ابنك المراهق!
وقت الغضب، أنت تتحدث إلى عقل عاطفي منفعل، وليس عقلًا منطقيًا.
في مركزنا، نساعدك على تعلم "لغة" التواصل الصحيحة مع المراهق الغاضب.

جلسات (مباشرة وأونلاين) مع د. مروة عادل لفهم أعمق وبناء علاقة أقوى.
تواصل معنا الآن وأعرف المزيد.
مركز بداية | د. مروة عادل 📞 01024250444


#جلسات مباشر_أونلاين

أنت حياتك مش سيئة للدرجة اللي أنت شايفها دي😔 مهما كان حجم مشاكلك أنت بس محتاج دعم وتوجيه👍🏻
✨إحنا هنا موجودين عشانك فريق متخصص لتقديم الاستشارات والدعم النفسي وكمان أخصائيين تخاطب وتعديل سلوك يعني مركز متكامل لك ولأسرتك 💖

طيب إمتى تعرف إنك محتاج تتواصل معانا في مركز بداية🤔🤔
👈🏻لو عندك اكتئاب ومزاجك سئ طول الوقت
👈🏻لو عندك قلق وبدأت تتجنب كل حاجه في حياتك
👈🏻لو بتعاني من وسواس قهري وبتكرر الحاجه كذا مره ودماغك فيها زحمة أفكار
👈🏻لو بتفكر طول الوقت وتركيزك قليل وده مأثر علي نومك
👈🏻لو بتعاني من صدمة قديمة وبتتجنب أي حاجه تفكرك بيها
👈🏻لو بتخاف من الناس والتجمعات وبقيت عايش لوحدك وده بيحرمك من مشاركاتك مع الأخرين
👈🏻لو عندك أفكار انتحارية وإيذاء ذات
👈🏻لو خارج من علاقة سامة ومش عارف تتعامل مع مشاعرك وأفكارك
👈🏻لو عندك عادات سلبية ومش عارف تتخلص منها
👈🏻لو مش عارف تحدد أهدافك وحاسس إنك تايه ومحتاج تنظم دماغك
👈🏻لو عندك مشكله مع شريك حياتك ومحتاجين تعرفوا إزاي تتواصلوا مع بعض

👈🏻لو مش عارف تتعامل مع ابنك أو بنتك ومتطلبات مرحلة المراهقة
👈🏻لو ابنك أو بنتك عنده مشاكل في في النطق أو الكلام واللغة زي ( تأتأة / خنف/ لدغات/متأخر في اللغة عن أصحابه اللي زيه في نفس عمره)
👈🏻لو ابنك أو بنتك عنده ضعف في السمع ومش فاهم كلامك ولا عارف يتواصل معاك
👈🏻لو ابنك أو بنتك عنده مشاكل تعليمية ومش عارف تعالجها إزاي
👈🏻لو ابنك أو بنتك بيعانوا من التوحد أو تأخر عقلي أو متلازمة داون أو عنده فرط حركة وتشتت انتباه ومش عارف البرامج المناسبة في التعامل معاه وتدريبه
👈🏻لو ابنك أو بنتك عنده مشاكل سلوكية زي الكذب، السرقة، العدوانية، أو الخجل،العند
👈🏻لو محتاج تطور وتنمي قدرات ومواهب أولادك وذكاءهم فبنقدملك كورسات متاحة طول السنة زي الخط / البرمجة والذكاء الصناعي وعمل الروبوت/ رسم / الأميجرومي
واللي بيقدم الكورسات نخبة من المدربين المتميزين ذو خبرة وكفاءة💪🏻

تواصل معانا دلوقتي وابدأ رحلة التغيير👌🏻🤩




ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
01024250444📞

من الجُمل اللي كتير بنسمعها في الجلسات أنا عايز/ة أنسى ومش عارف
مش المهم إنك تنسى الموقف أو الشخص اللي سبب الموقف المهم ما يصاحبوش نفس المشاعر وقوتها في كل مرة بتفتكره. الموقف بيوجع وقت ما حصل بس طالما استمر الألم معاك فترة طويلة ده راجع لك ؛ فدور على أفكارك اللي بتغذيه بها لو عدلت أفكارك وحاولت تمارس التقبل باعتبار اللي حصل بقى واقع، واشتغلت على نفسك اكتر مشاعرك هتتغير وتأثير اللي حصل عليك مش هيكون موجود حتى لو افتكرته؛ فماتشغلش بالك ويكون تركيزك على إنك تنسى اللي حصل أكتر من إنك تعالج أفكارك تجاهه وتجاه نفسك وساعتها الموقف هيمر .