Cap.Mona Eleraky

مش هنبدأ بعد العيد✋🏻
إحنا بنوصل للعيد جاهزين💚

نص الشهر عدى…
وهيجي وقت العيد ونقول:
أنا كملت… وأنا فخورة بنفسي ✨

لسه قدامنا وقت نرفع المستوى
جاهزة تكملي للآخر؟ 💪🔥

احجزي مكانك دلوقتي💚
📲 01280069892
Follow us on Instagram: https://bit.ly/3Vvl8Rr
Follow us on TikTok: https://bit.ly/49Gpf2F
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
متنسيش تسألي عن مواعيد التمرين:
مع ك/منى العراقى🔥🔥
✅اخصائى التأهيل الحركى و الوقاية من الاصابات Ace Approve
✅باعتماد المركز الامريكى لمجال التمرين American council on exercise
✔️خاص
✔️مجموعة خاصة
✔️مجموعات
🤏محدودية العدد لأقصى درجة ✅

رمضان كريم وكل عام وأنتم بخير🌙✨
تقبل الله منا ومنكم صالح الأعمال💚

📲 01280069892
Follow us on Instagram: https://bit.ly/3Vvl8Rr
Follow us on TikTok: https://bit.ly/49Gpf2F
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
متنسيش تسألي عن مواعيد التمرين:
مع ك/منى العراقى🔥🔥
✅اخصائى التأهيل الحركى و الوقاية من الاصابات Ace Approve
✅باعتماد المركز الامريكى لمجال التمرين American council on exercise
✔️خاص
✔️مجموعة خاصة
✔️مجموعات
🤏محدودية العدد لأقصى درجة ✅

صحة احسن✅
حركةصح ✅
استهداف عضلى صحيح ✅
تغير فى شكلك و مقاساتك وزنك✅
احجزي دلوقتي واستغلي رمضانك في التغيير💚💪

📲 012 80069892
Follow us on Instagram: https://bit.ly/3Vvl8Rr
Follow us on TikTok: https://bit.ly/49Gpf2F
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
متنسيش تسألي عن مواعيد التمرين:
مع ك/منى العراقى🔥🔥
✅اخصائى التأهيل الحركى و الوقاية من الاصابات Ace Approve
✅باعتماد المركز الامريكى لمجال التمرين American council on exercise
✔️خاص
✔️مجموعة خاصة
✔️مجموعات
🤏محدودية العدد لأقصى درجة ✅

أنا مش ساحرة ✋
افهمي المعادلة صح 🔥

1️⃣ صيام منظم + بروتين كفاية + سحور ذكي = حرق دهون من غير خسارة عضل وطاقة ثابتة طول اليوم 💪🥗
2️⃣ مياه كفاية + تقليل ملح + فطار متوازن وحلويات بوعي = بطن أهدى وانتفاخ أقل من غير جوع كل ساعة 👌⚡
3️⃣ مقاومة 3 مرات أسبوعيًا + كارديو معقول + نوم مظبوط = جسم مشدود ونتيجة تكمل 🔄🏋️‍♀️
4️⃣ التزام 70% + حركة صح + استمرارية = فرق حقيقي يبان ويعيش بعد رمضان ✨👀

رمضان مش بيوقف النتيجة…
رمضان بيكشف مين ملتزم فعلًا 💪🌙
يلا نستفيد من رمضان صح 💚

📲 01280069892
Follow us on Instagram: https://bit.ly/3Vvl8Rr
Follow us on TikTok: https://bit.ly/49Gpf2F
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
متنسيش تسألي عن مواعيد التمرين:
مع ك/منى العراقى🔥🔥
✅اخصائى التأهيل الحركى و الوقاية من الاصابات Ace Approve
✅باعتماد المركز الامريكى لمجال التمرين American council on exercise
✔️خاص
✔️مجموعة خاصة
✔️مجموعات
🤏محدودية العدد لأقصى درجة ✅

لو مهتمة بصحتك ..اوعي تقرأي ده✋❌🚫

📲 012 80069892
Follow us on Instagram: https://bit.ly/3Vvl8Rr
Follow us on TikTok: https://bit.ly/49Gpf2F
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
متنسيش تسألي عن مواعيد التمرين:
مع ك/منى العراقى🔥🔥
✅اخصائى التأهيل الحركى و الوقاية من الاصابات Ace Approve
✅باعتماد المركز الامريكى لمجال التمرين American council on exercise
✔️خاص
✔️مجموعة خاصة
✔️مجموعات
🤏محدودية العدد لأقصى درجة ✅

النتائج الحقيقية تبدأ من هنا💚
بناء عضلي أدق✅
قوام أقوى✅
وتغيّر واضح في شكل الجسم مع كل مرحلة تدريب✅
هنا بنركّز على جودة التمرين والنتيجة… مش بس الأرقام💪🔥

📲 01280069892
Follow us on Instagram: https://bit.ly/3Vvl8Rr
Follow us on TikTok: https://bit.ly/49Gpf2F
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
متنسيش تسألي عن مواعيد التمرين:
مع ك/منى العراقى🔥🔥
✅اخصائى التأهيل الحركى و الوقاية من الاصابات Ace Approve
✅باعتماد المركز الامريكى لمجال التمرين American council on exercise
✔️خاص
✔️مجموعة خاصة
✔️مجموعات
🤏محدودية العدد لأقصى درجة ✅

من أول جلسة… الفرق بيتقاس مش يتحكي 💪
ألم أقل ✔️ حركة أحسن ✔️ راحة أكتر ✔️
ابدئي رحلتك مع التمرين الصح وخلي جسمك يحس بالنتيجة من أول خطوة 💚

📲 01280069892
Follow us on Instagram: https://bit.ly/3Vvl8Rr
Follow us on TikTok: https://bit.ly/49Gpf2F
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
متنسيش تسألي عن مواعيد التمرين:
مع ك/منى العراقى🔥🔥
✅اخصائى التأهيل الحركى و الوقاية من الاصابات Ace Approve
✅باعتماد المركز الامريكى لمجال التمرين American council on exercise
✔️خاص
✔️مجموعة خاصة
✔️مجموعات
🤏محدودية العدد لأقصى درجة ✅

مش كل زيادة وزن تبقى دهون.. فيه فرق بين وزن يزيد وخلاص🤔
ووزن يزيد صح 💪💚

معانا بنزوّد:
🔹 عضلات أقوى
🔹 جسم متناسق
🔹 شيب يبرز أنوثتك
🔹 ثقة أعلى في نفسك

الأرقام بتتكلم، والنتيجة بتبان في المراية 😉
التزامك النهاردة = تغيير بكرة 🚀

📲 012 80069892
Follow us on Instagram: https://bit.ly/3Vvl8Rr
Follow us on TikTok: https://bit.ly/49Gpf2F
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
متنسيش تسألي عن مواعيد التمرين:
مع ك/منى العراقى🔥🔥
✅اخصائى التأهيل الحركى و الوقاية من الاصابات Ace Approve
✅باعتماد المركز الامريكى لمجال التمرين American council on exercise
✔️خاص
✔️مجموعة خاصة
✔️مجموعات
🤏محدودية العدد لأقصى درجة ✅