Schools In Egypt, المقطم, Cairo (2026)

22/03/2016

21/03/2016

اقتباس (٢) من كتاب :
٢٧ خرافة شعبية عن القراءه
لـ : د: ساجد العبدلي
و عبد المجيد تمراز

03/03/2016

العقل السليم في الجسم السليم

السنة اللي فاتت في ناس كتير ابتدت معانا برنامج التحضير وكانوا فاكرين انهم مش هايقدروا بس كملوا وجريوا معانا في الماراثون. واللي ماكملش، أكيد شاف قد ايه شوية الحركة بيفرقوا مع الواحد.

السنة دي عايزين كل الناس تتشجع معانا فعملنا جدولين، واحد للناس اللي عندها شوية خبرة في الجري، وواحد للناس اللي مفيش حركة خالص.

معظم الناس اللي بتشوفوهم معانا في الجريات دول كانوا من النوع التاني، الموضوع يبان صعب بس صدقونا أي حركة بتفرق في حاجات كتير قوي.

احنا عايزين نشجعك تتحرك، انزل، او امشيها او العب كورة في الشارع. أي حاجة. وقولنا بتعمل ايه.

مين معانا؟

Last year we had a lot of people join in on our training program in preparation for the Half Marathon. Many thought it was a long shot but they persevered and took part in the race after all, and those who didn't certainly saw how adding just a bit of movement to your day makes a difference.

This year, we want everyone to join in, so we created two programs: one for people with some running experience, and another for people who haven't been moving for a while.

Most of the people you see at our runs were of the second type at some point. It seems hard at first but believe that every movement makes a world of difference. Not just physically.

We want to push everyone to move, go down, , or walk it, play football on the corner. Anything. And let us know how it goes.

Who's in?