Captain Maged

هو ازاى الناس ماشية على نظام الطيبات و بتتحسن ؟!
توعية بالحساسية الى ممكن تبقى عندك و انت مش عارف 😔
و انك بالصدفة لما وقفت كل الاكل فا الى عندك حساسية منه راح

الصح انك تعرف جسمك و تعرف ايه الى بيتعبك و توقفه ✋🏻 مش انك توقف كل حاجة .. و عشان جسم كل واحد فينا مختلف فا انت مينفعش تمشى على النظام بتاعى ولا اننا نعمم نظام واحد لكل الناس كلها ده اكبر غلط

⁨ ⁨ ما هو نظام الطيبات و هل ده نظام اكل صحى ؟
الفيديو رقم ١ للتوعية بنظام ضياء العوضى نظام الطيبات بالعلم و المنطق⁩⁩

يوم الجمعة و فى زيارة عند اهلى و اتفاجئت ان والدى مريض السكر ماشى على نظام الطيبات !!! بياكل بطاطس محمرة و عيش ومربى و مقتنع بكلامه

انا طول عمرى من مدرسة أميتوا الباطل بالسكوت عنه بس حقيقى انا مصدوم من ان ضياء العوضى الله يرحمه باسلوب كلامه الكاريزما و المعلومات فى الدين الى بيوظفها غلط مع شوية علم صح و فى وسطه ١٠٠ غلط قادر يقنع فئات مختلفة بكلامه

فا الموضوع وصل لصحة الناس الى بحبهم .. و اكيد فى غيركم و الناس القريبة منكم بدئوا فى كدة
فا انا واجب عليا كا اخصائى تغدية و تغذية رياضية و مدرب انى اعمل وعى للناس و احارب طيار من الجهل الى مقتنع بكلامه باسلوبه
وانا ربنا واهبنى القدرة على الكلام كا محاضر و عندى من العلم و الدين الى اقدر اوضح للناس الصح من الغلط

قَالَ رَبِّ اشْرَحْ لِي صَدْرِي * وَيَسِّرْ لِي أَمْرِي * وَاحْلُلْ عُقْدَةً مِّن لِّسَانِي * يَفْقَهُوا قَوْلِي"
الى جى هيبقى توعية بإذن الله و تحدى كبير

تقدر تسجل اوزانك من خلال الابلكيشن و تتابع التقدم و التطور بتاعك

ودلوقتى انت كام مدرب لو حابب يبقى عندك سيستيم و ابلكيشن خاص بيك و العملاء بتوعك يبقى عندهم كل المميزات دى ابعتلنا رسال

ليه مش شرط تحط تمارين الساعد لكل الناس ؟ خصوصا المبتدئ ؟

تقدر توصل او تقرب للفشل العضلى مش بس بالوزن .. ممكن بالtempo ممكن بالmech drop set و ممكن باكتر من اسلوب تانى
فا الوزن هو وسيلة لوصولك للفشل العضلى
لانك لو مركز على الوزن بس هتيجى فى فى مرحلة مش هتقدر تزود فى الوزن و لو زودت ممكن يعلى احتمالية الاصابة او يبوظ الاداء بتاعك فى التمرين فا تلاقى نفسك بتلعب غاط فى الاخر
فا لازم تفهم ان الاوزان وسيلة و فى اكتر من عشرات الوسايل عشان تطور بيها تمرينك

الحمد لله الناس بتحب تقول كلام حلو بعد الكورس كانهم بيعبروا عن الحب و القيمة الى اخدوها فى الفترة دى كلها ❤️❤️ بحبكم كتير والله 🫂🫂

ايه الفرق بين اجهزة الظهر لو بتعمل نفس الحركة ؟

المسكة الواسع بتشغل الupper back و لا الlats ؟

التحميل فى الانقباض و الاستطالة بين الدنبل والكابل فى الرفرفة الامامى