Zizy老師去哪裡

各位親愛的家長、朋友們好，由於Zizy老師要備考，會暫離社群平台，如有教育合作需求或詢問2026夏令營事宜，歡迎透過我們的官方Line 🌟

祝各位平安健康🫶

最近震驚國際的法老手環失竊案，相信許多人都看到報導了，許多人仍在討論這件事。
埃及社會震怒，但你知道埃及人最憤慨的不是古文物遭竊嗎？

而是這個國家的系統性腐敗。

#埃及 #法老 #古文物 #手鐲 #黃金 #腐敗 #修復 #權力

你／你的孩子開學了嗎？

Zizy的許多美國學生已經開學兩週多了🇺🇸
很不意外，習慣直接表達喜惡的美國青少年學生們，開學沒多久就對我說：「我不喜歡那個老師。」「那個老師讓我覺得這學期會很痛苦。」

我很熟悉我的學生們，他們都很懂事，不是為了抱怨而抱怨，便好奇追問：「你們討厭的老師，是什麼樣的老師？」
發現原來他們討厭的老師都有一個共通點：沒有熱情！
教課只為完成任務，心中沒有教學的火🔥

讓我想起一件諷刺的事，從小到大真正讓我感到熱情滿滿的老師，屈指可數。踏入教育圈前，我最不想做的工作就是老師，因為過去我相信老師就是那個討厭的樣子，也很不喜歡學校的氛圍😅
但現在，我卻成了充滿熱情的老師。於是我開始想：那些沒熱情的老師，過去一直都是這樣嗎？還是他們曾經燃燒過，只是被外在因素慢慢澆熄？

回想在台北任教的那年，是我最強烈感受到「熱情流失因素」的時期，但因為我有極強的目標與動機，讓我毫髮無傷。但換作別的老師呢？或許他就會選擇一種「安全教學」：不出錯、不惹事，就不會被找麻煩- 而熱情也在這時被磨去。

我在台北曾帶到一位需要高度支持的低年級女學生，行為嚴重影響同儕，如：脫光衣服、吐口水在雙手抹遍全身、騷擾男同學。我依程序向上反映，卻被提醒「別多管，免得引發家長反感」，學生家長也表示：「她還小，等她長大經過社會化就會知道在公共場合不能裸體。」那一刻我深刻感到：系統有時更在意表面安穩，或擔心利潤流失，而這是建立在消耗老師的能量與剝奪教學品質之上。
童年時我曾經歷身旁男同學遭遇人身安全事件，來學校施工的工人性騷擾他，那個年代沒有攝影機，過了一陣子才抓到犯人。這讓我對「保護」格外敏感，可惜不是每個人都認為壞人真會出現在自己身邊🥲

☝️所以老師的熱情是怎麼被磨掉的？
- 行政與考核：追著指標跑，卻忽略「熱情」的價值及重要性。
- 人際張力：對專業的不信任，錯誤歸咎個人而非機制。
- 資源缺口：面對高難度班級與多元需求，支援來得慢又少。
- 風險迴避文化：當「不惹事」比「做好事」更安全，創意與火花自然被邊緣化。
- 情緒勞動隱形：陪伴、安撫、經營關係，看不見卻最消耗。

✌️那麼，老師失去熱情，是誰的責任？
關鍵是把責任與資源放回對的位置：
- 學校／制度：減少無效行政、建立明確的支援SOP，提供專業督導與情緒支持。
- 家長：把老師當盟友，對事不對人。一起尋找方案，而非只推卸責任。
- 學生：從「評判老師」改成「給老師回饋」。
- 社會：給足時間與合理班級規模，不把教育當客服或慈善。
- 老師自己：提醒自己「為什麼而教」，守住那把火，因為它能點燃更多孩子心中的火。

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🔥你對你的工作有熱情嗎？你曾經對某份工作非常有熱情，但是後來失去了嗎？

有沒有老師跟我一樣，一聽到家長說「想聊聊」就會小緊張？因為這種情況通常只有兩種可能，要嘛大好，要嘛大壞😂
我在台灣開課的教學機構過去主要是培訓台灣雙語老師，最近才開始收青少年學生。沒想到才上了三週課，就有家長主動表示想跟我談談，還說想「好好認識我」。
我心想天阿挫賽了，因為我和青少年孩子的說話方式不像老師，比較像大姊姊，我是不是說錯什麼話？🫣

結果一開口，家長說：「老師妳好，每次孩子上課我都有在旁邊聽…」我緊張到心跳加快，然後家長接著說：
「我也好想上妳的課啊！妳怎麼這麼會引導、這麼用心準備！」
（😳🥹💖）

她還說，她兒子以前英文不好、也不愛開口，結果才三週，不只開願意開口，還會問媽媽說：「媽媽，我以後可以交外國女朋友嗎？」
一開始我聽了覺得太好笑，但後來一想，對一個15歲的男孩來說，這表示他開始覺得自己講英文是帥的，而且有自信了！

被肯定的感覺真好🫶 這就是我愛教育的原因，能看著一個人的成長轉變，而且在那麼短的時間！

不過老師以過來人的身份分享一下，交外國男友/女友，外語說得好不見得是最重要的，有時候雙方無法理解反而有好處：吵架吵不起來呢(開玩笑😝🤣

三年前踏入教育現場，我發現每個老師都不得不共同面對的現代挑戰：學生情緒不穩、專注力短暫、極易分心。一則手機通知、一支短片，馬上就能帶走孩子的思緒。

但好消息是：專注力與情緒穩定力是可以透過練習培養的。

🌟 【正念（Mindfulness）練習】
簡單說，就是有意識地、專注地活在當下，不批判、不分析。
👉 很多人以為正念就是「正向思考」，但其實正念不是要求你往好處想，而是如實地感受當下，包括不舒服的情緒，並學會安住其中。研究已證實，每天短短10分鐘的正念練習，就能顯著提升專注力與情緒穩定性，讓學習更有效率，其好處還包括提升睡眠品質及免疫力，對孩子和成人都有幫助！

👦👧 怎麼做？
Zizy老師認識的心理醫生非常推薦 華人正念減壓中心 的練習音檔，適合在教室或家庭練習，透過深層呼吸、五感覺察、靜心，學會專注在正在發生的事，把力量還給身體感受、療癒身心🌟

從每天一點點開始，逐漸增加練習時間培養孩子的「心肌力」💪 心安定下來，學習力自然會跟著提升、壓力減少。

歡迎大家分享你們的練習感受與改變喔！

#正念教育 #專注力 #情緒教養 #親師共學

🧋台灣榮獲《2025世界快樂報告》亞洲第一！😄

根據《2025 世界快樂報告》，台灣在全球147國中排名第27，是亞洲最快樂的國家！
Zizy得知這個消息是透過一位新加坡學生，他說：「台灣第一我完全同意！但新加坡第二，應該是因為其他亞洲國家太不快樂吧…😅」

報告說台灣的幸福感來自：
✔️ 社會支持
✔️ 健康壽命
✔️ 經濟穩定
✔️ 較低貪腐感
✔️ 有自由選擇的生活

那你呢？
📍你在台灣有感受到快樂嗎？
📍你心目中最快樂的地方是哪裡？

歡迎留言跟我分享吧～

📖 英文報導連結：
[2025 World Happiness Report – CNBC](https://www.cnbc.com/2025/03/20/2025-world-happiness-report-taiwan-the-happiest-place-in-asia.html)

This island is the happiest place in Asia, according to the 2025 World Happiness Report According to the 2025 World Happiness Report, Taiwan is the happiest place in Asia, followed by Singapore, Vietnam, Thailand and Japan.

6/12 世界童工日、6/19 Juneteenth、6/20 世界難民日。六月有幾個國際人權紀念日，許多學校與組織會在這個月辦講座、做教案。
但對受害者的家庭—像我家，六月從來沒有結束過。

「Zizy 是台灣典型的白富美」「一看就是老闆的女兒。」人們常這麼說，卻沒人知道，我也是難民後代。

我素未謀面的爺爺是戰爭難民，在韓國過世，連遺體都找不到。爸爸從小就是孤兒與童工，24 歲落腳台灣。白手起家、創業成功，撐起無數台灣家庭，也讓我們過上台北的小康生活。

但和多數小康家庭不同的是，我們家的孩子，是聽著戰爭與離散的故事長大的。
爸爸每次看到新聞裡的戰爭畫面，就像回到了一個他從未離開的地方。發脾氣、失控、再沈默。我從小看著他的情緒，卻始終不明白背後的原因。
「我們生活這麼好了，什麼都有了，為什麼你還要把負能量帶給每一個人？為什麼不能往前看？」我們父女的關係，長年僵持。

直到我走進難民學校。
我看見孩子們與父母在埃及掙扎於身份、工作與學習，一邊努力生存，一邊計畫再逃離。他們的故事裡總有夜裡的槍聲、長途跋涉、難民營的傳染病。
他們之所以能坦然說出來，是因為學校安排了心理諮商師，幫助他們練習把痛說出口。那是我第一次知道，世界上有種東西叫 PTSD。

我也懂了爸爸，懂他為什麼一看到新聞裡的戰火就沉下去；懂他為什麼永遠覺得安全感不夠。
沒有人給他教室和諮商師，只能靠意志，一輩子背負創傷往前走。
但他對抗世界，翻轉了階級，給了我最奢侈、誰都拿不走的兩樣東西—理想主義，還有不輕易放棄。

戰爭不是災難結束後就會痊癒，恐懼會進入人的性格，沉默地傳承。
而難民不只因戰爭，也因天災、宗教迫害與政治威脅，持續增加中。

這是一個讓人悲觀的世代，但願我們都不要放棄讓世界變得更好，願我們都能用我們的幸運撐起他人一點點。儘管能力有限，我們總能從身邊開始，一次理解，一個行動，都會在未來留下痕跡。

Be kind, be brave, be loud.✨

#難民 #人權 #教育 #六月

還記得我剛轉職踏入教育界的第一年，對一切都感到新鮮又迷惘。
那時候只要遇到教育界的前輩，我就會把握機會請教各種問題：
教育理論怎麼實踐？課堂怎麼管理？課程怎麼設計？教育研究所怎麼申請？

我很幸運，每一位前輩都願意傾囊相授。那些實用又真誠的建議，讓我少走了很多彎路🥹

但有一位留美的教育博士前輩，只給了我兩個字，至今仍讓我印象深刻——「尊重」。

她對我說：「教育理論可以被推翻，科技會不斷進步，但『尊重』是不會變的。真正成功的教育，不只是傳授知識或訓練技能，而是建立在對人、對環境、對每個有生之物的尊重之上。否則，再先進的器材、再漂亮的理論，也可能瞬間崩塌。」

這句話，成了我教學路上的船錨 ⚓️
也分享給每一位在教育路上努力的你 🫶

🌏 Zizy在四大洲生活多年，常被問到一個問題：
「我大部分亞洲朋友都有戴眼鏡，是不是東亞人的基因比較容易近視？」🤓

其實，根據國際近視研究機構 IMI（International Myopia Institute）指出：
🧬 只有約5%～35%的近視差異可以用基因解釋，遺傳傾向雖高達 60%～80%，但實際影響高度依賴環境因素！

其他研究包括：
🔬Nature Genetics（2016）表示日照會刺激多巴胺釋放，能抑制眼軸變長，也就是近視惡化的主因。
🔬 廣州雙胞胎研究（2013）同卵雙胞胎戶外多者，明顯近視較輕。

證實在「近視」這件事上，每天的選擇，比先天的決定更重要！

🇸🇬新加坡，曾以學童近視率80-90%拿下「世界近視率冠軍」，由於每天長時間近距離用眼、教育壓力高 、平均戶外活動時間短，如此的生活方式導致視力問題。相較🇦🇺澳洲、🇳🇱荷蘭教育較重視均衡發展，戶外時間長，學童近視率僅15-30%。

✅ 新加坡政府這樣做，扭轉了局勢：
1. 推動「視力教育」與「學童視力追蹤」制度
2. 明訂小學生每日戶外活動至少 90 分鐘
3. 鼓勵配合低濃度阿托品與科學干預治療
📉 政策推行後，學童近視率與高度近視發展速度明顯下降！

台灣與新加坡同樣屬於城市型密集教育環境，為了保護孩子美麗的雙眼，我們能做的事：
☀️ 曬太陽 → 刺激多巴胺釋放，抑制眼軸拉長
👀 常看遠景 → 放鬆睫狀肌
📵 減少螢幕時間 → 降低藍光傷害與近距離壓力
🛌 睡飽 + 均衡飲食 + 定期檢查視力

📌 英文課沒教她怎麼談戀愛，但幫她擋了一個不值得的男人。

Zizy有個學生最近玩交友App。一個聊了一陣子的男生說想約她吃飯，她拒絕說：「不行，我那天要上英文課。」

🤣🤣猜猜男生回答了什麼？

他生氣了！問：「妳的英文課多少錢？我付給妳！😠」

但我學生非常清醒，微笑回他說：「不用了，謝謝，英文課對我來說很重要。」

學生也跟我說：「我如果那天沒英文課，真的願意跟他見面吃飯。但因為有英文課，我意外看清這個人不尊重我。」

也許這才是學習最酷的地方！
【當你專注在提升自己和變好，人生會像自帶濾網一樣——
該走的走，那些好的、該留下的，自然會留下來。】💟

🌿【理解｜特質不是病】
當一個孩子總是坐不住、愛插話、不太合群，我們很容易說：「這孩子是不是有問題？」
但很多時候，他不是不守規矩，而是正努力適應一個對他來說太複雜的世界。他已經很努力，只是這份努力，常常沒被看見，也沒被理解。

🧠 認識神經多樣性：不是壞，而是不同的特質
✅ ADHD｜注意力不足過動症
他不是故意搗蛋，而是大腦的自我控制系統尚未成熟。注意力易轉移、行為衝動、坐不住，不是「不乖」，而是「還做不到」。他需要的是結構清楚、有節奏感的環境與溫和的引導。
✅ ASD｜自閉症光譜障礙（含亞斯伯格特質）
自閉症不是「情感缺失」，而是用另一種方式感知世界。亞斯伯格孩子語言能力正常，卻難以理解人際潛規則，他們可能對特定話題高度專注、不擅長察言觀色，這不是冷漠，也不是固執——是認知風景與我們不同。

💬 我們該改變的，是回應差異的方式
🔹 不貼標籤，而是提供支持
🔹 不是責備，而是看見「還在努力」
🔹 不是強迫改變，而是學會靠近他們的節奏與理解方式
他們不是異類，而是神經多樣性光譜中獨特的存在。當我們學會認識這段光，就更能看見孩子散發不同的光芒🌈