13/03/2020
غالبا مانقرا علي مواقع التواصل الاجتماعي عن طرق الوقايه المعروفه لنا جميعا.
والتي لاتخلو من غسل اليدين واستخدام المطهرات وتجنب التجمعات الي اخره.
,ولكننا نغفل جزء هام من تجنب الاصابه ان شاء الله وهي العادات الغذائيه التي تقوي المناعه حفظ الله الجميع .
طرق الوقاية ضد الفيروس هو عبر تناول طعام غني بمضادات الأكسدة:
- الفواكه على أنواعها
- الخضار على أنواعها
- الحشائش الخضراء
- البرتقال باعتباره مصدراً مهماً للفيتامين C
- الكيوي والفراولة لأنهما غنيان بالفيتامينات
- إدخال الثوم، الزنجبيل، العسل، السبانخ، الروكا، الحامض، الفليفلة، والغريب فروت إلى نظامكم الغذائي، وذلك لغناها بمضادات الأكسدة والفيتامين "سي" الذي يعزز من مناعة الجسم.
- طهي البيض والدجاج واللحم طهياً كاملاً على درجات حرارة مرتفعة نسبياً.
- تجنّب تناول اللحوم النيئة والأسماك النيئة بتاتاً.
- التركيز على السوائل والماء لتفادي جفاف الجسم.
برجاء نشرها لتعم الفائده وحفظ الله الجميع
