Ahmed Amine

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ✋🏽

إذا كنت تعاني من مشكلة في النوم وتسعى لتنظيمه، فإني سأقدم لك في هذا المنشور 5 نصائح قيمة، بالإضافة إلى سر في الختام 🤫

يشكو غالبية الناس في عصرنا الحالي من الأرق واضطرابات النوم نتيجةً لكثرة المشتتات، كالهواتف والأفلام.
ولكن ما إن تحاول الإقلاع عن هذه العادات السيئة والسهر، حتى تتفاجأ بأن نومك ما زال مضطربًا ويتطلب تنظيمًا.
والأمر الذي ستدركه حينها هو أن تنظيم النوم ليس بالأمر الهين.
واليوم بإذن الله، سأعرض عليك لبّ الموضوع، لذا تابع القراءة فيما يلي.

السلام عليكم. 🤍

علشان نقدر نغيّر ونبني أمة قوية وواعية، لازم نبدأ من جذر المجتمع: أُسرة صالحة، متربية على حب ربنا وطاعته.

جمعتلكم دورات الزواج الموجودة على يوتيوب، تنفع للبنات وللشباب، فيها وعي، وفهم، ونصايح هتفرق فعلاً في حياتكم.

ولو عندكم ترشيحات أو حاجات استفدتوا منها، شاركونا بيها في الكومنتات، يمكن كلمة منك تغيّر حياة حد.

اسم كل دورة موجود تحت كل صورة.

توقف 🔴 هل انت قادر على مواجهة حقيقتك ؟
اكتب عيوبك بشجاعة وابدأ التغيير

في زحمة الحياة ومحاولاتنا الدائمة لإظهار أفضل ما لدينا، قد نهرب أحيانًا من النظر إلى تلك الزوايا المظلمة في أنفسنا - عيوبنا ونقاط ضعفنا.
لكن الحقيقة المؤلمة هي أن النمو الحقيقي يبدأ من هذه المواجهة الصادقة.
أدعوكم اليوم لتمرين بسيط وعميق:
اِجلب ورقة وقلماً، واجلس مع نفسك في خلوة.
ابدأ بكتابة عيوبك بصدق مطلق.
لا تحاول تجميل الكلمات، لا تبحث عن مبررات، ولا تهرب من الحقائق التي تعرفها عن نفسك. اكتب:
🔴 الأفعال أو السلوكيات التي تندم عليها.
🔴 الصفات التي تزعجك في نفسك.
🔴 ردود الأفعال التي تتمنى تغييرها.
🔴 المواقف التي تظهر فيها نقاط ضعفك.
🔴 الأمور التي تعرف أنك بحاجة لتحسينها.
لا تجعل هذه الورقة مرآة مزيفة تعكس صورة مثالية غير موجودة.
اسمح لنفسك برؤية الحقيقة، مهما كانت مؤلمة.
هذه الخطوة الأولى ليست إدانة لذاتك، بل هي تشخيص ضروري قبل البدء في رحلة العلاج والتطوير.
بعد أن تنتهي من الكتابة، لا تترك الورقة حبيسة الأدراج. انظر إليها بتمعن.
اختر عيباً واحداً للتركيز عليه في البداية.
فكر في الأسباب الجذرية لهذا العيب، وابدأ بوضع خطوات عملية صغيرة لتغييره.
تذكر:
🔴 الاعتراف بالمشكلة هو نصف الحل.
🔴 النمو يأتي من مواجهة نقاط ضعفنا.
🔴 الرحمة بالنفس ضرورية في هذه العملية.
كن شجاعاً بما يكفي لتكون صادقاً مع نفسك. هذه هي الخطوة الأولى نحو بناء نسخة أفضل وأكثر وعياً من ذاتك.
شاركنا بكلمة تشجيع لمن سيقوم بهذا التمرين!
#تغيير

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،
هل يراودك شعور بأنك على أعتاب تغيير حقيقي في حياتك؟ هل تسمع ذلك الصوت الداخلي الذي يلح عليك: "من أين أبدأ؟ كيف أتخلص من عاداتي السيئة وأرتقي بحياتي نحو الأفضل؟"
جوابي لك بسيط ومباشر، وبدون أي تعقيد: ابدأ بأول فجر امامك.
نعم، لديك فرصة ذهبية تتجدد كل يوم مع بزوغ الفجر.
تلك اللحظات الساكنة، قبل ضجيج الحياة، هي بوابتك الحقيقية نحو التغيير.
تصور: أن تستقبل يومك بصلاة الفجر في وقتها – للرجال في جماعة المسجد، وللنساء في خشوع بيوتهن. بعد الصلاة، خصص لنفسك وقتاً للدعاء والتضرع إلى الله. ناجِ ربك وكأنك تراه، ابثث له شكواك وآمالك، واسأله بصدق وإلحاح أن يغير حياتك إلى ما هو خير.
لماذا الفجر تحديداً؟
لأن الفجر هو بداية جديدة، صفحة بيضاء لم تُلوث بعد بمسؤوليات اليوم وهمومه. إنه وقت مبارك، شهد له النبي صلى الله عليه وسلم بالفضل العظيم. قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: "من صلى الصبح فهو في ذمة الله" (رواه مسلم). أي في حفظ الله ورعايته طوال يومه.
وكما قال الشاعر:
إذا الشعبُ يومًا أرادَ الحياةَ فلا بُدَّ أنْ يستجيبَ القدرْ
ولكنَّ فجرَ الحياةِ جديدٌ فمن لم يُبادرْهُ تقهقرْ
فبادر فجرك، وابدأ به رحلة التغيير. اجعل من صلاة الفجر نقطة انطلاق نحو حياة ملؤها الفلاح والبركة. ثق بأنك إن فعلت ذلك بإخلاص وتوكل على الله، فستنال مبتغاك وتتذوق حلاوة التغيير في كل جوانب حياتك.
ابدأ الآن، فالفجر يناديك.

الله يصلح شأنكم وشأني كله ❤️

هل سبق لك أن شعرت بأن مشروعك يفتقد الاتجاه الصحيح؟ ربما يكون الأمر بسيطًا لنكتشف ذلك 😊

تابع تحت الصور👇🏻

أنت بترجع تسمع أغاني بسبب الريلز. ⌛

بالرغم من إنك واخد قرار بعدم سماع الأغاني تاني، إلا إن الريلز كفيلة ترجعك تسمعها وده راجع لسببين:-
- الريلز بيكون فيها أغاني كنت بتسمعها قبل التوبة فبتحن ليها وترجع تسمعها.

- أو بيكون فيها ترندات أغاني جديدة لسه طالعة؛ وبيجيلك فضول تسمعها.

في البوست ده هعرفك على تطبيق يساعدك على التخلص من سماع الريلز مش بس عشان الأغاني كمان لتقليل إدمانها.

تابع معي كيفية تفعيل التطبيق في الصور.

البوت ده كنز لأي حد مهتم بمجال الجرافيك ديزاين أو حابب يبدأ فيه.

هتلاقي فيه:-
- خرائط للمبتدئين لاحترف التصميم.
- كورسات في المجال.
- برامج وخطوط وفرش.
- أدوات محتاجها في التصميم.
- كتب في المجال لو حبيت تثقف نفسك.
- تجميعة لأهم المواقع اللي محتاجها.
- مؤثرات صوتية للمونتاج.
- أفضل المواقع لتحميل الصور والقوالب وإزالة الخلفيات من الصور.

وإمكانيات تانية كتير جدًا ومختلفة اكتشفها بنفسك، عشان توصله؛ اكتب في سيرش التلجرام حقيبة المصمم وهيظهر .

إِنَّ فِي خَلْقِ السَّمَاوَاتِ وَالْأَرْضِ وَاخْتِلَافِ اللَّيْلِ وَالنَّهَارِ لَآيَاتٍ لِأُولِي الْأَلْبَابِ ۝

تصويري للطبيعة📷🍂🇩🇿

لو مهتم بتعلم الجرافيك ديزاين💡

البوست ده فيه نبذة عن المجال وأنواعه، ومصادر تعلم مجانية في حالة كنت هتستخدم الموبايل أو لابتوب.

افتحوا الصور 👇

السلام عليكم ورحمة الله.🤍

ناس كتير ممكن ما تكونش تعرف انو يوجد دعاء استفتاح للصلاة.
وهو عبارة عن دعاء يقوله المصلي بعد تكبيرة الإحرام وقبل الشروع في قراءة الفاتحة.

دعاء الاستفتاح له ألفاظ متعددة، جمعتها في الصور👇تقدر تحفظ الصيغة اليسيرة بالنسبة لك وتقولها.

وَذَكِّرْ فَإِنَّ الذِّكْرَى تَنْفَعُ الْمُؤْمِنِينَ

لو أنت ناوي تحفظ قرآن المنشور هذا لك ✨

هوريك أفضل أداة ممكن تساعدك في دربك نحو ختم مهر الفردوس الأعلى، ألا وهي "تطبيق جامعة القرآن"
تابع معي الصور عشان أقدر أشرحلك المميزات بالألوان🎨✨

لا تشتكي قلة الرزق وأن الشدة لا تنفرج.
وأنت تترك قيام الليل وتأخر صلاة الفجر وتنشغل عن ركعتي الضحى وتنسى وردك اليومي من القرآن وتترك الاستغفار والتسبيح ولا تعلم مواضع وأوقات استجابة الدعاء.

أذكر نفسي وإياكم بفضل هذه العبادات.🤍

افتحوا الصور 👇