هي

حمايتها الحقيقية في وعيها وتمكينها، مش في أذيتها!

لو اتعرضتي لتـ ـحـ ـرش بس خايفة تتكلمي…
اعملي دول فوراً 👇

- شدّي الشنطة قدامك وخليها حاجز بينك وبينه
- حرّكي جسمك فجأة وغيّري مكانك
- ارفعي موبايلك قدامك كأنك بتصوّري
- قرّبي فورًا من ستات أو ناس واقفين حواليكِ

ينفع تحمي نفسك حتى لو مش قادرة أو خايفة تتكلمي🤍

مفيش حاجة اسمها "تستاهلي"
مش لبسك، مش طريقة كلامك، مش إنك كنتي في مكان معين، مش إنك كنتي لوحدك

مفيش حاجة على وجه الأرض بتقول إن حد يستاهل إنه يُنـ ـتـهـ ـك او يتم التـ ـحـ ـرش بيه!

البنت مش مسؤولة عن سلوك غيرها
🔴 الجـ ـاني هو المسؤول، دايماً وفي كل الحالات

وسط الجري والسرعة وموضة التجميل والشكل المثالي..
ساعات بنعمل حاجات كتير غلط مع جسمنا! ⚠
النهاردة شوفي إيه أكتر حاجة غلط بتحصل وقرري توقفيها

يا رب،
بنصلي لكل بنت اتعرضت لتحـ ـرش أو اعتـ ـداء أو استغـ ـلال،
إنت شايف قد إيه ممكن تحس بغربة جوه جسمها، أو خوف لما تفتكر لمـ ـسة اتفرضت عليها من غير رضاها

اشفي إحساس الانتـ ـهاك اللي اتسجل في الذاكرة والجسد،
ساعدها ما تكرهش جسمها بسبب فعل مش ذنبها،
رجّعلها إحساس الأمان وهي في جسمها،
طبطب على كل إحساس توتر أو تجمّد بيظهر فجأة،
ساعدها تستعيد علاقتها بنفسها
أمين 🙏

#صلاة

هل ممكن أتعافى من الاعتمادية فعلًا ولا دي طبيعة مش بتتغير؟

الاعتمادية مش صفة فيكِ، دي نمط اتكوّن مع الوقت… وينفع تتفك وتتبني من جديد

مستنينك في مجموعة الـ 12 خطوة رحلة لفهم نفسك بشكل أعمق
- هنتعلم إزاي نلاحظ أنماط التعلّق اللي بتتكرر
- نفرّق بين الحب الصحي والاحتياج اللي فيه تعلّق
- نواجه خوف الفقد بدل ما نسيبه يسوق قراراتنا
- نتدرّب على الاستقلال العاطفي بشكل تدريجي وآمن

لو بتتكرري في نفس العلاقات ونفس الألم، يمكن ده وقت تتعاملي مع الجذور مش السطح!
اكتبي #مهتمة وهنبعتلك كل التفاصيل 📩

الموافقة في العلاقة الجنـ ـسية مش غياب الرفض!

الموافقة الحقيقية بتبقى 👇
- صريحة: واضحة ومعبّر عنها بشكل مباشر
- حرة: من غير أي ضغط أو تهـ ـديد أو خوف
- متجددة: حقك توافقي النهاردة وترفضي بكره
- خاصة بكل موقف: الموافقة على حاجة مش موافقة على كل حاجة

🛑 أي لحظة فيها ضغط، إلحاح، أو إحساس إنك مضطرة… دي مش موافقة حقيقية!

دايماً بنسعى نكون مساحة أمنة لكل بنت،
أنتِ مش لوحدك، احنا دايماً معاكِ ونحب نساعدك🤍
وبنفكرك رسايلنا مفتوحة ليكِ في أي وقت

#هي

الاستـ ـغلال الجنـ ـسي مش لازم يكون بالعنـ ـف أو الإجـ ـبار المباشر! ⚠
ممكن يحصل من خلال ضغط نفسي، أو استـ ـغلال خوف أو فرق قوة أو سلطة بين شخصين

زي إن حد يطلب منك حاجة جنـ ـسـ ـية
بس إنتِ مش قادرة ترفضي بسبب خوف، أو اعتماد عليه، أو إحساس إنك مضطرة
في الحالة دي حتى لو مفيش مقاومة ظاهرة، ده استـ ـغلال واعتـ ـداء، لأن مفيش رضا حقيقي وحُر!

أي حاجة حصلت من غير موافقتك الكاملة والواعية هي استـ ـغلال! 🛑