Coach Mona Youssef

الهدوء النفسي والصحة النفسية لا يعني أبدًا غياب الألم، ولكن هو القدرة على استقباله وتنظيمه.
التوازن يحدث عندما يفهم الإنسان رسائل مشاعره، دون أن يصبح أسيرًا لها.

دعاء استقبال العشر من ذي الحجة

اللهم أهِلَّها علينا باليُمن والإيمان، وبالفوز بقضاء الحاجات وجبر الخواطر.. يا رب، نسألك في هذه الأيام المباركة أن تزيح عن قلوبنا الهموم، وتكشف عنها غمامة الأحزان، وتفك كروبنا بعظيم لطفك. اللهم اجعل لنا من كل ضيق مخرجاً، واكتب لنا توبةً صادقة تمحو بها الذنوب وتطهر بها النفوس. واجعلنا ممن شملتهم رحمتك وعتقك في هذه الأيام العظيمة

نورتي مصر يا غزل شكرآ علي مشاعرك وتقديرك وحبك وعلي هديتك الراقية💜سعيدة برؤيتك دائمأ موفقه من نجاح🤍🤍♥️♥️

قد لا يكمن الأثر العميق للصدمة في الأحداث التي وقعت بالفعل،
بل في تلك التوقعات التي لم تتحقق أبدًا.
قد تتمثل هذه الصدمة في الكلمات التي لم تُقال،
أو الاحتضان الذي لم يمنح الشعور بالاكتفاء،
أو الأمان الذي طال انتظاره، أو الشخص الذي تمنيته ولم يظهر،

أو المكان الذي اشتقت إليه ولم نصله.

لذلك تعامل مع الحياة بمبدأ
إخفض سقف توقعاتك في الآخرين
ولا تطيل الأنتظار .
وقدم لنفسك ما تحتاجه. وأستعن بالله

اللهم ارزقني سعادة لا علاقة لأحد من خلقك بها، أنت منبعها وأنت سرها يا الله.🤍