Li-La Academy

مهم اوي

🧠 "هو أنا مودي ولا عندي ADHD؟" 🌪️ الخيط الرفيع بين التشتت والبوردرلاين (BPD).

سؤال بيحير كتير مننا، وبسببه ناس كتير بتعيش سنين بتتعالج غلط. ليه بنتلخبط بين الـ ADHD واضطراب الشخصية الحدية (Borderline)؟ وليه أحياناً بنحس إننا "كوكتيل" من الاتنين؟ 🤝

تعالوا نفك الشفرة دي بأسلوب "فاهمين بعض"، عشان نعرف إحنا واقفين فين بالظبط.

📌 ليه بنتلخبط؟ (المساحة المشتركة)
الـ ADHD والبوردرلاين بيشتركوا في "مثلث مرعب":
1️⃣ الاندفاعية (Impulsivity): قرارات سريعة، تهور في الصرف، أو ردود فعل عنيفة لحظية.
2️⃣ عدم الاستقرار العاطفي: المود اللي بيطلع وينزل في ثانية، والحساسية العالية تجاه أي كلمة.
3️⃣ مشاكل العلاقات: الخناقات المتكررة وصعوبة الحفاظ على علاقة هادية ومستقرة.

📌 طيب إيه الفرق الجوهري؟ (الزتونة)

🔹 في الـ ADHD:
المشكلة أساساً "عصبية نمائية". إنت بتنسى، بتتشتت، وبتاخد قرارات مندفعة لأن "فرامل" دماغك ضعيفة. عواطفك بتهيج وتبرد بسرعة جداً (غالباً في دقايق)، والسبب بيكون موقف تافه أو "ملل" أو "تشتت".

🔹 في البوردرلاين (BPD):
المشكلة أساساً في "تنظيم المشاعر" و "صورة الذات". الاندفاعية هنا هدفها غالباً هو "تسكين ألم نفسي" أو خوف رهيب من إن الناس تسيبك (Fear of Abandonment). المشاعر هنا أعمق، وممكن تقعد ساعات أو أيام، وبتبلف حوالين "أنا مين؟" و "هل الناس دي هتحبني ولا هتمشي؟".

📌 هل ممكن ييجوا مع بعض؟ (الصحبة المرهقة)
للأسف، الإجابة هي "أيوه". الدراسات بتقول إن فيه نسبة مش قليلة من اللي عندهم ADHD ممكن يظهر عندهم سمات بوردرلاين، خصوصاً لو الـ ADHD مكنش متشخص بدري وتعرض الشخص لنقد وتجريح وصدمات في طفولته. هنا الـ ADHD بيكون هو "الأرضية" اللي اتبنى عليها البوردرلاين.

🛠️ إزاي نعرف الفرق بجد؟ (نصيحة بخاتي)

✅ ١. راقب "المُحرك":
هل إنت مندفع عشان "زهقان ومش مركز" (ADHD)؟ ولا عشان "خايف تتهجر أو حاسس بفراغ داخلي مؤلم" (BPD)؟

✅ ٢. التاريخ الزمني:
الـ ADHD موجود معاك من وإنت طفل صغير (قبل ١٢ سنة). البوردرلاين أعراضه بتبدأ تظهر بوضوح أكتر في مرحلة المراهقة وبداية الشباب وغالباً بتكون مرتبطة بعلاقاتك بالناس.

✅ ٣. نوع "الحساسية":
في الـ ADHD عندنا (RSD) أو حساسية الرفض، بنزعل جداً من النقد. في البوردرلاين، الموضوع بيوصل لـ "رعب" من الفقدان وشعور إن الحياة هتقف لو الشخص ده مشي.

🚨 خط أحمر سريع: يا جماعة، الكلام ده "وعي" مش "تشخيص". الفرق بين الاضطرابين دقيق جداً ومحتاج دكتور شاطر (جداً) ومتخصص عشان يفرق بينهم. التشخيص الغلط معناه علاج غلط وتعب زيادة. بلاش تشخص نفسك أو غيرك من بوست.

إحنا فاهمين بعض.. وعارفين إن دوشة المشاعر صعبة، بس لما بنعرف "الاسم الصح" للوجع، بنعرف نلاقي "الدوا الصح". 🤝✨

❓ أسئلة شائعة (FAQ):

س: هل أدوية الـ ADHD بتعالج البوردرلاين؟
ج: لا، أدوية الـ ADHD بتشتغل على التركيز والاندفاعية. البوردرلاين علاجه الأساسي هو "العلاج الجدلي السلوكي" (DBT). لو عندك الاتنين، الدكتور بيمشي في السكتين مع بعض.

س: أنا عندي ADHD وبحس إني "بكره نفسي" أوقات، هل ده بوردرلاين؟
ج: مش شرط. كتر الفشل والإحباط من الـ ADHD ممكن يعمل "تدني في تقدير الذات"، وده مختلف عن اضطراب الهوية في البوردرلاين.

س: هل ممكن البوردرلاين يخف؟
ج: طبعاً! مع العلاج السلوكي (DBT) والالتزام، المصابين بالبوردرلاين بيعيشوا حياة مستقرة وناجحة جداً.

💬 شاركنا.. هل حسيت قبل كدة إن مشاعرك "أكبر" من مجرد تشتت؟ وهل سمعت عن التداخل ده قبل كدة؟

#بوردرلاين #مصر

https://youtu.be/lbvwNrWf2Ik?si=qHFAAYO6U-4ux5YC

❓ ابنك بيقاطع الكلام؟
❓ مش بيعرف إمتى يتكلم أو يسكت؟
❓ بيحكي تفاصيل زيادة أو مش في مكانها؟

غالبًا المشكلة مش قلة تربية ولا عناد…
دي اسمها 👉 صعوبة في اللغة البرجماتية.

اللغة البرجماتية هي:
✔️ إزاي الطفل يستخدم الكلام صح
✔️ يفهم دور الكلام في المواقف الاجتماعية
✔️ يعرف يبدأ الحوار، يكمله، ويقفله في الوقت المناسب

في الحلقة دي هنتكلم عن:
🔹 يعني إيه لغة برجماتية ببساطة
🔹 علامات بتظهر في المدرسة ومع الإخوات
🔹 الفرق بين المشكلة السلوكية وصعوبة التواصل
🔹 إمتى نقلق وإمتى نبدأ تدخل

📌 لو حاسة إن ابنك “كلامه موجود بس استخدامه غلط”
الحلقة دي ليكي 👌

نهارك سعيد - مهارات البراجمتكس ، اعداد / شيماء اسامه قناة نايل لايف - برنامج نهارك سعيد - مهارات البراجمتكس "صعوبات التعلم لدى الاطفال" مع دكتور هبة الله أمير رشاد .. أخصائية تعديل سلوك أطفال ، تقديم / ايمن سيد...

عادي جدًا يبقي شكلك أم… و انتي فعلًا أم!

العيون المرهقة.
البطن مش مشدودة.
الهدوم المريحة.
الكحكة في الشعر.
الجسم اللي بيحكي حكاية ولاد اتشالوا، واترضعوا، واتحبوا.

ده مش معناه إنك “سبتي نفسك”.
ده معناه إنك موجودة… كل يوم.

انتي مش مديونة للعالم إنك تبقي حلوة.
انتي مديونة لولادك إنك تكوني معاهم.
وده بالظبط اللي بتعمليه.

فلو حد قالك “ارجعي زي الأول”،
فكريه إنك أصلاً ما مشيتيش.

انتي مش مفروض تباني كإن الأمومة ما لمستكيش.
انتي مفروض تعيشيها بفخر.
عشان النسخة دي منِك قوية ودليل حب.

منقول

ساعات الاستمرارية مش اختيار، هي النداء الداخلي اللي بيشدنا رغم التعب، وكأن الروح عارفة إن الطريق لسه محتاج خطوتنا

فاسمع النداء، وامشي بخطوة صغيرة بس ثابتة… لأنها أقوى من ألف بداية بلا استمرار
هبه أمير

في كل جلسة مع طفل أو أم…
بكتشف إن التغيير مش بس في السلوك 👩‍👧، التغيير الحقيقي بيبدأ من نظرتنا لنفسنا.

إحنا ساعات بنفتكر إن الطفل “العنيد” أو “اللي مش بيسمع الكلام” هو مشكلة!
لكن الحقيقة إن الطفل ده بيصرخ بلغة مختلفة:
“افهموني، احتووني، صدقوني إني قادر”.

💡 ومن أكتر النِعَم في شغلي إن كل يوم بشوف معجزة صغيرة:
طفل بينجح يقول كلمة جديدة 🗣️
أم بتتعلم تحط حدود صح ❤️
بيت بيرجع له الهدوء والضحكة من تاني 🌈

أنا هبه أمير، وأكتر حاجة بتخليني أؤمن بربنا كل يوم…
إنه مهما كان الطريق صعب، في أمل ✨
وإن كل تحدي مع أولادنا… وراه “قوة” هنكتشفها فيهم وفي نفسنا

ضاع حذاء طفل في البحر
فكتب الطفل على الساحل
(هذا البحر لص)

و ليس ببعيد منه كان رجل صياد
و قد إصطاد الكثير من السمك
فكتب على الساحل
(إن هذا البحر سخي)

و غرق شاب في البحر
فكتبت أمه الثكلى على الساحل
(إن هذا البحر قاتل)

رجل عجوز إصطاد لؤلؤة من البحر
فكتب على الساحل
(إن هذا البحر كريم)

ثم جاء الموج العالي
فغسل كل ما كتب على الساحل .

لا تهتم لكلام الآخرين فگل شخص
يرى الدنيا من جهة مختلفة
أمح الخطأ لتستمر الأخوة
و لا تمحُ الأخوة من أجل الخطأ.
عندما تتعرض لإساءة فلا تفكر في أقوى رد ،
بل فكر في أحسن رد .

((و لا تستوي الحسنة و لا السيئة إدفع بالتي هي أحسن فإذا الذي بينك و بينه عداوة كأنه ولي حميم))

لكل ام بتربي بنات 🧑‍🧒
ازرعي جواها:
• جسمك ليكي.. واللي يعدي حدوده تقولي له “لأ” 👊
• جمالك مش في شكلك بس.. في عقلك وقلبك كمان 💡
• حبي نفسك الأول قبل ما تستني حد يحبك 🤍
• رأيك يهمني.. دايمًا 🗣
• أحمدي ربنا على اللي عندك.. إنتي مش أقل من حد 🙏
• خافي من ربنا اولا لما تعملي حاجه الغلط.. مش تخافي من الناس 😌
• عيّطي عادي.. البكاء مش ضعف 🧸
• احترمي الكبير.. بس ما تسمحيش لحد يأذيكي ✋
• اقري.. اسألي.. اتعلمي دينك بإيدك 🕊
• الأنوثة مش لبس.. الأنوثة احترامك لنفسك ⭐️

💌 بنتك مش بس بنتك.. دي أمانة.
كل حضن، كل كلمة، كل وقت معاها = بيبنيلها نفسها.

ما تسيبيش الدنيا تربيها بطريقتها..
إنتِ الأساس ❤️