نفسيتك أمانة انت المسئول عن الحفاظ عليها وعن حمايتها م?
تعتبر الأخلاق مجموعة من القيم والمبادئ التي تحرك الأشخاص والشعوب كالعدل والحرية والمساواة بحيث ترتقي إلى درجة أن تصبح مرجعية ثقافية لتلك الشعوب ..
وهي عنوان الشعوب ، وقد حثت عليها جميع الأديان ، ونادى بها المصلحون ، فهي أساس الحضارة ، ووسيلة للمعاملة بين الناس ..
وللأخلاق دور كبير في تغيير الواقع الحالي إلى الأفضل إذا اهتم الإنسان باكتساب الأخلاق الحميدة والابتعاد عن العادات السيئة ..
وقد قال ا
23/12/2021
كن فخور بنفسك ..
بالطريقة التي تعاملت بها في فترات حزنك و تعثرك ..
بالأوقات التي سقطت فيها لكنك دائما تختار أن تنهض ..
بالمعارك الصامته التي خضتها وحدك ..
انت محارب ..
لذا عليك ان تفتخر بقوتك ..
24/10/2021
لكل اللي بيعاني من زيادة الوزن ⚠️⚠️
هل تعلم أن هناك اضطراب نفسي يسمي أضطراب نهم الطعام ⁉️
أعراضة كلاتي : 🔽🔽🔽
🔹️ تناول كميات كبيرة خلال فترات زمنية صغيرة ..
🔹️ الاكل رغم الشعور بالامتلاء وعدم الشعور بالجوع حتي الوصول للامتلاء بشكل مزعج ..
🔹️ الشعور أن هذا السلوك خارج السيطرة ..
🔹️ الاكل السريع خلال نوبه النهم ..
🔹️ تناول الطعام بفردك أو سراً ..
🔹️الشعور بالاكتئاب أو الاشمئزاز أو الخجل أو الذنب بسبب تناولك الطعام ..
🔹️ تكرار الحمية الغذائية وربما دون نزول الوزن ..
💠 وتتحدد شدة الاضطراب بعدد مرات نوبات النهم خلال الاسبوع ..
💠 قد تكون اضطراب النهم عرض لاضطراب اخر مثل :
الاكتئاب / ثنائي القطب / القلق
⛔ إذا كنت تشعر بهذه الأعراض عليك زيارة طبيبك النفسي..🧑⚕️
18/10/2021
بما ان معظمنا حزين الفترة دي
لما حد يجيلك متالم وحزين
متحاولش تمحي مشاعره او تنظر عليه او تستهين بمشاعره وان الموضوع مش مستاهل ..
كل ده ممكن يكون بدافع حبك ليه بس الحقيقة هو مش جايلك عشان كده و رد فعلك ده بيخليه حاسس بضغط انه يطلب دعم ..
الحقيقة هو محتاج حد يحتويه
بمعني اصح يقوله
" أنا فاهمك .. أنا جمبك .. انا مبسوط انك شركتني .. انا عايز اسمعك "
14/10/2021
جميعآ نحاول التعافي من شئ ما .. لا أحد يعرف عنه شيئاً ..!💔
14/10/2021
الي أنصاف الرجال
اللي طول ما هو عايز يوصل لحاجه بيبدع..
بيعرف يوفر وقت و يفصل بين مشاكله و بينك ..
بيقول كلام حلو و يقدم efforts و يهتم و يعمل قرد عشان يبهرك ..
بس once ده حصل و ضمنك اتفرجي بقي علي الانفصام و الشغل اللي بقي الصبح بدري و الضغط اللي محطوط فيه و الترابيزات اللي بتتقلب عليكي و بيدأ يشكك في نفسك اساسا ..
تفضلي تفكري طب هو كان بيمثل ؟ مبقتش عجباه ؟ انا فعلا غلطانه ؟
و بعد ما كان بيفرك عشان بس يدخل حياتك تلاقيه بيتهرب منك !!
حبيبي مينفعش تبقي راجل كبير كده و اهطل! مينفعش تبقي مهزوز و غير ناضج ولا مسؤول مينفعش تبقي مهزأ و خفيف واحده تجيبك و واحده توديك مينفعش تبقي عامل زي العيل الرزل اللي بيريل علي حاجه عجباه و لما ياخدها يرميها .. مش واثق في قرارك متاخدوش ، مش متأكد من احساسك متقولش ، مش ضامن وجودك في علاقه متدخلهاش ..
منقول ..