Tamkeen - تمكين

03/08/2026

03/08/2026

📌ارشادات مهمة لازم تعلمها للطفل في حالات الزلازل ممكن تقولهم:

🌍 لو حسيت إن الأرض بتهتز، ما تجريش وما تصرخش.
🧎 انزل على ركبك أو اقعد على الأرض.
🪑 ادخل تحت ترابيزة أو مكتب قوي لو موجود.
👐غطِّ رأسك ورقبتك بإيديك.
🚪 ابعد عن الشبابيك والزجاج والدواليب والأشياء اللي ممكن تقع.
🏠 لو كنت جوه البيت، خليك جواه لحد ما الهزة تخلص، وما تستخدمش السلم أو الأسانسير أثناء الهزة.
🌳 لو كنت بره، ابعد عن المباني والأعمدة وأسلاك الكهرباء والأشجار الكبيرة.
👨‍👩‍👧 اسمع كلام بابا أو ماما أو المدرس أو أي شخص كبير مسؤول.
😊 بعد ما الهزة تخلص، خليك هادي، وكل حاجة هتبقى أحسن إن شاء الله.

“اهدى… انزل… احتمي… واستنى لحد ما الهزة تخلص.”

وأهم حاجة إن الأب أو الأم أو أي شخص متواجد مع الأطفال يحافظ ع الهدوووووء

ربنا يحفظ الجميع 🤲

15/07/2026

وزارة الصحة تطلق المرحلة الثانية لعيادات علاج إدمان الإنترنت والألعاب الإلكترونية بـ4 مستشفيات جديدة

أعلنت وزارة الصحة والسكان إطلاق المرحلة الثانية من العيادات التخصصية لعلاج سوء استخدام وإدمان الإنترنت والألعاب الإلكترونية، ضمن مبادرة علاج إدمان الألعاب الإلكترونية التي تأتي تحت مظلة المبادرة الرئاسية «صحتك سعادة» لتعزيز الصحة النفسية.

وأوضح الدكتور حسام عبدالغفار، المتحدث الرسمي للوزارة، أن المرحلة الثانية تشمل تشغيل الخدمة في أربعة مستشفيات جديدة هي: مستشفى مصر الجديدة لعلاج الإدمان بالقاهرة، ومستشفى بنها للصحة النفسية بالقليوبية، ومستشفى شبين الكوم للصحة النفسية بالمنوفية، ومستشفى سوهاج للصحة النفسية بسوهاج. وبهذا يرتفع إجمالي المستشفيات المقدمة للخدمة إلى 10 مستشفيات، بعد نجاح المرحلة الأولى في مستشفيات العباسية والخانكة والمعمورة ودميرة والمنيا وأسيوط، مما يوسع نطاق التغطية ليشمل محافظات أكثر وفئات عمرية متنوعة.

وأكد عبدالغفار أن هذه العيادات تقدم خدمات التشخيص المبكر والتقييم والعلاج المتكامل لاضطرابات سوء استخدام الإنترنت والألعاب الإلكترونية والاضطرابات النفسية المصاحبة، من خلال برامج علاجية علمية حديثة تشمل الرعاية النفسية والتأهيل، إلى جانب برامج التثقيف الطبي والإرشاد الأسري لمساعدة الأسر على التعامل مع الحالات والوقاية منها، مع وضع خطط علاجية وتأهيلية لإعادة دمج المرضى في المجتمع.

ومن جانبه، أشار الدكتور أيمن عباس، رئيس الإدارة المركزية للأمانة العامة للصحة النفسية وعلاج الإدمان، إلى أن المبادرة توفر استبيانًا ذاتيًا مجانيًا عبر المنصة الوطنية الإلكترونية للصحة النفسية، يتيح للمواطنين إجراء تقييم أولي وتحديد عدد الساعات الآمنة للاستخدام حسب الفئة العمرية، ثم توجيههم إلى المسار العلاجي المناسب.

وكشفت الدكتورة سالي النوبي، مدير عام الطب النفسي التخصصي ومدير مبادرة الألعاب الإلكترونية، عن نتائج المرحلة الأولى التي استمرت شهرين، حيث تردد 120 حالة على العيادات، بنسبة 63% ذكور و37% إناث، و60% من الشباب والمراهقين، فيما كانت 70% من الحالات من غير العاملين.

يمكن للمواطنين الاستفادة من الاستبيان الذاتي عبر المنصة الوطنية الإلكترونية للصحة النفسية من خلال الرابط:�https://mentalhealth.mohp.gov.eg/mental/web/ar

19/05/2026

علاقة تاخر الكلام و نوبات الغضب عند الأطفال

29/03/2026

مش كل قرار سريع… بيبقى ✔️

كتير مننا بياخد قرارات تحت ضغط😱
أو عشان يهرب من المواجهة🥺
أو عشان الطريق الأسهل

لكن الحقيقة؟
القرارات الغلط مش بتوجع وقتها…بتوجع بعدين

اختار قرارك على أساس نتيجته الدائمة مش المؤقتة.

✨ القرار الصح ساعات بيكون أصعب…
بس دايمًا بيكون أأمن.

20/02/2026

07/02/2026