مدرب لياقه بدنيه وتغذية رياضيه/Fitness and sports nutrition coach

يعني ايه متابعه اونلاين ي كابتن؟!
مكتوب (اونلاين) يعني اكيد ببعتلك البرنامج من خلال الانترنت علي شكل صور بتوضحلك اداء كل تمرينه وترتيب تمارين والتكرار والمجموعات وراحه مابين المجموعات وشرح جدول ال٧ ايام بترتيب التمارين وتغذيه وجدول بيتم تغيره كل 14 يوم (تغذية +تمرين ) + المتابعه اليومي علي الواتس الشخصي علشان لو في اي اسئله وبيتم الرد في اسرع وقت 👌
- ممكن انزل برايفت معاك في جيم ؟!
معنديش اي وقت اني انزل برايفت علشان ضغط شغل المتابعه الاونلاين عليه
- كابتن عايز نظام غذائي ؟!
الانظمه بتكون تابع لنظام المتابعه الاونلاين علشان اعملك نظام مناسب مع جسمك بحتاج (وزن طول سن نسبه الدهون طبيعه يومك ) كل دي حاجات بتحدد النظام علشان احسب احتياج جسمك من السعرات الحراريه والبروتين والكربوهيدرات والدهون ) فاكيد مش هعمل كل ده ببلاش لانه بيتطلب ساعات واكيد ده شغلي واكل عيشي ... ومعلومه مينفعشي نظام صحبك يمشي مع نظامك وخد بالك مش اي نظام موجود علي النت يمشي معاك لان اجسامنا سبحانه الله مختلفه عن بعض واللي يديك نظام من غير مايحسب الحاجه اللي قولت عليه فوق اقسم بالله بيضحك عليك او هو انسان مش فاهم يعني ايه Nutrition

- ممكن احول مبلغ المتابعه في اي وقت من غير ماكلمك ؟!
لازم تنسق معي الاول علشان تتاكد من وجود اماكن متاحه للاشتراك . ثاني حاجه لو انت جوه مصر وبتحول الفلوس في الغالب التحويل بيكون فودفون كاش من مكنه (فوري او امان )ده لو مش معاك خط فودفون متسجل باسمك .... ف لازم اكون معاك علي التليفون وانت بتحول علشان في رمز تاكيد للإيداع اللي انت بتعمله بدخله علي الفون من عندي وبيكون مده التاكيد تقريبا ٤٥ ثانيه وبعده العمليه بتتلغي والفلوس مش بتوصل لو معملتش التاكيد في نفس الوقت... فلافضل اكون معاك علي التليفون وانت بتحول والموضوع مش بياخد دقايق علي فكره

- ممكن اشتغل معاك في المتابعه واتمرن في البيت مش ف الجيم ؟! اه عادي
- بتشتغل متابعه مع بنات او مع ناس عنده اي مشاكل صحي او كبيره في السن ؟! اه عادي بشتغل
- لو عندي مثلا سؤال او استفسار وانا مشترك معاك بترد في خلال اد ايه ع سؤال لاني اشتغلت مع مدرب كذااا وكان بيفضل بالايام علي مايتم الرد علي سؤالي ؟!
الحمد لله الرد معي بيكون سريع في خلال دقايق علي الواتس بتعي ولو انا مثلا مش فاتح نت ممكن تكلمني فون في اي وقت
▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️
•• للاستعلام عن المتابعه الاونلاين والاسعار رساله علي الواتس الشخصي وهيتبعتلك كل تفاصيل الرد بيكون في خلال ٢٤ساعه 01126645855
00201126645855 من خارج مصر
متاح الحجز وتبدا وقت ماتحب

برنامج المتابعه الاونلاين بيكون شامل ايه باختصار ؟!؟!

١ - نظام التغذيه :: بيكون علي حسب احتياج جسمك من
( Calories -Protein - Carbohydrates- Fats )
واللي بعرفهم بعد ماباخد منك طبعا
(الوزن -الطول-السن-نسبه الدهون -صور لجسمك -هدفك )
•بكون محتاج لاجابه علي الاسئله دي علشان اوجه البرنامج لطريق الصح الي يسعدك علي الالتزام بالبرنامج :
١- تاريخك مع الرياضة؟
٢- نظام يومك عامل ازي ؟
٣- بتصحي ساعه كام وبتنام امتي ؟
٤- شغلك عباره عن ايه كمجهود ؟
٥- بتتمرن بقالك اد ايه ؟
٦- ايه هدفك بالتفصيل؟
٧- عندك اي مشاكل مع اي نوع من الاكل ؟
٨- عايز نظام يكون كام وجبه علشان شغلك وعلشان تقدر تلتزم بالنظام ؟
٩- في اي حاجه مرضيه عندك لقدر الله ؟
١٠ - متوفر عندك اي مكملات ؟
١١- في اي هرمونات استخدمته قبل كده ؟

# نظام المكملات على حسب الرغبه وامكانياتك انت ومش بيتفرض عليك مكملات ومش شرط انك علشان توصل لهدف معي في المتابعه انك تاخد مكملات ومعظم الشباب اللي معي مش كتبلهم مكملات في النظام
المتابعة تشمل تغير الخطط و متابعة النتائج صور -وميزان كل اسبوعين

▪︎ المتابعه بتكون يوميا علي الواتس الخاص بيا يعني لو عندك سؤال بتبعته وبرد عليك علي طول باذن الله او في خلال اليوم ،، ولو اتاخرت عليك ممكن تكلمني علي رقمي الخاص ( في حاله اني مكنشي اونلاين واتاخر عليك في الرد )