معهد المساحه

جامعة الدول العربية بأمينها العام هم أقذر ما أنجب العرب .. فوجودكم فى الحياه ليس له معنى ..
لا تستطيعون فعل أى شئ سوى : 👇
1- نشجٌب
2- نٌدين
3- نستنكر
4- نرفٌض
ولما الدنيا بتسخن جدآ وبتضطروا للتصعيد بتقولوا : 👇
5- نٌدين بأشد العبارات

حمقـــــــــــــــــــــــى

- مالك يا ابني باصص في السقف ليه ؟
= بعمل حاجات منتل كده في دماغي
- مش فاهم
= انت مش متابع فيسبوك ؟
- لا بقالي فتره مش بفتح ايه اللي حصل ؟
= ده في طفلة معجزة ظهرت في مصر
- بتطير ولا ايه ؟!
= لا بتعمل حاجات منتل كده و بتعرف تحسب توينتي بلس تن
- ما شاء الله
= و بتعمل جرابات موبايل من الشرابات القديمه
- الله يقرفك
= و السعوديه سمحت للستات تركب عربيات
- ايه يا ابني اللي بتقوله ده ؟
= و الله زي ما بقولك كده
- لا اله الا الله ده المسيخ الدجال ع الابواب
= ما نهايه العالم المفروض كانت السبت اللي فات
- و حصل ايه ؟
= تقريبا اجلوها عشان المدارس
- أحسن برضو
= و ايفون x نزل ببصمه وش و الخلايجه يمتنعون
- التكنولوجيا الداعره
= و احمد الفيشاوي قال في مهرجان الجونه خره
- مهرجان في الجونه؟!!
= و بالنسبه لخره عادي يعني؟
- اصلنا عايشين فيه يعني
= طب عرفت ان يحيى اغتصب هند ؟
- بتهزر ؟
= اه و الله
- يحيي مين اصلا ؟
= منعرفش
- طب هند مين ؟
= منعرفش برضو بس احنا متضامنين معاها يعني
- في ميزان حسناتك يا حبيبي
= لا لا حبيبي ايه انت عايز تحبسنا ؟
- في ايه ؟
= متقولش حبيبي دي ليفكروك مثلي
- مثلك ازاي ؟
= لا مثلي اللي هو مفرد مثليين
- كلامك غامض
= مانا مش هقعد اشرحلك المهم يعني انهم منعوا مشروع ليلى تعمل حفلات في مصر
- ليلى مين ؟
= ليلى السيد احمد
- و اتمنعت ليه ؟
= عشان في حفلتهم اترفع علم الرينبو
- مش ده بسكوت ؟
= التاني بيمبو
- يلا مش مهم
= الغريب بقى إن طلبة الجامعات بقت تحي العلم
- الرينبو ؟
= علم مصر يا عم
- و بعدين بقى في اللخبطه دي
= و يقال ان الداخليه عايزه ترحل المثليين اللي رفعوا العلم بره مصر
- انا اللي رفعت العلم
= ايوه كده اشتغل معايا
- طيب حصل حاجه تاني ؟
= اه تم حسم الجدل و يجوز للرجل معاشرة زوجته المتوفيه
- يا ابني انت بتقول ايه ؟
= و الله ده اللي حصل
- القيامه هتقوم يا جماعه
= و فرعون موسى
- ماله ؟
= اسمه وليد
- لا حلوه اوي كده هات بقى السيجارة اللي في ايدك دي انت شكلك اتسطلت

أفضل كتاب قواعد للطلاب والدارسين 💜

للتحميل 👈 http://cut-urls.com/DaZ9oeN

اكتب " تم " ليصلك جديد منشوراتنا ولا تنسي متابعة صفحتنا ومشاركة منشوراتنا ليستفاد الجميع 😊

انا لعبتها صح ماكررتش كل الغلطات اللي كنت بعملها زمان علشان اخس..
ماروحتش لدكتور تخسيس نصاب " مع الاحترام للدكاتره أصحاب الضمير " ماروحتش استخدمت نظام دايت لحد تاني وفهمت ان اللي ينفع لغيري لا يمكن ينفعلي.
ما قررتش اعيش على السلطه والزبادي ومشي بالساعات.
قررت احط هدف كبير ووقت مناسب مش بدور اني اخس ١٠ كيلو في الشهر ولا اسال الدايت ده بيخسس قد ايه ..
ولا جريت ورا عملية تحويل او قص معدة وكل النصب ده.
دورت بنفسي وقريت وفهمت الجسم بيشتغل ازاي وبيحتاج ايه
عرفت ان كل المعلومات اللي في بلادنا العربية كلها غلط في غلط مفيش معلومة واحدة صح وكله بيفتي حتى الدكاتره و الرياضيين و المدربين.
و قررت اخد كورسات تغذية اونلاين في وقتي الفاضي واقرا كل الكتب المتخصصه والمراجع و الدراسات من جامعات ومراكز مرموقة في مجال التغذية و الرياضة والاهم اطبق ده على نفسي.
كمان فيديوهات كورسيرا ويوتيوب فيهم معلومات كتير .

وماتحججتش بظروف شغلي وظروفي الاسرية و التزاماتي .
وبقيت اخد علب اكل الشغل واتعلمت اطبخ وبروح الجيم ساعه او ساعه ونص ولو مروحتش بتمرن في البيت
وجالي احباط واكتئاب وايام بوظت الدايت وعادي بطنش وارجع تاني لاني عرفت ان اللي بيتعمل في شهور مش هايبوظ في ايام...
قابلت كل نوعيات الناس المحبطه اللي بتقلل من مجهودك واللي يقولك مش هاتقدر تكمل او بكره تزهق او شكلك بقي وحش كنا متعودين عليك زمان اكتر.
قابلت الفشله اللي بيحطو فشلهم علي الظروف واصلي بشتغل اصلي بدرس اصل الدايت محتاج فلوس اصلي كبرت في السن ، اصل ماعرفش اخد اكل معايا الشغل وكل الهجص ده.
انا بشتغل اكتر من ١٠ ساعات وعندي بنتين وطفل وامهم وعندي حياة والتزامات و عمري داخل على الاربعين.
باختصار السر كله في الاكل بنسبة ٨٠٪‏ و٢٠٪‏ الرياضة.
لازم تاكل كل انواع الاكل بس طريقة الطبخ و الكمية و المواعيد هي دي اللعبه كلها
وده كله انا قررت اعمل الصفحة دي واحط عليها كل المعلومات الصحيحة وافند فيها كل الخرافات اللي كبرنا عليها ومنتشره بينا على انها مسلمات.

و مؤخراً تم اختياري من قبل منظمة هيئة الامم المتحده للتوعية بالمساواة بين الجنسين و حقوق المرأة في البلاد العربية..
وأحد الناشطين في رفع مستوى الوعي في تحسين جودة الحياة ودعم حق المرأة عن طريق الرياضة والتغذية السليمة .

وكمان ساندت الخبرة العملية بدراسات وشهادات في عده مجالات خاصه بالرياضة والتغذية زي:
- علم النظم الغذائية و التغذية العلاجية و التغذيه المتقدمه و حساسية الطعام
- دورات متخصصة في مصادر الطاقة و التحكم في الوزن و التشريح العضلي و التغذية للرياضيين و علم النفس الغذائي .
-التهيئة العضلية والتحمل العضلي -عوامل و متغيرات ممارسة التمارين الرياضية الحادة-تضخم العضلات-نوع الألياف العضلية-مستويات الهرمون-الاستعداد الوراثي-التقنيات المتقدمة -علم المكملات وان شاء الله لسه ناوي اكمل .
وكمان علشان اساعد ناس اكتر ،
في اللينكات دي هاتلاقي حاجات كتير تساعدك ازاي تبدأ الطريق بتاعك:

ايه الريجيم المناسب ليا وازاي احسب سعراتي:
https://goo.gl/hJVjvh
ازاي تبدأ الريجيم:
https://goo.gl/AIWY4d
ازاي تقيس نسبة الدهون في جسمك
https://goo.gl/tTMCvI
أسباب ضعف الحرق وعلاجها
https://goo.gl/6JuqCl
الجيم و الحديد للمبتدئين
https://goo.gl/QFofWY
تمارين رياضيه منزلية او في الجيم
https://goo.gl/8KVVAY
تمارين منزلية في 7 دقائق:
https://goo.gl/yXVpqm
تمارين لشد ترهل الذراعين:
https://goo.gl/iJcGVA
تمارين لكبار السن وخشونة المفاصل و مشاكل الظهر
https://goo.gl/UbvJTL
ماهي تمارين الكارديو وانسب أجهزة
https://goo.gl/D91WCi
الحفاظ على نضاره الوجه وعدم الضعف و الشحوب اثناء الريجيم
https://goo.gl/YCYr5a
مقاومة الانسولين وعلاقتها بزياده الوزن وحلولها
https://goo.gl/USlri1
ثبات الوزن:
https://goo.gl/qyFr6x
الفرق بين خسارة العضلات وخساره الدهون و اهميه لعب الحديد للستات والرجاله أصحاب الوزن الثقيل:
https://goo.gl/ivPO9K
اليوم الفري:
https://goo.gl/EE7B8J
اليوم الفري مره كمان فيديو
https://goo.gl/X2KrJc
الصيام المتقطع
https://goo.gl/t8Kh1
مشكلة الجوع الليلي
https://goo.gl/i6K0xo
قاعدة الفيل وحساب السعرات:
https://goo.gl/pSwxDJ
ايه الرياضه اللي تعملها وازاي علشان تغير شكل جسمك وتخسر دهون وليه لازم تروح الجيم مهما كان وزنك
https://goo.gl/LJKcFd
الاكل المناسب للي بيمارسو الكارديو:
https://goo.gl/fkYMso
الاكل المناسب قبل وبعد التمرين للي بيلعبو حديد:
https://goo.gl/VGb7VC
المعدل الطبيعي للنزول في الوزن:
https://goo.gl/Dy2vwY
يعني ايه عملية الحرق واستهلاك الطاقة وازاي احسنها:
https://goo.gl/Uiga6r
ازاي احسن من معدل الحرق و التمثيل الغذائي:
https://goo.gl/sKcBWY
التخلص من الدهون العنيدة بشكل موضعي
https://goo.gl/O7JDZ0
ازاي تخلي بطنك مسطحة او تظهر السكس باك
https://goo.gl/FN0CJ8
ازاي تبدأ ريجيم وتتجنب انك تكسل:
https://goo.gl/PaBxub
ايه الاكل اللي بيخسس وايه اللي بيتخن:
https://goo.gl/Q9BZUk
احسن وقت لممارسة الرياضه واكل ايه قبل وبعد التمرين:
https://goo.gl/gYbNsO
التمرين المثالي للمصابين بالخشونة والوزن الزايد
https://goo.gl/uplBbt
علاج ثبات الوزن:
https://goo.gl/XOqGbI
الشراهة عند تناول الطعام
https://goo.gl/8Sjkbu
قصص نجاح مع السفاح:
https://goo.gl/wTBhxt
ابطال ونجاحات سفاح الفات:
https://goo.gl/aC1qkK

مواضيع مصابي السكر:
-https://goo.gl/TG73JA

لمتابعة سلسة

الحلقة الاولى , ادمان السكر:
https://goo.gl/A89oC3
الحلقة الثانية , انت مش ضعيف الاراده انت مدمن سكر
https://goo.gl/SsVLGs
الحلقة التالته,الدقيق عدو الانسانية
https://goo.gl/L8TqyB
الحلقة الرابعه , ادمان العيش و المخبوزات
https://goo.gl/goXmW8
الحلقة الخامسة, الاكتناز القهري
https://goo.gl/oHLgJd
الحلقة السادسة , ازاي تعرف انك مدمن للسكر
https://goo.gl/Z4USwQ
الحلقة السابعة: المساومة
https://goo.gl/VbCo8R

اسئلة عامة باجوبتها عن الريجيم:
https://goo.gl/oe6Uj5
اساطير الريجيم:
https://goo.gl/cp8lWJ
حبوب التخسيس و اضرارها
https://goo.gl/xqFxRh
حقيقة الزبادي باليمون
https://goo.gl/JB7cNK
هل فعلا الشاي و القهوة بيمنعو الجسم من امتصاص الحديد
https://goo.gl/4RHxy7
التخسيس والتنحيف الموضعي حقيقة ولا اسطورة:
https://goo.gl/OCoFVt
تثبيت الوزن:
https://goo.gl/jIkQIE
هل لعب الحديد للستات بيعمل عضلات:
https://goo.gl/lQpWBZ

اجهزة التنحيف الموضعي :
https://goo.gl/92tYsN
حلول للنحافة:
https://goo.gl/lasypf
اسباب النزول ببطء في الوزن و الزيادة السريعة:
https://goo.gl/TqNMJr
طرق التحكم في الشهية:
https://goo.gl/G84UqC
حقيقة الديتوكس:
https://goo.gl/ufYFDz
الطريقة الصحيحة لشرب القهوة والاستفاده منها
https://goo.gl/2vTNyJ
هل العصير ينفع في الدايت سواء معلب او فريش
https://goo.gl/d5YDcU
اسطورة انا مش تخين انا عضمي عريض:
https://goo.gl/uQEtou
هل ممكن اكل من الشارع وفاست فوود مادام في حدود سعراتي واخس:
https://goo.gl/HC2sED
افكار للاكل فطار وغدا وعشا :
https://goo.gl/AoqSPR
https://goo.gl/dQQnav
نظام الحامل و المرضع:
https://goo.gl/f3vRzf
اكل مفيد للاطفال:
https://goo.gl/w3u3h5
تغذية الطفل الرياضي:
https://goo.gl/agbKQ5
فيتامين "D" وعلاقته بنزول الوزن و أهميته
https://goo.gl/hXrqHo

في البوم الصور هاتلاقو افكار كتير للاكل الصحي سواء للكبار او الاطفال وهاتلاقو كمان تمارين رياضية

الحكاية مش سهلة وبرضه مش مستحيلة بس عايزه صبر واراده بس كده الباقي انا كاتبه في الصفحة ازاي تاكل وتشرب وتنام وتلعب رياضه كل حاجه عملتها بكتبها بالظبط وبرد على كل الاسئلة اللي
بتيجيلي على قدر وقتي وظروفي
جايز انت كمان النهارده يكون قرايتك للموضوع ده ومتابعتك للصفحة بداية تحول كبير في حياتك مش شرط بس تكون عايز تخس.
الهدف الاساسي للصفحة تعرف ازاي تاكل ايه وامتي ازاي تاكل اللي نفسك فيه بشكل صحي ومفيد ليك ولاولادك وازاي تتجنب المنتجات الغلط المضره وتبدلها بكل حاجه مفيده..

اخر حاجه والله في امل وامل كبير كمان
انت بس عليك تطبق الصح وتصبر ..,.وزي مانا قدرت أغير من نفسي وناس كتير كمان عملت اللي انا عملته واحسن مني كمان , انت كمان تقدر بس خد الخطوة وانا والله مابابخل باي معلومة اقرا بس المواضيع, بلاش تستسهل وتبعتلي رساله تقولي انا عايز اخس.
لكن لو محتاج مساعدة في عمل نظام غذائي ورياضي مناسب ليك تقدر تبعتلي رسالة.
اسلام ادريس

دي احسن مواقع بتعمل CV محترم

https://europass.cedefop.europa.eu/en/home
www.kickresume.com
www.enthuse.me
www.onlinecvgenerator.com

بعد ما تعمل Cv

ارفعة هنا
Www.icareeregypt.com
عشان نقدر نساعدك تشتغل

اللى معاه اندرويد
يركز معايا كدة
1- افتح مانجر بلاى او جوجل بلاى
2-هتكتب ف البحث whaff rewards هتلاقى البرنامج عليه صورة حرف (w) حمله وبعد ما تحمله هتلاقى كدة فوق ع اليمين كلمة login دوس عليها او ممكن تسجل عن طريق الفيس
3- بعد كدة هاتكتب الكود ده DS40808
4- بعد ما تكتب الكود هيجيلك 0.50 دولار وكل ما تعمل دعوة لحد هتاخد 0.30 دولار يعنى بالعربى كدة 300 دولار ف الشهر يعنى حوالى 2800 كل شهر ممكن تسحبهم عن طريق paypal
وطبعا تقدر تشترى بيهم اى حاجة من ع النت (تلاجات - العاب - برامج من البلاى ستور )
ولو معاك فيزا تقدر تسحبهم من اى بنك قريب منك
وعيش يا معلم فلوس بتجيلك وانت قاعد ...
انا جربته وبتجيلى فلوس كل ما بعمل انفايت لحد