Food Om eyad

تورته الشوكولاته بالمكسرات قطع من البوريو

تورته الشوكولاته بالمكسرات وقطع بوريو

تورته بالصوص التوت والشوكلاته

الدقه المصريه الخطيره للكشري المصري بكل تفاصيلها

مطبخ ام اياد -KITCHEN om EYAD
٣فصوص توم
نص كوب خل
ملح كسبره ناشفه وكمون

مطبخ ام اياد -KITCHEN om EYAD
زاي تعملي عيش الكشري زي المطاعم بالظبط مقرمش جدااا والطعم حكايه..
عيش ابيض .
بهارات .
ملح فلفل اسمر كمون وبابريكا .

مطبخ ام اياد -KITCHEN om EYAD
اسهل طريقه لكشري في حله واحده في ١٠دقايق الكشري المصري والطعم حكايه.
كوب من الرز
كوب مكرونه
كوب شعريه
كوب عدس بجبه
بصله كبيره
البهارات فلفل اسمر وكمون وكسبره ناشفه ومرقه دجاج وملح

مهلبيه قرع العسل بمقادير سهله وبسيطه

قرع عسل
كيلو من اللبن
2معلقه سكر
2معلقه نشأ
2 كيس فانيليا

القرع منخفض السعرات الحرارية والكربوهيدرات، ويمكن إدخاله فى كل الأنظمة الغذائية المتبعة لإنقاص الوزن، فمذاقه يشبه البطاطا الحلوة، ويعتبره خبراء التغذية وجبة تساعد على الشبع فترة طويلة نظرا لاحتوائه على كميات كبيرة من الألياف.
يحافظ على شباب البشرة.
فهو يحتوى على مستويات عالية من "بيتا كاروتين" و"الكاروتينات" الأخرى المسئولة عن شباب البشرة وجعلها زاهية طوال الوقت، حيث يحتوى على "بيتا كاروتين" على فيتامين "أ" الذى يعد أهم عنصر غذائى لصحة البشرة، لبقاء الجلد فى صورته النضرة فترة طويلة بالإضافة إلى الحد من ظهور علامات الشيخوخة عليه.

يحمى من السرطان وألزهايمر..
يحتوى زيت بذور القرع على نسب عالية من مضادات الأكسدة الطبيعية والأحماض الدهنية غير المشبعة بالإضافة إلى "جاما توكوفيرول" وفيتامين E وهو أحد مضادات الأكسدة القوية وهو ما يجعل القرع يقلل الالتهابات ويحمى من بعض أنواع السرطان بالإضافة إلى تنشيط الجينات المسئولة عن منع هجوم مرض ألزهايمر.

يساعد فى تعزيز المزاج.
يحتوى قرع العسل على الماغنسيوم وهو يشارك فى العديد من التفاعلات الكيميائية فى الدماغ والتى تساعد فى تحسين المزاج، وهو ما يساعد فى علاج الاكتئاب والقلق.
ينظم ضخ الدم فى القلب.
المواد المضادة للأكسدة فى القرع يكون لها تأثير وقائى للجسم كله، بما فى ذلك القلب والأوعية الدموية.
يساعد فى تقوية جهاز المناعة.