Le Français peu à peu

وداعا للنسيان..... ٩ اخطاء تجعلنا ننسي بسرعة:
النسيان طبيعي عند كل انسان لكن المهم اننا نعرف نعمل حاجات تجعل ذاكرتنا تقول للنسيان مع السلامه ويكفينا شرف المحاولة،،،، نجرب مع بعض طرق لمعالجة النسيان:
١) النوم الجيد ..المخ مثل الشاحن يحتاج شحنه بالراحة.
٢) الاكل الصحي، الفواكه والخضروات الطازجة مش بس للدايت.
٣) شرب المياه العقل يتغذي علي الماء والهواء.
٤) ممارسة الرياضة ،تمشيه خفيفه حتي وانت في مكانك.
٥) قلل التوتر والضغط النفسي.
٦) جرب العاب الذكاء لتنشيط العقل.
٧) النظام..نظم يومك الفوضي تلخبط الذاكر.
ودلوقتي نشوف ٩ اخطاء تجعلنا ننسي بسرعة:
اولا: السهر لفترات متاخرة.
ثانيا: الافطار علي قهوة فقط.
ثالثا:قلة شرب المياه.
رابعا: التوتر الزائد علي صغار الامور.
خامسا: اهمال الرياضة.
سادسا: الوجبات السريعة المملوءة بالدهون
سابعا: عدم تدوين الملاحظات
ثامنا:العزله وعدم التفاعل مع الاخرين
تاسعا: عدم المراجعة المستمرة بدون فهم..
واخيرا لوعاوز ذاكرتك تصمد عاملها زي نباتك المفضل ارويها بالماء لتعود عليك بالفاءدة عند الحاجة اليها.

٧ طرق للمذاكرة الذكيه توفر نصف الوقت.
نستفيد من الاجازة بدل مانذاكر نتعلم نذاكر بذكاء بإستخدام اساليب لإدارة الوقت أحد طرق المذاكره وتقسيم الوقت تسمي pomodoro ويمكن تطبيقها في الحياة العمليه وهي طريقة تقسيم المهمة الي فترات قصيرةمركزة مع اخد فترات راحة مما يساعد علي رفع الإنتاجية وتقليل التشتت.
وتتمثل بقية النقاط الست في:
تحديد الاهداف
تنظيم الوقت
التركيز
التعلم
المراجعة
اخد فترات راحة
لو حد عنده افكار لطرق تانية للاستذكار ياريت يكتبها في التعليقات لتبادل الاستفاده

٣ خطوات للتخلص من التسويف:
الوقت مثل الشمعة التي تشتعل مايحترق منها لايعود مرة اخري ،،،،حتي لو كنت في اجازةيجب ان نفعلها لما يعود علينا بالنفع اوقات الدراسة، العائق الاول لفعالية الوقت هو التسويف وتاجيل المهام وعدم تحديد الاولويات ولتجنب التسويف من خلال ٣ خطوات اولها:
تقسيم المهام وفقا لأهمية اداءها.
الخطوة الثانية:
تحديد وقت لاداء المهمة باستخدام تايمر او منبه تعمل هذه الخطوة علي زيادة التركيز وسرعة الانجاز.
الخطوة الثالثة :
هي التقدير الذاتي من خلال مكافأة بشىء محبب للنفس واستحقاقها بعد نجاح اداء مهامك.
ثروة الانسان وقته " دقات قلب المرء قاءلة له ...ان الحياة دقائق وثوان"

كتاب العادات الذريه لجيمس كلير
محاور الكتاب
اولا قوة العادات الذرية
تحسين بسيط كل يوم يؤدي الي نتائج مذهلة مع الاستمرارية.
يحدث التغيير بالنظام وليس بقوة الارادة.
ثانيا نظام بناء العادات
لتغيير العادات لابد من المرور ٤ مراحل وهي
ان تكون واضحة
ان تكون جذابة
اجعلها سهلة
اجعلها مرضية
ثالثا:الهوية والعادات
بدلا من التركيز علي النتيجة ركز علي الهويه مثلا اذا اردت انقاص وزنك ركز علي هويتك انك تريد ان تكون شخص صحي
العادات تعزز الهويه والعادات تغزي الهوية
رابعا قوة البيئة والتكرار
للبيئة قوة تعزز العادة اكثر من الارادة وتكرار السلوك يعزز العادة، فالعادة تبني بالاستمراريه وهناك نقاط عملية لتطبيقها لصنع العادات
صمم انظمةلصنع العادات ولا تضع اهداف فقط
تتغير العادات عند تغيير الهوية البيئة المحيطه تدفع لتعزيزالعادات لامقاومتها واخيرا
النجاح لايأتي من تغيرات جذرية بل من تحسينات صغيرة ومتكررة تحدث فرقا كبيرا علي المدي البعيد

خاطرة في التعلم

ملخص لاهم افكار الكتاب:
* ماهو الابداع: الابداع هو قدرة يمكن تطويرها وليس وقفا علي العباقرة.
_ الابداع هو القدره على رؤية الأشياء بشكل مختلف لإيجاد حلول جديدة.
_ الابداع مزيج من التفكير، الخبرة، الفضول، والتفكير المتحرر من القوالب.
* أدوات تحسين الابداع:
_ العصف الذهني هو تجميع افكار من عدة اشخاص بتحرر بدون نقد.
_ التعلم من الفشل وعدم الوقوف علي المشكلات.
_ التنوع الثقافي تقبل الثقافات المختلفة وقبول الراي الاخر.
* صفات الأشخاص المبدعين:
_ المثابرة، الفضول الداءم، الجرأة وعدم الخوف من الفشل.
_ الربط بين اشياء غير مرتبطه ببعضها.
_ لديهم خيال واسع يستلهمون منه افكارهم.
* كيف تصبح اكثر ابداعا:
_ المرونة من خلال التفكير، الرسم، القراءة الواسعة.
_ التدوين اكتب افكارك قبل ان تنساها.
_ المشاركة تبادل الافكار مع الاخرين ومشاركتها لعمل تغذية راجعة.
_ اتحرك اخرج من منطقة الراحة بإستمرار.

C'est toujours le bon moment

ملخص ٢ثانوي تيرم ثاني للقواعد

الفرنسيه في ١٥ دقيقة ،،، ٣ اعدادي تيرم ثاني ،، اقوي مراجعة......
وقتنا الان وقت مراجعة مش مذاكرة؛ نراجع بذكاء....الامتحان يحتوي علي وثيقة، وسؤال مواقف، وجرامر ،،، هو اقتراح وليس راي لان كل طالب له طريقته في المذاكره وكمية المذاكره تختلف من طالب لطالب اقتراحي لتحقيق التميز والتفوق وفي اقل وقت ممكن ،،،أبدا حل سؤال المواقف situations لتجميع درجاتك وهناك كلمات اساسيه تاتي بالمواقف مثل:
Tu demandes., Tu remercies., Tu refuses.....
لاختيار اجابة من الاجابات تخيل من يكلم من؟ من يطلب من من؟ وهكذا.. المهم حدد الفعل المكتوب في جملة السؤال مثل : لو وجدت فعل مثل Tu proposes ده انت تقترح علي طول اختار جملة SI لانه اقتراح.
وتركز اسءلة المواقف في منهج تيرم ثاني علي موضوعات التيرم لابد من فهم سياق الموضوع مثل لماذا تذهب الي الاوبرا والعروض الفنية والأعياد في مصر وفرنسا ومظاهر الاحتفال بالأعياد.
وفي النهاية أسئلة المواقف سهله تعتمد علي فهم الكلمات من خلال قراءتها كتير والتدريب علي حل الاسءله باستمرار.
البوست القادم ان شاءالله نتحدث عن ادوات الاستفهام وكيفية تكوين سؤال ..يلا بينا مين مستعد ...دمتم متفوقين.

جمعة طيبة مباركة