اسأل الصحة

اسأل الصحة صفحة تقدم كافة المعلومات الصحية الموثوقة التي تهم صحتك وصحة عائلتك من خلال متخصصين من وزارة الصحة والسكان المصرية بالتعاون مع منظمة اليونيسف

مع دخول المدارس، فكروا أطفالكم بإرشادات السلامة والوقاية من الفيروساتقوليلنا في التعليقات بتعملوا أكل إيه لزيادة مناعة أ...
09/09/2026

مع دخول المدارس، فكروا أطفالكم بإرشادات السلامة والوقاية من الفيروسات

قوليلنا في التعليقات بتعملوا أكل إيه لزيادة مناعة أطفالكم وقت الدراسة؟


رجعتِ الشغل؟ مش عارفة هترضعي ازاي؟؟🤔متقلقيش😊 رضاعة طفلك مش هتتأثر أبدًا!كتير من الأمهات العاملات بيسألوا: "هل لازم أوقف ...
02/09/2026

رجعتِ الشغل؟ مش عارفة هترضعي ازاي؟؟🤔

متقلقيش😊 رضاعة طفلك مش هتتأثر أبدًا!

كتير من الأمهات العاملات بيسألوا: "هل لازم أوقف الرضاعة الطبيعية لما أرجع الشغل؟"
الإجابة: لأ خالص! 🙅‍♀️

كل اللي محتاجاه هو استعداد بسيط قبل نزولك الشغل بـ ٣ أيام بس 👇

ابدئي عصري صدرك بعد كل مرة رضاعة أو وإبنك نايم ،
عصري كمية تكفي وجبة واحدة بالظبط لطفلك، عشان تتجنبي إهدار اللبن، واللبن المتبقي بعد الرضعة يُسكب ولا يُعاد استخدامه أبدًا.

واختاري واحدة من دول: أكياس معقّمة مخصصة لحفظ اللبن (تُستخدم مرة واحدة وتترمى) متوفرة بالصيدليات
أو كوب استانلس أو بلاستيك آمن بغطاء محكم (قابل للتعقيم)
أو كوب زجاج نظيف جدًا بغطاء محكم، معقّم بالماء المغلي

✍️ مهم جدا تكتبي على كل عبوة تاريخ وساعة التعصير، واستخدمي الأقدم دايمًا أولًا

👌⏰ خدي بالك لو هتحطيه في رف الثلاجة العلوي (تحت الفريزر): ٣-٥ أيام
لو فريزر بباب منفصل: ٣ شهور
أو ديب فريزر: ٦ شهور

🥄 وقت الرضعة: دفّي الكوب في حمام ماء دافئ، وقدّمي اللبن لطفلك بالملعقة أو الكوب أو السرنجة أو القطارة

💡 معلومة مهمة: رجوعك للشغل مش سبب لبدء تغذية تكميلية قبل إتمام الطفل ٦ شهور كاملة

رضاعتك الطبيعية = صحة طفلك واستمرار الترابط بينكم، حتى وإنتِ في الشغل 💪🤱



«حرام، سبيه يدوق قطعة شوكولاتة.. هو أنتِ أم قاسية بتحرمي طفلكِ من المتعة؟» 🍫❌عزيزتي الأم، لستِ قاسيةً أبداً! بل أنتِ تحم...
24/08/2026

«حرام، سبيه يدوق قطعة شوكولاتة.. هو أنتِ أم قاسية بتحرمي طفلكِ من المتعة؟» 🍫❌

عزيزتي الأم، لستِ قاسيةً أبداً! بل أنتِ تحمينه بوعيك.

فالسكريات والحلويات تصنف علمياً ضمن "السعرات الفارغة"؛ أي أنها تمنح طفلك طاقة وهمية خالية تماماً من أي قيمة غذائية.

⚠️ لماذا يجب أن نحمي أطفالنا من السكر المبكر؟

الحلويات تملأ معدة الطفل الصغيرة وتشعره بالشبع الكاذب، فيبعد عن الأطعمة الغنية بالعناصر المفيدة.

التعود المبكر على السكريات يبرمج حاسة التذوق لديه لطلب السكر باستمرار في كل المشروبات والأطعمة.

وده بيؤدي إلى تعرضه لسوء التغذية، تسوس الأسنان المبكر، وزيادة الوزن التي قد تفتح الباب لأمراض السكري والقلب لاحقاً.

عندك خيارات كتير صحية ولذيذة لطفلك، مثل:

الفواكه الطازجة المقطعة بأشكال جذابة أو "سلطة الفواكه".

العصائر الطبيعية الطازجة (بدون إضافات صناعية).

البطاطا المشوية الدافئة الغنية بالطاقة والفيتامينات.

استخدمي عسل النحل بكميات بسيطة جداً للتحلية (للأطفال فوق عمر سنة).

#اسألـالصحة

كل أم جديدة بتبدأ رحلة الأمومة بتكتشف إن الرضاعة الطبيعية محتاجة صبر وتعلم، والأم الواعية هي اللي بتسمع لنصائح استشاري ا...
19/08/2026

كل أم جديدة بتبدأ رحلة الأمومة بتكتشف إن الرضاعة الطبيعية محتاجة صبر وتعلم، والأم الواعية هي اللي بتسمع لنصائح استشاري الرضاعة الطبيعية عشان تقدر ترضع طفلها بشكل طبيعي وآمن! ❤️



#الرضاعةالطبيعية

17/08/2026

تعرفي إن أول ساعة بعد الولادة اسمها «الساعة الذهبية»؟ في اللحظة دي، قربك من طفلك وملامسة الجلد للجلد بيساعدوا على بداية ناجحة للرضاعة الطبيعية، وبيقوّوا إحساس الأمان والحنان بينكم من أول حضن. شوفي نصايح د. أسماء صادق.
#هنتغير

Did you know that the first hour after birth is called “the golden hour”? Being close to your baby and skin-to-skin contact help kickstart breastfeeding and build a strong sense of safety, warmth, and bonding from the very first embrace. Watch Dr. Asmaa Sadek’s tips.

15/08/2026

لبن الأم هو أفضل دعم لمناعة طفلك في أول سنتين من عمره. كمّلي الرضاعة الطبيعية لحد ما طفلك يتم سنتين، علشان تساعديه يقاوم العدوى والأمراض. اعرفي أهمية الرضاعة الطبيعية المطلقة في أول 6 شهور من الفيديو ده.
#هنتغير

Breastfeeding is the best boost for your baby’s immunity during the first two years of life. Continue breastfeeding until your child turns two to help them fight infections. Find out more about the importance of exclusive breastfeeding during the first 6 months in this video.

مياه..؟ أعشاب..؟ أكل..؟ استني شوية! 👶🍼لو طفلك لسه أقل من 6 شهور، فالأفضل له هو الرضاعة الطبيعية الخالصة حليب الأم فق...
14/08/2026

مياه..؟ أعشاب..؟ أكل..؟ استني شوية! 👶🍼

لو طفلك لسه أقل من 6 شهور، فالأفضل له هو الرضاعة الطبيعية الخالصة حليب الأم فقط، من غير أكل أو مشروبات أو حتى مياه. 💙

حليب الأم في المرحلة دي بيوفّر للطفل احتياجاته من الغذاء والسوائل، وحتى في الجو الحار مش محتاج مياه إضافية

👩‍🍼 ومن الشهر السادس تبدأ الأطعمة التكميلية المناسبة والآمنة، مع الاستمرار في الرضاعة الطبيعية.

📌 لو عندك بيبي أو لسه حامل، شاركي البوست مع كل أم ممكن تستفيد منه ❤️
اعملي منشن لأم جديدة وخلي المعلومة توصل لها.



12/08/2026

هو في أكل لازم تبعدي عنه وأنتِ بترضعي علشان تحمي صحة طفلك؟ 🤔

في الفيديو ده، د. سارة محمد يونس (أخصائية التغذية العلاجية) هتقول لنا إيه هي الأطعمة والمشروبات اللي لازم نتجنبها تماماً فترة الرضاعة، وازاي نأكل أكل صحي ومفيد لينا وللبيبي. 👶💙

شوفوا الفيديو للاخر، وشاركوه مع كل أم جديدة علشان تستفيد!



11/08/2026

ممكن تقابلك تحديات في بداية الرضاعة الطبيعية، بس بالدعم والمعلومة الصح تقدري تتغلبي عليها خطوة بخطوة.
د. أسماء صادق بتوضح أشهر التحديات وإزاي تتعاملي معاها ببساطة.
#هنتغير
You may face challenges at the beginning of breastfeeding, but with the right support and guidance, you can overcome them step by step.
Dr. Asmaa Sadek explains the most common challenges and how to manage them.

10/08/2026

الدكتورة عبلة الألفي نائب وزير الصحة والسكان والمشرف على المجلس القومي للسكان: أهمية الساعة الذهبية الأولى في نجاح عملية الرضاعة



Address

وزارة الصحة و السكان المصرية, 3 شارع مجلس الشعب
Cairo
11516

Telephone

+20227964281

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when اسأل الصحة posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category