Nada Harfoush Wellbeing

أكتر إحساس بيملاني سعادة حقيقية لما حد يوقفني صدفة في مكان ما، أو يكتبلي تعليق، ويقولي أنا ماشي على كلامك بقالي مدة بسيطة، وحياتي اتغيرت، أو جربت طريقتك الفلانية وجابت معايا نتيجة من أول مرة، وآلامي خفّت واتحسنت تمامًا، وكتير أوي منكم تعافى ومرضه بقى ماضي خلاص ❤️. مفيش فرحة بتضاهي إني أكون سبب في تغيير حياة حد للأحسن.. وإنتم دوركم لا يقل عن دوري في نشر المعلومة، وكلنا حقيقي بنساعد بعض. حابة أقولكم لو ليا دور في الدنيا، فأنا نفسي يفضل ده دوري دايمًا، وأي معلومة عندي عمري ما هبخل بيها عليكم، لحد ما أشوفكم كلكم أحسن من أي وقت فات 🙏

ماذا تعلم عن فوائد بذور اليقطين وتأثيرها الساحر على تصغير البروستاتا والصلع الوراثي وعلاج فرط نشاط المثانة وتكرار التبول والتخفيف من أعراض ماقبل انقطاع الطمث وحتى مشاكل البشرة والشعر؟ بذور اليقطين كنز حقيقي في متناول الجميع

التوتر والضغوط النفسية مش مجرد إحساس عابر، تكرارهم والتعرض ليهم بشكل مستمر يعتبر طريق سريع للأمراض المناعية والمزمنة. صحتك النفسية والجسدية وجهان لعملة واحدة، وأي خلل في واحدة منهم بيأثر على التانية. الحلول أبسط مما تتخيل، بتطبيق تقنيات بسيطة يوميًا زي التنفس العميق، والاهتمام بالأكل الصحي، وإضافة مشروبات عشبية مهدئة لروتينك، تقدر تحمي نفسك من مشاكل كتير وتعيش حياة أكثر صحة وراحة.
من فضلك أنشرها وساعد غيرك يعيش حياة هادية
❤️

الكركديه في منطقتنا العربية ليه مكانة كبيرة، لكن للأسف ساعات كتير بننساه، مع إنه واحد من ألذ وأفيد المشروبات على الإطلاق!
تعرف اننا في مصر بنحب الكركديه وبندلعه وبنسمّيه “عناب”؟ ومن كتر حبنا فيه قررنا نعمل مسلسل خيال علمي اسمه “الرجل العناب” تمجيدًا لهذا المشروب الخارق 😋
بجد بعيد عن الهزار، الكركديه كنز من الفوائد. شوفوا البوست واكتشفوا جزء بسيط من فوايده.
لو جربتوه، هيبقى مشروبكم المفضل بلا منازع!

هابي نيو يير يا حلوين 🥳😘

🩺 4 تحاليل مكلفة لكنها غير ضرورية للكثيرين:

1️⃣ تحليل فيتامين د:
90% من الأشخاص، خاصة السيدات وكبار السن، لديهم نقص في فيتامين د إذا لم يتناولوا مكملاته.
التحليل مكلف جدًا، ويمكن تجنب تكلفته بتناول مكملات فيتامين د.
2️⃣ تحليل جرثومة المعدة:
95% من البشر لديهم جرثومة المعدة بشكل طبيعي.
حتى لو التحليل أظهر أنك سليم، فهي غالبًا موجودة لكن جسمك يسيطر عليها.
الأعراض التي تستدعي العلاج: التهابات وقرح، حموضة وتجشؤ، سوء تغذية، فقدان وزن غير مبرر.
3️⃣ تحليل حساسية الطعام:
نتائجه ليست دقيقة بنسبة 100%، وبالتالي قد لا تعكس الواقع بشكل كامل وصحيح.
4️⃣ تحليل المعادن عن طريق الشعر:
تحليل غير دقيق لأن حالة المعادن في الشعر لا تعكس حالتها في باقي خلايا الجسم.
لا توجد معايير واضحة للقياس.

✅ شارك المعلومة مع أصدقائك لتعم الفائدة

أتمنى لكم أجواءً مليئة بالفرح والسلام والسعادة 🎄✨❤️

اختياراتك اليومية تصنع الفرق في صحتك وحياتك

كل يوم جديد هو فرصة لجسمك يتعافى ويستعيد قوته. خطوة صغيرة نحو عادات صحية أفضل ممكن تكون بداية رحلة شفاء طويلة، لأن الاستمرارية هي مفتاح التعافي الحقيقي.

تناول كميات كبيرة من البروتين الحيواني يزيد من العبء على الكلى لتصفية نواتج التمثيل الغذائي مثل اليوريا وحمض اليوريك. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يؤدي الإفراط في تناول البروتين إلى تسرب البروتين في البول، الذي يظهر على شكل رغوة (فوم) في البول، وهو مؤشر على إجهاد الكلى أو تلفها. هذه العادة قد تزيد من خطر الإصابة بأمراض الكلى المزمنة، خاصًة عند الأشخاص الذين يعانون من ضعف في وظائف الكلى مسبقًا.

أكبر خطأ ممكن ترتكبه في حق نفسك هو تناول الطعام بسرعة وعلى عجالة. احترام النعمة بيبدأ بتقدير الطعام وتخصيص وقت لتناوله بهدوء. الأكل ببطء والمضغ الجيد ليس مجرد احترام للطعام، لكنه أيضًا مفيد على كل المستويات.. بيعزز الهضم، وبيقلل الانتفاخ، وبيساعد جسمك على الاستفادة القصوى من العناصر الغذائية.

الإفراط في تناول الفواكه يُعتبر من ضمن الخيارات الأكثر خطورة على صحة الكبد!
على الرغم من أن الفواكه بالنسبة للبعض قد تكون طبيعية وصحية خاصًة في حالة عدم وجود مشاكل صحية وعند تناولها باعتدال، إلا أن الإفراط فيها يمكن أن يؤدي إلى استهلاك كميات كبيرة من سكر الفركتوز الطبيعي. يتم استقلاب الفركتوز في الكبد، والإفراط فيه يسبب تراكم الدهون على الكبد وزيادة خطر الإصابة بالكبد الدهني غير الكحولي.

ابدأ يومك بشرب ماء دافئ، فهو يساعد على تنشيط الجهاز الهضمي، ودعم الكبد، وتعزيز التخلص من السموم بشكل طبيعي.

إضافة قطرات قليلة من الليمون إلى الماء تحمل فوائد مذهلة!
- تساهم في الوقاية من تكوّن حصوات الكلى.
- تساعد على خفض مستوى حمض اليوريك في الجسم.
اجعلها عادة يومية لديك.

ألف مبروك للمغرب 🇲🇦 على تنظيم كاس العالم 2030، والمملكة العربية السعودية 🇸🇦 على الفوز بتنظيم 2034.. شيء يدعوا للفخر حقيقي، وواثقين إنكم هتشرفونا قدام العالم كله.

كل عام وكل الأحباب والأصدقاء وكل أهل الإمارات بكل خير بمناسبة عيد الإتحاد
وبهذه المناسبة انتبهت أنه عيد الاتحاد الثاني الذي أشهده في الإمارات، وطوال عام وأكثر لم أشعر يومًا بأنني في بلد غير بلدي، الإمارات وطن يحتضن الجميع بقيادتها الرشيدة وشعبها الدافيء الكريم المحترم “مش غريب عليهم عيال زايد”، وطن يحترم ويصون الحقوق ويشجع على الإبداع والإبتكار ويمنح الفرص
دام عزك يا إمارات ودايمًا في سعادة وتقدم 🇦🇪