Janet El Tefl nursery

فقرة وجبات الاطفال ...
او نقدر نسميها وقت المعارك اليومية ...
حضرتك بتصحي الصبح مش شايلة هم اي حاجة في عيشتك قد هم الفقرة دي !!
هأكلهم ايه و ليه و ازاي !!
المرحلة دي اخدت فيها دكتوراة فا حبيت اعرفكوا شوية حاجات ...

- المرحلة دي محتاجة تهيئة نفسية ليكي يعني من قبلها تبدأي تمارين ضبط نفس.. شهيق و زفير مع تمارين ضغط زي بتوع الصاعقة مع تمارين خفيفة للدفاع عن النفس و لو لعبتي يوجا يبقي كتر خير الدنيا

- لازم تمهدي للطفل قبلها بساعة او اتنين اننا هناكل لإن علامات الزرقان اللي علي وشه و تمثيل ان بطنه وجعاه و اني عايز ارجّع بتاخدلها ساعة عقبال ما يخلص العرض المسرحي اللي اتهرس ميت مرة و بيفضل يعمله وبقاله كده سنين و سنين

- الاسطورة بتقول " سيبيه مياكلش و لما يجوع هياكل اي حاجة " الكلام ده بلح !!!!!!! عادي بيصوموا بال ٣ ايام وولا بيهمهم حاجة

- بصي.. عملتي سندوتشات علي شكل ارنب او شكل وزة بجناج او توم و چيري برضه مش هيتبسط و هيتكدر.. عملتي كيك في قوالب الكب كيك السيليكون اللي علي شكل دورا و السا و لا هتفرق معاهم !!! هتقطعيله خضار علي شكل قلوب و سمبوكسات كان غيرك اشطر !! عملتيله الكورن فليكس اللي بيحبه و دافعة فيه دم قلبك فا كل ده ولا هيفتح نفسه، فا من الآخر سندوتش الجبنة المتين عشان يو هاڤ اونلي وان مرارة و نصها انفجر فا انتي عايشة بنص روح !!

- هتقولي " كٌل.. ابلع... امضغ....حرّك بٌقك... العيش نشف...الخيارة دبلت.." بشكل تلقائي كل دقيقة.. ظبطي نفسك علي كده
- خٌلقك يكون استرنش... اثبتت الدراسات ان الوقت المتوسط لاكل السندوتش البيتي بان الصغير او ربع رغيف فينو او بلدي من ساعة و نص لساعتين.. استغلي الوقت ده و اشتغلي تريكو هتخلصيله بلوڤر في كل وجبة

- " حاااااسب الطبق.... المربي لزّقت في هدومك ... فتافيت الحلاوة ملت الشقة... الكوباية هتقع " كل ده عادي

- كٌل عشان تكبر زي بابا او كلي عشان تبقي كبيرة زي ماما كل ده و لا بيهز فيهم شعرة !!! هما عايزين يفضلوا كده بس نحل عنهم !!

- العطس مش بيحلي الا لو بق العيال مليان اكل و التفافة بتكون مالية الشقة !!! و خصوصاً لو بيض ، البيض بيحب العطس معروفة !!

- انك تخير الولاد عايزين ياكلوا ايه هيسوحوك!! ولا حاجة هتعجبهم !! يا حبيبي اعملك مربي واللا عسل؟ مش عايز يبقي نعمل احنا عشان نص المرارة بقي ربع خلاص!!

- الاكل بيتركن في البق بالخمس ساعات!!! بتكتشفي قبل النوم ان صباع الكفتة لسه في بقهم من ساعة الغدا و بقي جزء من الشدق الداخلي للبق !! اه والله

- بصي يا مؤمنة لو كل يوم بتفننيلهم في الاكل فا كل يوم هيقولك " هو كل يوم بيض ... هو كل يوم مربي" فا عشان كده هيضرب سندوتش الجبنة البيضا عشان يتعلم يتبطر كويس

- " سيب رجلك... سيب شعر اختك... شيلي ايدك من نوزك... احترموا الاكل شويه.. بلاش تنطيط... هتشرقي... اقعدوا عِدل" دي اقوال مأثورة اثناء الوجبات

- الكحة و السعال الديكي و التهاب الحلق و الحنجرك هيظهروا فجأة اول ما يلاقوا اي طبق داخل عليهم و فيه اكل..

- هيطلبوا يعملوا بيبي ٥٠ مرة و يشربوا مياه ٥٠٠ مرة !!

- عقبال ما ربنا ينتعكوا بالسلامة من الفطار هيكون العصر اذّن و جه معاد الغدا... هتلاقي استغراب رهيب لكل انواع الخضار و ليه البسلة مدٌورة .. مش هاكل كور !! و مش عايز آكل صينية البطاطس دي عشان عليها طماطم !! و الاكل سخن اوي خلينا نستني ٢٥ سنه لحد ما يبرد

- المضغ و البلع عمليتين معدومتين اثناء الوجبات

- الغدا اكتر وجبة اعراض الترجيع و القيء و الغثيان و اضطرابات المعدة بتجيله فيها

- لما يطلع عينك في الغدا اعملي مكرونة الحمد لله نسبة الرفض عليها قليله و الملوخية حبيبة الجماهير بس برضه في عيال مقرفة حتي فيها

- الطفل اللي بيتف البطاطس المحمرة ده بقي ادعيله ربنا يهديه في كل صلاة لان كده صعب اوي

- نسبة طقطقة شعرك ابيض بتزيد مش عشان انتي كبرتي و لا حاجة لا عشان الشلل اللي بتشوفيه والعيال بتاكل

- في رقصات بتتعمل متعارف عليها بين الامهات لما السندوتش او الطبق بيخلص بتكون ميكس بين رقصات الهنود الحمر و الرقص البلدي و الروك اند رول...محدش هيعرف ايه اللي بقوله الا الامهات و ساعات بنزغرط لو الوضع صعب...

- غالبا دعاء الامهات مستجاب وقت ما بيأكلوا عيالهم لان اللي بيشوفوه مش قليل.. كثفوا الدعاء في الفترة دي ...
احدثكم من قلب الحدث 🤕🤕🤕🤕🤕

كيف احمي طفلي من فيش الكهرباء
عندما يبدأ الطفل في الحبو والمشي تتحول التفاصيل الصغيرة في المنزل إلى كوارث كبيرة، ويتحول المنزل إلى بيت للرعب بالفعل، حيث يبدأ الطفل في مرحلة الاستكشاف وليس على الام كبت الطفل بل بالعكس اتركي له المجال ولكن عليك تأمين المنزل جيدا والانتباه إلى كل تفصيلة صغيرة في منزلك وخاصة فيش الكهرباء

إليكِ بعض الأفكار لحماية صغيرك من فيش وأكباس الكهرباء الموجودة في المنزل:

يمكنك الاستعانة بأغطية لتغطية جميع منافذ الكهرباء الموجودة بالمنزل، ليست باهظة الثمن وعملية لتغطية المنافذ الموجودة بالمنزل، ويوجد منها أنواع به فتحة لخروج سلك الفيشة، فيمكن استخدام المنفذ وفي نفس الوقت تغطيته، حتى لا يقوم صغيرك بشد الفيشة.

يوجد قبعات صغيرة لإغلاق الفتحات الموجودة في منافذ الكهرباء، إن كنتِ لا تريدي تغطية المنفذ بالكامل، وفي الغالب تكون أصعب في إزالتها على الطفل من الغطاء الكامل.

استخدام أقفال الكهرباء كالمستخدمة في التكييف ووضعها في أماكن عالية من الغرف، كبديل للمفاتيح العادية للتحكم في إضاءة الغرف وتشغيل الاجهزة وذلك لصعوبة فتحها وإغلاقها على الطفل.

استخدام مشتركات ذات أغطية بدلًا من المشتركات العادية، حتى لا يتمكن الطفل من خلع الفيش وتركيبها بسهولة.

انتشرت مؤخرًا لوحات إضاءة جميلة ومختلفة للأطفال على هيئة أشكال مختلفة، كالحيوانات والطيور والعرائس، يمكنك شراء بعضها للإضاءة الليلية للغرف وهذه المصابيح تعمل بالبطارية واللمس وليس بمفتاح وفيشة لذلك هي أكثر أمانًا وجاذبية للطفل عن غيرها.

اجعلي مخارج الكهرباء دائمًا بعيدة عن منافذ الماء كالأحواض والبانيو.

تأكدي أن جميع مخارج الكهرباء القريبة من يد الطفل إما مغلقة تمامًا أو حوليها إلى مفاتيح للمصباح.

بالنسبة لأسلاك الكهرباء، عليكِ تجميعها دائمًا وربطها بحبل، ثم رفعها عن الأرض وعدم تركها في متناول يد الطفل، فالأطفال في هذه المرحلة يحاولون اكتشاف الأشياء عن طريق الفم فبسهولة يمكنهم عض الأسلاك ومن الممكن أن تؤذيهم.

أخيرًا، لا تنسي أن تنبهي صغيرك بشكل دائم عن أن لمس مثل هذه الأشياء ضار وخطأ وبالتكرار سيتعلم صغيرك ويمر سن الاستطلاع الذي يمر به بسلام

اعملي قواعد لبيتك :D
بس مش قواعد تتقال كده في كلام وخلاص! هاتي لوحة واكتبي عنوانها قواعد البيت وابدأي حطي فيها على الاقل 10 قواعد مهما كانت في نظرك مش مستاهلة تتكتب ;)
زي مثلا انهم يحافظوا على صلاتهم في معادها، ان احترام الكبير لازم والعطف والحنية على الصغير، كمان زودي عليهم عدم دخول اي غرفة غير باستئذان وممنوع رفع الصوت في البيت، وحددي فيه مواعيد استخدام التلفزيون و الانترنت :D
كمان اعملي مكافاة كل شهر لاكتر حد ملتزم بالقواعد دي :D
الحاجات البسيطة دي هاتخلي طفلك يتعلم الالتزام وكمان يتعلم المنافسة وتقبل الطرف الاخر ;)

تربية الطفل
كثير من الأحيان يتخوف الآباء من الطريقة التي يجب أن يتعاملوا بها مع أبنائهم في سن مبكرة، كما يجهلون المبادئ الصحيحة للتربية السليمة، فالتربية لا تقتصر فقط على تلبية رغبات الطفل المادية، بل يجب العناية به، والأهتمام الكبير بالجوانب النفسية، والتي لها الأثر الأكبر في تحديد شخصية الطفل، وتوجيه سلوكه مدى فترة حياته.

طرق التربية الحديثة للأطفال
الأطفال هم زينة الحياة وجمالها وشباب المستقبل فيجب الحرص عليهم وتربيتهم تربية سليمة لإنشاء جيل قادر على تنمية المجتمع والعمل على تطوره للأفضل، وتتطلب تربية الأطفال مجهوداً كبيراً من الأم والأب والحرص على تعليمه الخطأ من الصواب، وهناك العديد من الأساليب للتربية الحديثة للطفل ومن هذه الأساليب:


– عدم ضرب الطفل فيبني الطفل شخصيته من عمر السنة فيجب ألا يتعرض للضرب الذي سيؤثر عليه كثيراً ويجعله ضعيف الشخصية، وعدم توبيخه أمام الناس والاعتماد على عقابه إذا أخطأ، وترك الطفل يبدي رأيه وترك مجال ليتحدث ويشارك اقرأنه باللعب، وهناك العديد من أساليب العقاب كالنظر إليه أو حرمانه من الأشياء التي يحبها أو الحبس المؤقت له وعدم الكلام معه أو شدّ الأذن.

– حكاية ما قبل النوم احرصي دوماً على أن تروي لطفلك حكاية قبل أن ينام وانتقي قصة مفيدة وبها حكمة وابتعدي عن القصص المخيفة التي تخيف طفلك من المحيط حوله، واختاري القصة حسب عمر طفلك وتفكيره ويفضل أن تحتوي على صور واروي له قصص الأنبياء ويمكنك إيصال أي فكرة لطفلك من خلال القصة حتى تجذب انتباه طفلك.

– الحفاظ على نظافة الطفل يجب أن تعودي طفلك من عمر السنتين على تنظيف أسنانه ثلاث مرات يومياً والاستحمام يومياً وترتيب سريره بمساعدتك وغسل يديه قبل وبعد الطعام واللعب، وتعليمه كيفية استخدام التواليت والتخلص من الحفاظة، واتركي له المجال لكي يعتمد على نفسه في بعض الأمور تحت إشرافك كالطعام فقدمي له الطعام بوعاء غير قابل للكسر وإن سكب الطعام على نفسه لا توبخيه فهو ما زال يتعلم وسيعتاد مع الوقت على الاعتماد على نفسه دون مساعدة.

6 نصائح لتربية الطفل بشكل سوي
الوجبات الصحية

قومي بتقديم الوجبات الصحية لطفلك وابتعدي عن تقديم الوجبات الغير صحية أو السريعة والتي تحتوي على نسبة مرتفعة من السعرات الحرارية والمواد الحفاظة التي تؤثر على صحة الطفل ووزنه، فتناول الطفل لتلك الوجبات يؤثر على صحته النفسية ويغير في مزاج الطفل، وتناول الوجبات الصحية يعمل على تعزيز صحة الطفل النفسية.

السمنة

احرصي على أن لا يصل طفلك إلى مرحلة السمنة وذلك لتسبب السمنة في مضايقة الأطفال نفسيًا وتتكون عائقًا كبيرًا أمامهم أثناء ممارستهم الألعاب الحركية مع أصدقائهم، كما إنه سيتأثر نتيجة التعليقات التي سيلاقيها من الأطفال والأشخاص الغير أسوياء.

الرياضة

ممارسة التمارين الرياضية من الأمور التي يمكن من خلالها التخلص من السعرات الحرارية المخزنة بالجسم مما يعني علاج رائع لمشكلة السمنة، كما إن ممارسة التمارين الرياضية تساعد على تنشيط الدورة الدموية بالجسم، وأثبتت دراسات علمية أن ممارسة الطفل للتمارين الرياضية يحميه من الإصابة بالمشكلات النفسية المختلفة وذلك لتحسينها من صحته النفسية، وممارسة الطفل للتمارين الرياضية وتعوده على ذلك يساعد على تنشئة شخص صحي.

الحرية

قومي بإعطاء طفلك الحرية الكافية التي تمكنه من تحديد قراراته وتحمل المسؤلية فذلك الأمر يتسبب في التعلم بشكل أفضل من التحكم وتقييد الحريات واختيار القرارات بدلًا عن الطفل، فقد أثبتت الدراسات العلمية أن الأطفال التي تعطى الحرية الكافية لتحديد قراراتهم ينمون بشكل أفضل نفسيًا.

مراحل النمو

قومي بشرح مراحل النمو لطفلك حتى يتعرف على مراحل تغير شكل الجسم حسب المرحلة العمرية فذلك الأمر يتسبب في تربية طفل سوي نفسيًا.

ذكريهم بحبك

قومي بتذكير طفلك بمدى حبك له وبمكانته عنده، فتعبير الوالدين عن حبهم للطفل يتسبب في التأثير على صحة الطفل النفسية، كما إنه يخلصهم من المشكلات النفسية كضعف الثقة بالنفس والرغبة في العزلة.

6 نصائح لتربية الطفل بشكل سوي

أساليب تربية الطفل
– يجب على الأهل أن يدركوا أن الطفل لا يعامل بالعناد، والتسلط، وإصدار الأوامر، والعنف لتنفيذ رغباتهم، فهذه الطرق تؤدي بالطفل إلى منحنيات خطرة قد تؤثر على شخصيته طوال حياته، ويجعله يميل إما إلى العدوانية، والتمرد في سلوكه مع الجميع، أو الانطوائية، والعزلة، والشخصية المهزوزة التي لا تستطيع أن تشعر بالأمان يوماً ما، فالتربية المتوازنة هي السبيل لتربية جيل متوازن نفسياً، وسلوكياً.

– تطبيق نظام النمذوج، أو القدوة في التعامل مع الأبناء، فليس من المعقول أن ننهى الطفل عن القيام ببعض السلوكيات السلبية، ويقوم الأهل بفعلها أمامهم، فهذا السلوك يزعزع ثقة الأطفال بشخصية الأهل، ويجعلهم يبحثون عن مصدر آخر للتعلم، وتقليد الآخرين دون المعرفة بأن هذه السلوكيات التي يشاهدونها أمامهم صحيحة، أو خاطئة.

– يجب على الوالدين الحرص على أن لا يناقشوا خلافاتهم الزوجية أمام أطفالهم، لأن الطفل يحفظ المواقف التي يمر بها، وليس من السهل عليه نسيانها، فإن تطورت الخلافات الزوجية إلى الصراخ، والمشادات الكلامية، والعنف بالضرب، فهذا يؤثر بشكل مباشر على نفسية الطفل، وينعكس على شخصيته.

– على الأهل تقدير الأطفال أمام الآخرين، وتعزيزهم ببعض الهدايا التي يحبونها، أو يسمحون لهم باللعب وقتاً إضافياً مع أقرانهم، إذا قاموا بعمل جيد، كما يجب الحرص على عدم تأنيب الطفل، أو ضربه، وشتمه أمام الناس، لأن ذلك يجعل الطفل يفضّل العزلة، أو يميل إلى العدوانية في التعامل.

– تفعيل أسلوب الحوار بين الأهل، والأطفال، فالحوار الهادئ، والنقاش المنطقي يجعل المشاكل التي تواجه الأهل في التعامل مع الأطفال أكثر سهولة، وأقرب إلى الحل منها إلى التعقيد، فالعنف لا يجدي نفعاً مع طفل يصر على القيام بالسلوك إن لم يفهم بأن سلوكه هذا خاطئ، وله تبعات سيئة عليه، وعلى العائلة. تحديد السلوكيات، والمبادئ التي يجب أن يتقيد بها الطفل، ولا يحيد عنها أبداً بعد مناقشته في الأسباب التي يجب عليه من أجلها أن يلتزم بتلك المبادئ، والحدود مثل: طريقة التعامل مع الآخرين، وعدم التعامل مع الغرباء، وعدم التأخر عن البيت بعد وقت معين، وغيرها.

– لا بد للأهل أن يخلقوا جواً من الألفة بينهم وبين أبنائهم، فالأسلوب السليم في التعامل مع الأطفال يأتي بالأحترام المتبادل، والتفهم لحاجات الطفل، ورغباته، ومعرفة الأمور التي تجعل الطفل يتوجه لهم عند مواجهته لمشكلة معينة ولا يلجأ للآخرين.

– منح الطفل كافة الأشياء التي تجعله سعيداً في حدود معينة، فلا يفرط الآباء في تدليله، ولا يفرطون في القسوة عليه، وحرمانه من الأشياء التي يرغبها، لأن هذه التصرفات تبقى في ذاكرة الطفل لكافة حياته.

-التربية الدينية تعد التربية الدينية عاملاً رئيسياً ومهماً في بناء شخصية الطفل في العائلة، من خلال تنشئته على المحافظة على القيم الدينية، والأخلاق التي يدعو إليها الدين، والحرص على تعليمه الصلاة، والصيام، والعمل على ترسيخ القيم الدينية في ذاته، ممّا يُساهم في حمايته من الوقوع في أي تصرفات خاطئة في المستقبل.

-التوجيه التربوي تعتمد هذه الطريقة على توضيح الفروق بين الأمور الحسنة والسيئة في شتى نواحي الحياة، من خلال النصح، والإرشاد، وتهذيب السلوك، وتثقيف النفس، فعندما ينشأ الطفل في بيئة توجه سلوكه، وتجعله قادراً على التمييز بين الشيء الصحيح والخاطئ، عندها سوف يتسم بشخصية هادئة ومتزنة.

– الابتعاد العنف في التربية للأسف كثيراً ما تتجه معظم الأمهات والآباء إلى العنف، والتعامل بقسوة، والقيام بضرب الأطفال وتعنيفهم نتيجة التصرفات الخاطئة التي تصدر عنهم، ولكنهم لا يدركون مدى الضرر النفسي والجسدي الذي يسببونه للطفل، ولا يعلمون أن أثر ذلك سوف ينعكس عليهم في المستقبل.

-عند استخدام الضرب يجب الحرص على أن يكون تأديبياً، وليس قاسياً؛ كضرب الطفل ضربةً خفيفةً على يده نتيجة لسكبه الماء على الأرض، أو زجره بنظرةٍ حادة، نتيجة لفعله أيّ تصرف غير لائق، فالضرب التأديبي أسلوب يساهم في تهذيب الطفل، ويبتعد عن إيذائه إيذاءً نفسياً وجسدياً.

– تجنب الشتائم يلجأ الكثير من الأهل إلى شتم الأطفال نتيجة لعدم استجابتهم لطلباتهم وأوامرهم، ولا يدركون بذلك أنّهم قد فتحوا على أنفسهم باباً لن يغلق بسهولة، فعندما يحفظ الطفل الشتيمة لن يتردّد في قولها مجدداً، سواءً لأحد الوالدين، أو لأي شخص كان، ممّا يُسبب إحراجاً كبيراً، وتكون المشكلة الكبرى، عندما يتبادل الأخوة الكبار أثناء مشاجراتهم شتائم توصف بالبذيئة، وهنا تحتاج هذه المشكلة إلى علاج تصرف الأخوة الكبار، والمحافظة على توجيه سلوكهم، حتى لا يضرّ ذلك على الأطفال في المنزل.

– المساواة بين الأبناء يجب أن تتمّ المحافظة على العدل بين الأطفال، وعدم التمييز بينهم سواءً بين الولد والبنت، أو بين الصغير والكبير في التعامل، وتقديم وجبات الطعام، وتلبية الطلبات، وذلك يساهم في زيادة المحبة والألفة بينهم، ويعمل على إزالة البغيضة والكره في تعاملهم مع بعضهم.

– إنّ المحافظة على تربية أبنائنا وتوجيه سلوكهم وأفعالهم إلى كلّ ما هو إيجابي وسليم يُساعدنا على إنشاء جيل قادرٍ على تحمل المسؤولية، وقادراً على النمو بطريقة سليمة، وصحية

قائمة وجبات غذاء الطفل من 4 الى 6 سنوات

قائمة بالوجبات اليومية الثلاثة (الإفطار – الغداء – العشاء) واكلات ما بين الوجبات من اجل غذاء الطفل من 4 الى 6 سنوات المرحله الثانية . من خلال القائمة يمكنك ببساطة تحضير الوجبات الغذائية بطريقة سريعة دون الحاجة لتفكير كل مرة تحضرين فيها الوجبات

تعرفى ايضا على المرحله الاولى من سن 1 الي3 سنوات .

قائمة بوجبات غذاء الطفل من 4 الى 6 سنوات
وجبة الفطار


تعد وجبة الافطار من اهم الوجبات في غذاء الطفل من 4 الى 6 سنوات

تلات ارباع رغيف بلدى او 2 ملعقة كبيرة عسل اسود او ملعقة كبيرة فول مدمس بالزيت او ثمرة طماطم صغيرة او
نصف رغيف بلدى او قطعة حلاوة طحينية في حجم البيضة او بيضة مقلية او كوب لبن صغير او
نصف رغيف بلدى او 2 ملعقة كبيرة عسل ابيض او بيضة مقلية او كوب لبن صغير او ثمرة طماطم

وجبة الغداء :

تلات ارباع رغيف بلدى او طبق فاصوليا بيضاء صغير او طبق سلطة صغير او
نصف رغيف بلدى او طبق ارز صغير او قطعة لحم متوسط او طبق خضار صغير او طبق صغير سلطة خضراء او
نصف رغيف بلدى او طبق ارز صغير او قطعة متوسطة لحم محمر او طبق خضار صغير او طبق صغير سلطة خضراء او ثمرة من فاكهة الموسم

وجبة العشاء :

تلات ارباع رغيف بلدى او قطعة حلاوة طحينيه ف حجم البيضة او عدد 2 طعمية + ثمرة طماطم صغيرة او
ربع رغيف بلدى او 2 معلقة عسل اسود او كوب زبادى او ثمرة طماطم او
نصف رغيف بلدى او زبدة بالمربى نصف معلقه زبده+2 معلقه كبيره مربى او جبنة بيضاء ف حجم قطعة النستو او ثمرة طماطم

طعام ما بين الوجبات في غذاء الطفل من 4 الى 6 سنوات

في غذاء الطفل من 4 الى 6 سنوات، من الجيد للطفل ان يكون في نظام غذائه وجبات صغيرة بين الوجبات الاساسية

اول نظام :

كوب لبن صغير قبل النوم

ثاني نظام :

بين الفطار والغدا كوب متوسط من عصير الفاكهةقبل النوم كوب لبن متوسط

ثالث نظام :

بين الفطار والغدا كوب متوسط من عصير الفاكهة