نهدف لتبسيط مفاهيم الصحة النفسية والوعي الذاتي
وتفعيلهم كمهارات حياتية
10/04/2023
عقلنا اللاواعي مش بيميز الحقيقة من التمثيل ...
فبتعيش بأفكارك مع القصة ...
وتحس مشاعر حقيقية لأحداث مش حقيقية 😦
فبتضيع وقت وتستهلك طاقة ذهنية ومشاعر 🧠❤
داغير الأفكار والقناعات إلي بتسكن عقلك الباطن من غير اي فلترة منك 🔍
#مبصر
09/03/2023
عَبَّر .. ماتبلعش ❤
#مبصر
31/01/2023
م
🔶 وسط اهتمامنا بدراستنا وشغلنا عشان نوصل للنجاح الوظيفى والمادى🧑💻👩💼
مش بنكون واخدين بالنا من اهمية ودور صحتنا النفسية فى فهم نفسنا و تطوير مهاراتنا وتحقيق اهدافنا💡🏃♀️رغم تأثيرها الكبير جدا على جوانب حياتنا المختلفة .....
🔶 اسئلة مهمة كتير بنكون مش عارفين او متأكدين من اجابتها زى :
🔸 ازاى اختار مجال حياتى وشغلى الى يناسبنى ؟
🔸 ازاى اتعامل مع المشاعر المزعجة الى بتسيطر علينا ساعات ؟
🔸 ازاى افرق بين انواع المشاعر ؟ الحب ,التعلق ,الانجذاب ,الاحتياج ..الخ
🔸 ازاى اتعامل مع الافكار السلبية الى بتشتتنى وتعطلنى ؟
🔸ازاى اختار واحدد نوع وحدود علاقاتى مع الناس ؟
🔸 ازاى اكون ناجح ومؤثر فى تواصلى مع الناس ؟
فبنكون محتاجين اننا نكون شايفين بوضوح وقادرين نتعامل بوعى مع تحدياتنا , عشان متعطلش طريقنا فى تحقيق اهدافنا الشخصية والاجتماعية والعاطفية وكمان المهنية 🏃♂️💑👨💼
🔶🔷 ورشة عمل "مبصر" رحلة للوعى النفسى وتطوير المهارات الشخصية والاجتماعية.
🔹 الورشة مناسبة للشباب من عمر 16 سنة.
🔹 الموضوعات الرئيسية للورشة :
- من انا ؟ "الرؤية والرسالة"
- الذكاء الوجدانى.
- صحة العلاقات.
-الذكاء الاجتماعى.
🔹 مقدم الورشة : أ. محمد لواتى
-اخصائى صحة نفسية.
- مدرب تطوير مهارات.
◀️ اهم الخبرات التدريبة :
- مدرب تطوير مهارات (INJAZ Egypt ).
- مدرب / مشرف لبرامج ريادة الاعمال وتطوير مهارات الشباب (British Council).
- مدرب برنامج "Taqaddam" لتطوير مهارات المراهقين (British Council).
- مؤسس ومدير تدريب مشروع Gjuniors لتطوير مهارات المراهقين (British Council).
◀️ دراسات اكاديمية وعملية في :
- التربية العامة.
- الصحة النفسية.
- ريادة الاعمال الاجتماعية.
- إدارة المنظمات غير الحكومية.
🔷 "مبصر" مقدمة بالتعاون مع Peace First
- الورشة ايام الجمعة والسبت (10-11-17-18) فبراير من الساعة 2ظهرا ل 6 مساءا
- المكان Betak work Space
شارع شريف سامى،عماره رقم 8 الدور الثالث . خلف السراج مول، بجوار بنزينه توتال - الحى الثامن - مدينه نصر.
-الحضور باسبقية الحجز ⏳
للحجز برجاء ملء الاستمارة:
https://forms.gle/tZeJPFRNX6YWsBr89
- قيمة الاشتراك 200 ج تدفع من خلال فودافون كاش على رقم 01004108146
او من خلال زيارة مقر التدريب 👆
- للاستفسارات يمكنكم التواصل على Whats app 👇
#مبصر
22/01/2023
🙍
#مبصر
07/01/2023
متزعلش 😊
لو اتكشف لينا الغيب لاختارنا اقدار الله 🌸
#مبصر
واذا جعلت سعادتك فى تصفيق الاخرين فالاخرين يغيرون رايهم كل يوم !"
د.مصطفى محمود
#مبصر
15/12/2022
بنعرف ونوعى ونعرف أسباب تحدياتنا عشان ننضج ، مش عشان نعيش دور الضحية وندور على حد نلومه 👆
#مبصر
21/11/2022
العَقل والقَلب مُتضادان مُتكاملان، فالعقلُ امتازَ بالصَلابة والقُوة، إذ يرتكزُ دَائماً على المنطقِ والاستِدلال، ويحكُم في مُختلف القَضايا وفقَ مَعايير جَازمة ...
بينمَا اختصَّ القَلب باللينِ واليُسر، وَكلاهمَا لا غِنى للإنسَانِ وبنائهِ الروحِي عَنهما، فصلابةُ العَقل تلطفُها رقّة القَلب، ولِين القَلب يُهذبه تَدبير العَقل.
#مبصر
08/11/2022
لاتيأس 💚💙
#مبصر
03/11/2022
🔹️الاستغناء عن شيء مزعج ضروري كالاستغناء عن :
- ️علاقات مؤذية
- ️وظيفة مرهقة نفسيا
- ️صديق غير مخلص
- ️طرق تفكير سلبية
- ️رغبة في امتلاك شئ أو التقرب لشخص
- ️بعض العادات التي تسبب لنا تأنيب الضمير
🔹️عادة نحن نواسي أنفسنا بأفكار مثل :” سأتوقف قريبا”
عملياً : علينا أن نختار و نتخلى عما يزعجنا لانه لا يمكن الجمع بين الجديد و القديم.
🔹️️كثيرا نتمسك بالأشياء التي نريد بالفعل التخلي عنها على أمل أن هناك فرص للعمل على تحسينها ...
🔹️ فيعتقد بعض الناس أن التمسك قوة .. لكن العكس هو الصحيح لأننا نجر أشياء و نراكمها على روحنا فنفشل في التطلع إلى الأمام و التركيز على المستقبل … لذلك التخلي هو القوة... فاعتزل مايؤذيك وأبدأ الآن.
#مبصر
02/11/2022
أن مرحلة العزوبية ليست مرحلة إصلاح الشعر المتقصف، والبشرة المترهلة فقط ..
إنما هي أثمن فترة لديك لتصنعي عقلاً مختلفاً وشخصية قادرة على إنتاج جيل حي نابض بالفلاح ..
هي أثمن فرصة لتتعلمي فن صناعة الإنسان وتلملمي شتات شخصيتك وترممي عيوبك كي لا يعيد التاريخ التربية الناقصة نفسها.
من كتاب " في الحب والحياة "
د مصطفى محمود رحمه اللَّه
#مبصر
25/10/2022
التواصل مع الطبيعة ممكن يفيدنا بايه ؟
🔶 تحسين الانتباه 🧔♂️
التعرّض للطبيعة بيسمح للعقول مفرطة التفكير والنشاط فترة راحة؛ الى بتخلى صاحبها أكثر حيويًة واستعدادًا لتأدية مهام جديدة.
🔶 تحسين وظائف الذاكرة 🧠
وفقًا لدراسة حول الفوائد المعرفية للطبيعة نشرت في مجلة (Psychological Science) عام 2008م
حصل الأشخاص المتجولين في الطبيعة على نتائجٍ أفضل في اختبار الذاكرة من الاشخاص الى كانوا بيتجولو في شوارع المدن.
🔶 التقليل من الضغط 🥴
الارتباط بالطبيعة بيقلل من الشعور بالضغط والإجهاد، ويساعد الإنسان على التعامل معاه بالشكل الصحيح، سواءً كان ذلك بالخروج إلى الطبيعة أو النظر إلى المشاهِد والصور التي تعرض مناظر طبيعيةٍ أو بيئةٍ ريفية.
🔶 تخطّي الألم 😞
الطبيعة بتعلى قدرة الإنسان على التغلّب على الآلام؛ فالنظر إلى الأشجار والنباتات والمياه وغيرها من عناصر الطبيعة بيشغل العقل ويشتيت الانتباه عن الألم والانزعاج.
#مبصر