DR- Aya Elaraby - Life Coach & Executive Coach

يوم عرفة هو أفضل الأيام للدعاء؛ لقول النبي ﷺ: "خيرُ الدُّعاءِ دعاءُ يومِ عرفةَ، وخيرُ ما قُلتُ أَنا والنَّبيُّونَ من قبلي: لا إلهَ إلَّا اللَّهُ وحدَهُ لا شريكَ لَهُ، لَهُ الملكُ ولَهُ الحمدُ وَهووَ على كلِّ شيءٍ قديرٌ

"في نوع من الناس…
ما بيجرحكش بشكل مباشر.
بس يخليك
تشُك في نفسك طول الوقت."
كل ما تتكلم…
تحس إنك "مبالغ"
كل ما تزعل…
تحس إن المشكلة فيك
كل مرة تواجه…
يقلبك أنت الغلطان
لحد ما تبدأ تسأل نفسك:
"هو أنا فعلًا حساس زيادة؟"
العلاقات الصحية
ما تخليكش تحارب نفسك.
عمرك حسيت إن حد خلاك تشك في مشاعرك؟
#مشاعر #حدود

"مش كل اللي بيضحك مرتاح…
وفي ناس بتهزر
علشان ما تنهارش."
#مشاعر #وعي #عمق

"أكثر الناس هدوءًا…
غالبًا مرّوا
بأكثر الحروب ضجيجًا."
#هدوء #مشاعر #نضج

"أحيانًا نضجك الحقيقي…
يبدأ يوم ما تبطل
تشرح نفسك."
#نضج #وعي #حدود

"مش كل اللي جواك… هتعرف تقوله."
في زعل
ما اتقالش

في احتياج
اتكسفنا نطلبه

في وجع
عدّى من غير ما يتفهم

بس رغم كده…
بيظهر

في سكوتك
في ردودك
في بعدك
في حاجة جواك… عمرك ما قولتها؟
#مشاعر #عمق #نضج

في ثقافتنا…
بنروح للدكتور لما جسمنا يتعب.
لكن لما نفسنا تتعب؟
بنقول: عادي… هتعدّي.
فنستحمل
ونسكت
ونكمل كأن مفيش حاجة
لحد ما التعب
يبان في تفاصيل حياتنا:

في طريقة كلامنا
في علاقاتنا
في طاقتنا

الحقيقة إن:
الوجع النفسي
مش أقل من الوجع الجسدي.
طلب المساعدة…
مش ضعف.
لو احتجت تتكلم… هتختار تسكت ولا تطلب دعم؟
#مشاعر #نضج