هرش مخ

معلومات مدهشة عن قلب الإنسان:

1. يضخ حوالي ٧٥ ألف لتر دم يوميًا – قلبك يعمل بلا توقف لضخ الدم إلى كل أنحاء الجسم.

2. ينبض أكثر من ١٠٠ ألف مرة في اليوم – بمعدل ٦٠ إلى ١٠٠ نبضة في الدقيقة.

3. قلب المرأة ينبض أسرع من قلب الرجل – غالبًا بنحو ٨-١٠ نبضات أكثر في الدقيقة.

4. القلب يمكن أن ينبض خارج الجسم – إذا تم تزويده بالأوكسجين، يمكنه الاستمرار في النبض حتى خارج الجسم لفترة قصيرة.

5. القلب يملك نظامه الكهربائي الخاص – لا يحتاج إلى الدماغ كي ينبض، بل لديه نظام يعرف بـ"العقدة الجيبية الأذينية".

6. صوت دقات القلب ناتج عن صمامات القلب – وليس عن نبضه، بل بسبب انغلاق الصمامات عند ضخ الدم.

7. قلب الإنسان يبدأ بالنبض بعد حوالي ٣ أسابيع من الحمل – أي قبل أن تدرك الكثير من النساء أنهن حوامل!

8. يمكن أن يتأثر القلب بالعاطفة فعليًا – مثل متلازمة "القلب المنكسر" التي تحاكي أعراض النوبة القلبية.

9. القلب لا يتوقف أثناء النوم – لكنه يبطئ من سرعته للحفاظ على الطاقة.

10. أقوى عضلة في الجسم بالنسبة لحجمها – القلب يعمل بجهد طوال حياة الإنسان دون راحة.

#القلب

تطور مذهل ومرعب في الذكاء الاصطناعي
هل تتخيل أنه تم تكملة الصورة وإصلاحها من التلف فى ثوان معدودة باستخدام أحد تطبيقات الذكاء الاصطناعي
#الذكاءالاصطناعي

هل تعلم...
أنه يمكن في كثير من الحالات السيطرة على ضغط الدم المرتفع (خاصة في مراحله المبكرة) عن طريق تغيير نمط الحياة والغذاء، وأحيانًا دون الحاجة لأدوية، أو على الأقل تقليل الاعتماد عليها. إليك بعض الطرق المهمة:

1. تغييرات في الغذاء:

تقليل الملح (الصوديوم): من أهم الخطوات. حاول ألا تتجاوز 1500 ملغ يوميًا.

زيادة تناول الفواكه والخضروات: مثل الموز، البرتقال، السبانخ، البروكلي.

الحد من الدهون المشبعة والمهدرجة: قلل من اللحوم الدسمة، الزبدة، المقليات.

الإكثار من الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم والمغنيسيوم: مثل الأفوكادو، المكسرات غير المملحة، العدس.

2. تعديلات في نمط الحياة:

ممارسة الرياضة بانتظام: مثل المشي السريع 30 دقيقة يوميًا، 5 أيام بالأسبوع.

إنقاص الوزن إذا كنت تعاني من السمنة.

الإقلاع عن التدخين.

تقليل التوتر: عن طريق التأمل أو تمارين التنفس أو اليوغا.

الحد من تناول الكحول والكافيين.
يرجى العلم أن هذه مجرد إجراءات تساعد على تحسن مريض الضغط وليست بديل للأدوية والعلاجات ولا ينبغى التوقف عن الأدوية بدون استشارة الطبيب

✍️ رسالة إلى كل أب وأم

السلام عليكم ورحمة الله
أصبح من الواجب علينا سحب أولادنا وبناتنا من دوامة السوشيال ميديا والتيك توك.
التريندات وعدوى القطيع ومليارات تُنفق من أجل ربطهم بالعالم الإفتراضي ..
إنهم يتحكمون بمشاعرهم وطريقة تفكيرهم.. إنهم يُنسونهم البيئة المحيطة، إن أعمارهم تمر وهم محبوسين داخل الشاشات وأحدث الألعاب.. الوقت يمر وثقافة الأطفال تهوي للقاع.

إياكم أن تفرحوا وتستريحوا لسكون أولادكم بخلوة هواتفهم واجهزتهم ففي الغالب يتم استبدالكم كمربين ومؤثرين في حياتهم بغيركم..

ووالله إن الضوضاء والإزعاج والفوضاوية والجري خلفهم لأحب إلينا من صمتهم داخل غرفهم فلنستفيق قبل فوات الأوان، المُدخلات التي يتعرضون لها بالساعات يوميا، هدامة وكارثية على المدى البعيد. تركيز ابنك الدراسي وتحصيله سينخفض تدريجيا ليصل إلى البلاهة والغباء
اولادنا لن يكونوا اولادنا مع الوقت، ذاكرة الأطفال ستكون افتراضية وليس مع اهل البيت والعائلة. وهم المثالية يُنغص عليهم واقعهم وما تكرر تقرر.

لابد لأولياء الأمور من وقفة.. كل أب كل أم كل مربي.. إنهم يختطفون اولادنا من بين ايدينا.. إنهم يسرقونهم بأحدث التقنيات وآخر الصيحات.. سينتج جيلا مشوها، ابنك لن يكون ابنك.. وابنتك لن تكون ابنتك..

لا تتركوهم ليكونوا فريستهم، أجلوا دخولهم للسوشيال ميديا قدر استطاعتكم، لا تشتروا لهم اجهزة موبيل وتابلت الا اذا احتاجوها لدراستهم.. جالسوهم.. صاحبوهم.. اخرجوا والعبوا معهم.. احكوا لهم قصصا، مارسوا معهم انشطة رياضية.. أنصتوا لهم..
لن يفوز في هذه المعركة وينتصر بعون الله، إلا من يقضي وقتا كافيا مع أولاده ويهييء لهم واقعا بديلا يحيونه.
"الواقع هو البديل الآمن"

#تربية
#تربيةايجابية

#نصائح

بائعة جبن في أحد أسواق القاهرة .. بدايات القرن الماضي

صورة نادرة لبائع بوظة وبعض الزبائن في أحد شوارع القاهرة ١٨٩٠م

#طاقةايجابية
#تنميةبشرية
#اقوال
#حكمة
#حكمةاليوم

الطعمية أو الفلافل المصرية تفوز بالمركز الرابع ضمن الأطعمة الأكثر انتشاراً على مستوى العالم .. يا حلاوتها وهى سخنة جوه الفينو ومعاها شوية خيار وطماطم وكام شريحة بصل ويا سلام لو قرن فلفل حامي أو لمونة معصفرة ونحبس بكوباية شاي بالنعناع الاخضر ..

نصيحة ع الماشي

إذا فهمت معنى الصورة ..
أخبرنا في التعليقات..