Nesreen said

09/05/2026

حين يُهذّب الوجع والبلاء أرواحنا!*
***********************

اللهم أرزقنا البصيرة والحكمة
لكي نرى المنحة في قلب المحنة ونرى لطفك في قلب بلائك
************************
أوقات ربنا ما بيبعدش عنك الأذى،
لأنه بيشكّل فيك قلب جديد.
قلب يعرف يحتوي، ويفهم،
ويترفّق بالخلق بعد ما ذاق مرارة الدنيا.

فـ متبصش تحت رجلك وأنت موجوع..
بُص على النسخة الجديدة اللي هتطلع بيها من المحنة دي.. نسخة هتبقى فخور بيها قدام نفسك.

الابتلاء اللي صنع منك نسخة أنضج وأرحم.....
كان نجاة مش عقاب..
أكبر نِعمة ممكن تطلع بيها من الوجع إنه يخلّيك أكثر رحمة..
أحيانًا ربنا يسمح للحزن يلمس قلبك..
علشان يخلّص روحك من قسوة جواك ومكنتش شايفها.

الوجع اللي بعده بتبطل تحكم بسرعة، لأنك لأول مرة بتفهم إن الناس مش دايمًا وحشة، أوقات بيبقوا موجوعين بس..
وتفهم إن كل روح شايلة معركة محدّش شايفها.

إحنا دايمًا فاكرين إن الراحة هي الأفضل لروحنا،
بس الحقيقة إن أكتر اللحظات اللي صنعتنا،
كانت لحظات الانكسار.

في أوجاع بتاخد منك الطمأنينة المؤقتة،
لكن بترجّعك إنسان أرقى وأنضف من جوا.

علشان كده ربنا ماكانش بيختار أنبياءه
للطريق السهل.

#سيدنا محمد في الطائف
رفض ان سيدنا جبريل ينتقم له ويطبق علي المشركين جبل الاخشبين رغم أذاهم
الشديد رد النبي ﷺ عليهم:الصبر والرحمة
و
سيدنا #يوسف عليه السلام اتأذى من
أقرب
الناس ليه،
اترمى في البئر، واتظلم، واتسجن سنين،
لكن كل وجع مرّ به
حوّلته الأوجاع من إنسان مظلوم، لإنسان من المحسنين..
وخلاه عنده رحمة تكفي يغفر لإخوته بعد كل اللي حصل.
"قَالَ لَا تَثْرِيبَ عَلَيْكُمُ الْيَوْمَ ۖ يَغْفِرُ اللَّهُ لَكُمْ ۖ وَهُوَ أَرْحَمُ الرَّاحِمِينَ"

الناس لما تتوجع غالبًا تنغلق، إلا الأرواح اللي ربّاها الله بالابتلاء..
في قصة سيدنا #موسى عليه السلام،
بعد ما عاش الخوف، والغربة، والخذلان،
ولقى نفسه وحيدًا هاربًا لا يملك شيء..
وصل لمرحلة إنه يساعد بنتين عند البئر وهو أصلًا مُنهك وجائع ومكسور.
"فَسَقَىٰ لَهُمَا ثُمَّ تَوَلَّىٰ إِلَى الظِّلِّ فَقَالَ رَبِّ إِنِّي لِمَا أَنزَلْتَ إِلَيَّ مِنْ خَيْرٍ فَقِيرٌ"

كأن الوجع علّمه يقدر يحس باحتياج اللي حواليه..

اللهم أرزقنا البصيرة والحكمة
لكي نرى المنحة في قلب المحنة
ونرى لطفك في قلب بلائك 🤲🤲

11/03/2026

رمضان فرصة ومنحة كبيرة من ربنا
وبما إن الشياطين مسلسل
لو عاوزين نعرف ونفهم نفسنا وهواها رايح وبيقول لنا إيه فرمضان فرصة كبيرة

راقب أفكارك لأنها ستصبح أعمال
راقب أفعالك لأنها ستصبح عادات
و راقب عاداتك لأنها ستصبح طباع
و راقب طباعك لأنها ستحدد مصيرك

19/10/2025

15/09/2025

لما يخيب ظنك في حد.💔. اسكت، وخلي سكوتك رسالة أقوى من أي كلام. رسالة بتقول: "أنا فوق الخيبة.. وفوق كسرتكم".

السكوت ساعات مش ضعف 💪زي ما ناس كتير بتفتكر، بالعكس.. السكوت في اللحظة دي بيكون أقوى رد فعل تقدر تعمله. ليه؟ لأنك بدل ما تدخل في جدال ووجع دماغ وتشرح وتبرر وتثبت إنك كنت على حق وهما اللي غلطوا.. بتسيب الموقف يتكلم لوحده.

الخيبة مش في إن الشخص طلع مش قد الثقة، الخيبة الحقيقية إنك كنت فاكره حاجة تانية.. كنت شايف فيه معدن نظيف، وكنت مدي له مكان جوه قلبك مش بيتفتح بسهولة لحد. ولما ييجي اليوم اللي يخذلك فيه، بتحس إنك انت اللي اتوجعت من حسن نيتك، مش من تصرفه. وهنا ييجي دور السكوت.

اسكت.. مش علشان ماعندكش كلام، لكن علشان مافيش كلام هيوصل الإحساس اللي جواك. اسكت.. علشان تبقى كرامتك هي الأعلى، وعلشان ما تخليش اللي قدامك يحس إنه قادر يكسرك أو يطلع منك رد فعل يخليك تندم عليه بعد كده.

اللي يخذلك مرة.. هيتكرر منه تاني. واللي يكسرك قدام نفسك، عمره ما هيعرف يجبرك. فخليك واعي إن الصمت مش انسحاب، الصمت اختيار.💪 اختيار إنك تحافظ على نفسك، وتدي لروحك فرصة تعالج جرحها بعيد عن دوشة وتبريرات وحديث مالوش معنى.

اسكت علشان تعرف تشوف الناس على حقيقتهم. لما تسيب المواقف تفضح من غير ما تدخل انت، هتكتشف قد إيه ربنا بيكشفلك الوجوه اللي مش شبهك. وساعتها هتحمد ربنا إنك ما اتعلقتش أكتر ولا اديت من عمرك ووقتك ومشاعرك لحاجة مش قدها.

في الآخر، خيبة الظن درس.. ومش أي درس. درس بيعلمك إزاي تختار تاني مرة، وإزاي ما تحطش قلبك في إيد حد مش جدير بيه. والسكوت هنا مش هروب، ده حكمة.👌 حكمة إنك تعرف إن الرد مش بالكلام، الرد أوقات بيكون إنك تسحب نفسك من اللعبة كلها وتكمل طريقك كأن مافيش حاجة حصلت.
🤲🤲🤲
قَالَ رَسُولُ اللَّه ﷺ: أَنا زَعِيمٌ ببَيتٍ في ربَضِ
الجنَّةِ لِمَنْ تَرَكَ المِرَاءَ وَإِنْ كَانَ مُحِقًّا، حديثٌ
صحيحٌ،
🤲🤲🤲🤲🤲
#سكة السلامة
#قلب سليم

02/08/2025

راقب أفكارك لأنها ستصبح أفعال
راقب أفعالك لأنها ستصبح عادات
و راقب عاداتك لأنها ستصبح طباع
و راقب طباعك لأنها ستحدد مصيرك

02/08/2025

قوانين ومبادئ في علم النفس اذا فهمتها
وبدات بتطبيقها ستغير حياتك..

قوله تعالى: إِنَّ اللّهَ لاَ يُغَيِّرُ مَا بِقَوْمٍ حَتَّى))
(( يُغَيِّرُواْ مَا بِأَنْفُسِهِمْ

1- "قانون الراحة النفسية" .. الانسحاب من
الفوضى لا يقدر بثمن.

2- "قانون الذكاء العقلي" .. التجاهل يعيد كل شخص الى حجمه الطبيعي مهما كان.

3- "قانون الاستغناء" .. ليس كل ما تستغني عنه خسارة ، بعض الأمور الاستغناء عنها بداية افضل.

4- "قانون تطوير الذات" .. أوجد لك مكانا في القمة ففي القاع إزدحام شديد.

5- "قانون إثبات الذات" .. قم بين حين وحين بتحديث قوانينك واسلوبك حتى تصبح واضحاً ومميزاً للجميع.

6- "قانون التمييز" .. أن تبدع أاسلوب وأنت في قمة الاسترخاء .

7- "قانون التحدي" .. أن توجد لك مكانا بين *المتألقين* ، ويعترفوا بك وبقدراتك.

8- "قانون إدارة الوقت" .. كن كالسفينة التي تمشي بين الامواج بالعلم والمعرفة.

9- "قانون الأهداف" .. حياة من غير هدف ، مثل جسد من غير روح ، الاثنين ليس لهما قيمة .

10- "قانون الوعي" .. إن لم تدرك أخطائك فلن تتعلم الصواب.

11- "قانون التعلم" .. إن لم تتألم لن تتعلم.

12- "قانون التغيير" .. إن لم تتغير فأنت تخسر حياتك.

22/11/2024

الحمد لله الذي منعه وإبتلائه عطاء وعطائه عطاء
وحدك يا الله لك الحمد يا من لا يحمد على مكروه سواك

20/11/2024

ماهو سر عافية الأطفال ؟

حب الزوجة لزوجها والزوج لزوجته هو سر عافية الأطفال:

يروى أحد الحضور لمحاضرة في المجال الأسري يقول :. سألت المُحاضِرة:

"ما هو أفضل شيء تستطيع الأم أن تقدمه لأولادها؟"

فترددت الإجابات بين "الحب، الدين، الاخلاص، التقوى، الصداقة، الانفتاح، الهدوء، الإحسان" ومرادفاتها

فسكتت المُحاضِرة وقالت: جميع إجاباتكم هي بالفعل أمور جدًا مهمة في التربية..
لكن حسب دراساتي يُوجد ما هو أهم من جميع ما ذكرتم..
" أفضل شيء تقدّمه الأم لأولادها هو أن تُحبّ أباهم "

🖤 الصراع_الزوجي
قادر على إيذاء عملية تطور عقل الطفل، حيث تبدأ الآثار السلبية من الشهور الأولى، ويستمر صداها لعمرٍ طويلٍ "

يقول أحد العلماء:
جاء أحدهم ليسألني عن طريقة لتربية ابنه بحيث يستطيع أن يسجله في جامعة هارفارد، عندما يكبر..
فأجبته: إذا أردت أن تزيد نسبة ال IQ عند ابنك، اذهب إلى البيت وأحب زوجتك" ..
💗 ‏"Go home and love your wife."💗

الخلاصة
ان الأسرة المتماسكة المتعاطفة المتحابة تصنع الأعاجيب في الصحة الجسدية والعقلية للأطفال عن طريق إسعاد كلٌّ من الزوجين شريك حياته.
والأطفال المحاطون بالحنان والعطف الأبوي قليلي الأمراض والعناد والعنف والانحراف والأمراض النفسية، فضلًا عن التأخُّر في التحصيل الأكاديمي.

( فإذا لم تكن على قدر من الوعي والمسؤولية، لِمَ أنجبت أرواحًا تتعذّب من قساوتك ).

03/11/2024

(((عقدي معاك)))

*بنود العقد :::
السكن والمودة والرحمة الشاهد عليهم ربنا

*كل فترة زمنية متغيرة طبيعي جدا تغير بنود العقد ده
لأن مع مرور العمر احتياجاتنا بتتغير والعلاقة شكلها بتغير

*السواء النفسي ليس،له علاقة البيت قائم ولا غير قائم ولكن له علاقة فقط بالالتزام ببنود العقد من مودة ورحمة ومعروف وتراضي وتعاطف بين الطرفين

*طبيعي،جدا النضوج والرشد في مراحل العمر أثناء الزواج وبديهي جدا يحدث تغيير في شخصية الطرفين ومع هذا التغيير لابد من التراحم والتفاهم والتعاطف بين الطرفين
#وضروري استيعاب أن التغيير معاناة لانه جهاد نفس كبير من أجل تزكية النفس..( قد أفلح من زكاها)

*الحياة الزوجية مراية من المفترض أن تعكس ما هو جيد وما هو سيئ وتقبل كلا الطرفين باللين لكلا الجانبين والتعامل معهما بحكمة وتراحم

#تزكية نفس
#علاقات سوية
#عقد زواج
#تراحم ولين

23/10/2024

** السعي ثم السعي والنجاح آت لا محالة ولكن أينما وكيفما يريد الله وليس كما نريده نحن*

**لحظة التماهي = لحظة السلامة القلبية= لحظة التزكية النفسية=الروحانية مع الله =الحضور التام اثناء التأمل أوالميديتيشن =التسليم الكامل لله ولأقداره في أمورنا = = استدعاء التركيز العقلي بكامل ما أوتينا من قوة=>>>> فيصبح القرآن ربيع قلبي نور،صدري حقاااااااااااااااا

** والتحدي هو الحضور من أجل إمكانية تكرار هذه اللحظة =وهو عين معنى الجهاد
والتحدي لكن برحمة مع نفسك

**أكتر حد أنت مش قادرله في الدُنيا، وأكتر حد تعبك وشغال ضد مصلحتك، هو أنت!

نفسك بما فيها من أفكار ومعتقدات وعُقد اتكونت في الماضي وانت مكمّل دُنيتك بيها مش دريان ...

عشان كده أصعب معركة وإختبار في الدنيا بتخوضه مع نفسك لترويضها، وتعديل سلوكها، وتغيّر العادات اللي نشأت عليها، واللي اكتشفت بعد سنين أنها معطّلاك ومصعّبة عليك الطريق...

وإدراكك إن إصلاح نفسك ده مسؤوليتك؛ مش مسؤولية اللى حواليك..

سعيك لتزكية نفسك ومحاربة ذنوبك وشهواتك سعي مؤلم؛ لأن الاسهل اكيد إنك تسيب نفسك من غير تقويم فإحذر من السهل وترك الأصلح...
#حاسبوا أنفسكم قبل أن تحاسبوا


أنت مسؤول عن تأدية مهامك بالشكل اللي يرضي الله..
ومسؤول إنك تسعى..
فكن حريصًا ألا تتوه فى زحام الحياة وتنسى الغاية ..

"قَدْ أَفْلَحَ مَنْ تَزَكَّى"

#سكة السلامه
#تزكيةنفس
#قلب سليم
#جهاد النفس
#إدارة اللحظة

23/10/2024

أولادي مش ممتلكاتي:

تقوله تعالى: {لَيْسَ عَلَيْكَ هُدَاهُمْ وَلَكِنَّ اللَّهَ يَهْدِي مَنْ يَشَاءُ..}

*حب التملك والسيطرة عند كل أم لدواعي خفية انها ضحيت وسهرت وتعبت ووووو ليس من المنطق ولا من الدين

* فرض طلب المثالية (ومبدأ الخطأ غير مسموح ) من أولادنا شئ ضد الفطرة أصلا

**ينتج عن ذلك أولاد يختارون إما
(1) السلبية لأنهم يخافون من المسئولية والنقد
(٢) أو يختارون العند والندية
(٣)أو يختارون إبداء تلبية طلب الوالدين لكن يفعلون ما يريدون دون علم الطرف المتسلط من الوالدين

**محتاجين ننتبه هو سلوكنا موازي لهدفنا؟؟
محتاجين ننتبه إن دورنا مع وأولادنا خصوصا بداية من سن المراهقة يكون إرشاد وتوجيه فقط

(( فَذَكِّرْ إِنَّمَا أَنتَ مُذَكِّرٌ (21) لَّسْتَ عَلَيْهِم بِمُصَيْطِرٍ (22))

قوله تعالى: {لَيْسَ عَلَيْكَ هُدَاهُمْ وَلَكِنَّ اللَّهَ يَهْدِي مَنْ يَشَاءُ..}

*حب التملك والسيطرة عند كل أم لدواعي خفية انها ضحيت وسهرت وتعبت ووووو ليس من المنطق ولا من الدين

* فرض طلب المثالية (ومبدأ الخطأ غير مسموح ) من أولادنا شئ ضد الفطرة أصلا

**ينتج عن ذلك أولاد يختارون إما
(1) السلبية لأنهم يخافون من المسئولية والنقد
(٢) أو يختارون العند والندية
(٣)أو يختارون إبداء تلبية طلب الوالدين لكن يفعلون ما يريدون دون علم الطرف المتسلط من الوالدين

**محتاجين ننتبه هو سلوكنا موازي لهدفنا؟؟
محتاجين ننتبه إن دورنا مع وأولادنا خصوصا بداية من سن المراهقة يكون إرشاد وتوجيه فقط

(( فَذَكِّرْ إِنَّمَا أَنتَ مُذَكِّرٌ (21) لَّسْتَ عَلَيْهِم بِمُصَيْطِرٍ (22))

# تربية سوية
#تزكيةنفس
#ولادي