كابتن _ منه _ Sensei _ Menna

أهمية تغيير الأحزمة وكل لون ومعناه

انطلقت رياضة الكاراتيه أساساً من اليابان، ثمّ انتشرت إلى أنحاء العالم أجمع، وهي تتمثّل بأداء حركات الهجوم والدفاع بالاعتماد على اليدَين والقدَمين، وبالتدريب المُستمِرّ يصل اللاعب إلى مستويات مُتقدِّمة تُمكِّنه من الجمع بين القوّة والذكاء؛ لتحديد اللحظة المناسبة لتحرُّكاته كلّها.

وقد اتُّفِق عموماً على الإشارة إلى هذه المستويات باستخدام ألوان الأحزمة؛ بدءاً من الحزام الأبيض، وصولاً إلى الحزام الأسود، فما قصّة هذه الأحزمة؟ وإلامَ يرمز كلّ لون منها؟

من أين نشأت فكرة ألوان أحزمة الكاراتيه؟

يُشار إلى أنَّ الغاية الأساسية من وجود الحزام في الأساس تتمثَّل بربط القطعة العُلوية من الملابس الخاصّة بالكاراتيه، أمّا ألوانها، فيُقال إنّ الفكرة بدأت من اتِّساخ أحزمة اللاعِبين البيضاء -وهو اللَّون الأساسي- وتحوُّلها إلى اللون الأسود كدليل على الجُهد الكبير المبذول، وانغماسهم في اللعبة عِدَّة سنوات.

وعلى الرغم ممّا قِيل، إلا أنّ هذا من الأساطير غير الدقيقة التي يصعب تصديقها؛ إذ يتميَّز لاعب الكاراتيه عادةً بملابسه البيضاء، وهي مُعرَّضة للاتِّساخ أكثر من الأحزمة، فمن باب أولى أن يتغيَّر لونها أيضاً، وإلى جانب ذلك، تُعَدّ نظافة الزيّ الدائمة أمراً لا بُدّ منه؛ إذ من الممكن -في بعض الأحيان- أن يُمنَع اللاعب من اللَّعِب إذا كان زِيُّه مُتَّسِخاً.

وفي المقابل، تُشير روايات أخرى قديمة إلى اعتماد ألوان أحزمة الكاراتيه كطريقة لتمييز درجة إتقان اللاعب وتميُّزه في هذه الرياضة والمستوى الذي وصل إليه، وتهدف إلى تحفيز المُتدرِّبين على الاجتهاد؛ للحصول على أحزمة ترمز إلى درجات أفضل باستمرار؛ بدءاً من الحزام الأبيض، وانتهاءً بالحزام الأسود الذي يرتديه اللاعب بعد اجتيازه المستويات جميعها وإثبات مهارته في اللعبة، وتجدر الإشارة إلى أنّ الرياضيّ (جيغورو كانو) يُعَدّ صاحب هذه الفكرة، إلى جانب أنّه مُؤسِّس الجودو أيضاً.

أحزمة الكاراتيه: ألوانها وترتيب

نظام الأحزمة التي تحمل ألواناً مختلفة للدلالة على مستوى تقدم المتعلم فيها وانتقاله من مستوى إلى آخر، وفيما يلي توضيح لجميع الأحزمة المُستخدمة في عالم الكراتيه

الحزام الأبيض 🤍
يبدأ طالب الكاراتيه بالحزام الأبيض والذي لا يُعد من درجاتها، وإنما يستخدم لتثبيت الزي المستخدم من قبل الطلاب، ومن جانب آخر يعد اللون الأبيض للحزام رمزًا للنقاء والتجريد، حيث يكون الطالب في البداية ليس لديه أي معرفة بالتدريبات أو التقنيات أو حتى السلوك الذي يجب عليه أن يتبعه لإتقان فنون الكراتيه.

الحزام الأصفر 🎗️
يعتبر الحزام الأصفر أول درجات الكراتيه، وبمجرد أن يجتاز الطالب أول اختبار فإنه يحصل على هذه الدرجة، والتي تنقله من المبتدئ البسيط، إلى طالب قد تعلم أساسيات فنون الكراتيه، والجدير بالذكر أنَّ لون الحزام الأصفر له دلالة على الطاقة في فنون الكراتيه، لذلك عندما يحصل الطالب على هذا الحزام يفترض بأن يكون قد تمكن من السيطرة بشكل أفضل على طاقة جسده.

الحزام البرتقالي 🧡
يأتي الحزام البرتقالي ليكون المحطة الأخيرة في المرحلة الأساسية لطالب الكراتيه، إذ إنّ التدريبات في هذا المستوى تتمثل في تطبيق وإتقان الحركات الأساسية من وضعيات الوقوف، والركل، واللكم، ومن جانب آخر يرمز اللون البرتقالي في الكراتيه إلى الاستقرار والثبات، وهذا ما يحققه طالب الكراتيه عندما يصل لهذا المستوى ويتقن أساسيات هذا الفن ويكون مستعداً لتعلم المزيد من التقنيات في المراحل القادمة.

الحزام الأخضر 💚
عند الوصول لمرحلة الحزام الأخضر فهذا يعني التقدم البطيء في التعلم، وذلك لأنَّ الطالب في هذه المرحلة يركز على صقل جميع المهارات السابقة، لذلك لا يجد الوقت لتعلم أشياء جديدة، وكذلك في هذه المرحلة يحتاج الطالب للتمرن بشكل أكبر لتكرار الحركات والتقنيات بأكبر قدر ممكن، وذلك حتى يتمكن من تحسين قدرته على أدائها بشكل أفضل، ومن جانب آخر فإنَّ اللون الأخضر يرمز للنمو في الكراتيه، لذلك يتوقع من الطالب أن يظهر النضج الجسدي والروحاني اللازمين للصعود للمستويات المتقدمة

الحزام الأزرق 💙
بمجرد إتقان المهارات الأساسية للأحزمة التي عرضناها، يجب على الطالب أن يتعلم كيف يصبح أكثر قابلية للتكيف مع حالات معينة، الغرض من الحزام الأزرق هو إظهار أن الطالب قادر على التكيف مع فنون الكاراتيه ما يعني المزيد من القوة والثقة.

الحزام البني 🤎
بمجرد الحصول على الحزام البني فهذا يعني أنَّ الطالب قد انتقل من المرحلة المتوسطة إلى المرحلة المتقدمة في تعلم فنون الكراتيه، وهذا يدل على أنَّ الطالب يمتلك الخبرة والمعرفة الكافيتين لتعلم تقنيات المستويات المتقدمة، وعلى صعيد التقنيات فإنَّ الطالب في هذه المرحلة يفترض أن يكون قادراً على تنفيذ جميع الحركات بتقنيات متطورة بقدرة كبيرة في السيطرة على الجسد.

الحزام الأسود 🥋
إنَّ الحصول على الحزام الأسود يعني أنَّ مرحلة الطالب قد انتهت، وبدأت مرحلة المعلم، لذلك على الشخص المتقدم للحزام الأسود أن يؤدي جميع التقنيات الأساسية التي تعلمها في جميع المراح

لولوي عقبال الجمهوريه إن شاء الله 🌺🌺🌺🌺

😘😘😘😘😘😘😘
أبطالي الصغنين ❤️❤️❤️❤️

حبيتي 🥰👏👏👏👏

♕♕♕ أسماء الشوتو كان كاتا وعدد حركاتها وأماكن الصيحة بها .
من المؤسسة اليابانية للكاراتيه "JKA "وآخر ماتم التوصل إليه وهي المؤسسة التابع لها ناكاياما سنسي الموجه العام الأسبق الذي توفي في ١٩٨٧.
■■ وقد تكونت اللجنة من
موتوكوني سوجيورا رئيس
والأعضاء من هيروشي سوچي و ويكي و تاناكا و أويشي وليدا و اوزاكا سنسي.
والغرض الأساسي
Each movement in shotokan kata has its own meaning and function and nothing is superfluous.
١) كل حركة في الشوتو كان كاتا لها معناها و وظيفتها الخاصة ولايوجد شيء غير ضروري في الحركات "ناكاياما سنسي "
٢) تحديد المسارات الحركية بدقة آكبر من سلسلة Best Karate حتي يلتزم الجميع بنفس الدقة في التفاصيل ويتم التقييم للجميع علي هذا الأساس.
٣) التعديل الطفيف في عدد حركات الكاتا تم في حوالي ٦كاتات عن سلسلة Best Karate فقط
والتغيير ليس في المضمون ولكن لمزيد من الدقة في التفاصيل.
٤)لم يتم التعديل أو ذكره في چي إن كاتا منJKA.

●● كانكو شو كاتا.
عدد الحركات في JKA ٤٨ حركة بدلا من ٤٧ حركة في سلسلة Best Karate
والسبب هو تم تقسيم الحركة رقم ٣٠ و ٣٢
الي جزئين وهم وضع القدم بجانب الركبة في حركة
وضرب اليوكو جيري كياجي في حركة .
والحركتين رقم ٤٠ و ٤١ تم ضمهم في حركة واحدة مجمعة وهي ( الميكازوكي جيري و النزول في وضع الانبطاح علي الأرض )
وبذلك أصبح عدد حركات الكاتا ٤٨ حركة
والصيحة الأولي في الحركة رقم ٦
والصيحة الثانية في الحركة رقم ٤٨.

●● شنتيه كاتا
عدد الحركات في JKA ٣٢ حركة بدلا من ٣٣ حركة في سلسلة Best Karate
والسبب هو عدم احتساب الرجوع للخلف لنقطة البداية بالقفز ٣خطوات كحركة .
الصيحة الأولي في الحركة رقم ٢٨
الصيحة الثانية في الحركة رقم ٣٢.
مع ملاحظة ان ما يحدث بالبطولات حتي الآن
أن الصيحة الأولي بتتم في الحركة رقم ٩ والصيحة الثانية في الحركة رقم ٢٨.

●● سوتشين كاتا
عدد الحركات فيJKA ٤١ حركة بدلا من ٤٠ حركة في سلسلة Best Karate
والسبب هو تقسيم الحركة رقم ١٥ و ١٧ الي جزئين وهم وضع للقدم بجانب الركبة في حركة
و ضرب اليوكو جيري كياجي في حركة .
وتم أحتساب الحركتين ٢٩ و٣٠ من سلسلة Best Karate كحركة واحدة ( ميكا زوكي جيري +النزول ب جيدان أوكي وچودان آجي أوكي )
فأصبحت عدد حركات الكاتا ٤١حركة
والصيحة الأولي في الحركة رقم ٣٠ وليس ٢٨
والصيحة الثانية في الحركة رقم ٤١ وليس ٤٠.

●● نيچوشيهو كاتا
عدد الحركات في JKA ٣٤ حركة بدلا من ٣٣ حركة في سلسلة Best Karate.
وقد تم تصحيح تسلسل الحركات رقم ٢٦ ( ماي أمبي أوتشي ) والحركة رقم ٢٦ ( ميجي جيدان براي )
فأصبحت الحركة رقم ٢٧ في التسلسل
ولذلك أصبحت عدد حركات الكاتا نيجوشيهو ٣٤ حركة
الصيحة الأولي في الحركة رقم ١٨ كما هي
والصيحة الثانية في الحركة رقم ٣٣ .

●● جوچيوشيهو كاتا
عدد الحركات في JKA ٦٧ حركة بدلا من ٦٢ حركة في سلسلة Best Karate
حيث تم تقسيم الحركات ١٧
٢١
٣٢
٤٣
الي قسمين
☆الجزء الأول(هيداري جيدان أوكي /ميجي كيتو كاماي )
☆الجزء الثاني( تشودان أيبون نوكيتيه أوتوشي زوكي )

وتقسيم الحركة رقم ٤١ من سلسلة Best Karate
الي حركتين لمزيد من الدقة والتفاصيل
☆الجزء الأول( سحب اليد اليمنى فوق الكتف الأيسر + ضرب تشودان زوكي ) حركة
☆الجزء الثاني( الدوران للخلف مع جيدان براي مع ضربة الكوع "المرفق" في المستوي العلوي ) حركة
وبذلك زادت عدد الحركات أو ترقيم الحركات ٥ أرقام فأصبح عدد الحركات ٥+ ٦٢= ٦٧ حركة.
والصيحة الأولي في الحركة رقم ٥٩
والصيحة الثانية في الحركة رقم ٦٦.

●● وانكان كاتا
عدد الحركات في JKA ٢٤ حركة بدلا من ١٦ حركة في كتاب هيروشي سوچي أو كتاب كانازاو سنسي
لأن ناكاياما سنسي قد توفي قبل أن يكمل وانكان كاتا و جي ان كاتا في سلسلة Best Karate
وقد تم احتساب خطوات الاقدام الثلاثة بعد الحركة رقم ٣ في الكاتا
وأيضا احتساب ضربت يد تشودان زوكي في كل جانب
وأيضا تم احتساب كل ماي جيري و تشودان چون زوكي في حركة أثناء الرجوع ×٣
فأصبح عدد حركات "وانكان "كاتا ٢٤ حركة بالتحديد.
والصيحة الوحيدة بها في الحركة رقم ٢٤ (ميجي آشي ماي فودوا داتشي /ياما زوكي )
●● ميكيو كاتا
☆☆ لا توجد صيحة
في الحركة رقم ٢٤ (ميجي ميكا زوكي جيري ) كما كنا بنفعل من قبل في مصر
والنزول ببطيء بعد ركلة الميكازوكي جيري مع وضع اليدين "جيدان كاكي واكي أوكي" واليد اليسري فوق الركبة اليسري الأمامية و اليد اليمنى فوق الركبه اليمني.
☆☆ الصيحة واحدة فقط في الحركة رقم ٣٢ (سانكاكو طوبي)القفزة المثلثة والنزول (ميجي تشودان شوتو أوكي ).
كابتن // منه 💪💪

🥋🥊:
تعزيز الثقة والانضباط من خلال التدريب

في هذا المنشور، سنستعرض كيف يمكن أن يكون للكاراتيه تأثير إيجابي كبير على الأطفال، ليس فقط من الناحية البدنية، بل أيضًا من الناحية النفسية والاجتماعية.

🥋🥊♦️تعزيز الثقة بالنفس
الكاراتيه يساعد الأطفال على بناء الثقة بالنفس من خلال تحقيق الإنجازات الصغيرة والكبيرة على حد سواء، مثل الحصول على أحزمة جديدة أو إتقان تقنيات جديدة.

🥋🥊♦️تطوير الانضباط الذاتي
من خلال التدريب المنتظم والالتزام بالتعليمات، يتعلم الأطفال أهمية الانضباط الذاتي والالتزام بالقواعد، مما ينعكس إيجابًا على سلوكهم في المدرسة وفي الحياة اليومية.

🥋🥊♦️التحفيز على التحصيل الأكاديمي
الانضباط والتركيز اللذان يتعلمهما الأطفال في الكاراتيه يمكن أن يساعداهم في تحسين أدائهم الأكاديمي، حيث يصبحون أكثر تنظيمًا وقدرة على إدارة وقتهم بشكل فعال.

🥋🥊♦️تعزيز اللياقة البدنية والصحة
الكاراتيه يوفر تمرينًا شاملًا للجسم، يساعد الأطفال على تحسين لياقتهم البدنية، وزيادة قوتهم ومرونتهم، وتعزيز صحتهم العامة.

🥋🥊♦️تعلم الدفاع عن النفس
تعلم الأطفال تقنيات الدفاع عن النفس يمكن أن يمنحهم شعورًا بالأمان والقدرة على حماية أنفسهم في مواقف الخطر، مع تعزيز الشعور بالمسؤولية والتحكم.

🥋🥊♦️تعزيز القيم الاجتماعية والأخلاقية
الكاراتيه يعلم الأطفال القيم الأساسية مثل الاحترام، التعاون، العمل الجماعي، والمثابرة. يتعلم الأطفال كيفية التعامل مع النجاح والفشل بروح رياضية.

💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪

💪💪💪💪💪💪💪
الحمد لله مركز ثاني ف بطوله القاهرة
عقبال اللي جاي بإذن الله

Karate 🥋🇪🇬
قبل دخول الى البساط في رياضة الكاراتية
يجب أن تتعلم كيف تكون رياضي بمعنى الكلمة
1• لا تنسي التحيه عند الدخول والخروج من البساط
2 • إلزام الصمت أثناء الشرح
3 • إجلس بطريقة محترمة
4 • لا يجب ان تنادي المدرب باسمه حتى لو كان اخوك
5 • إحترام صديقك في التدريب
6 • إستمع ولا تقاطع
7 • لا تغادر البساط دون إذن المدرب
8 • إدعم من هم أقل منك درجه
9 • إحترام تسلسل الرتب في الحزام
10 • إبقاء البساط نظيفاً
11 • بادر بالحب لإخوتك في الكاراتية
12• إحترم وصافح وتسامح مع زملائك عند انتهاء التدريب
13• تذكر رياضة الكاراتية أخلاق
🥋🇪🇬🥋🇪🇬🥋🇪🇬🥋🇪🇬🥋🇪🇬🥋🇪🇬🥋🇪🇬🥋🇪🇬

تهنئ اكاديمية النزهة الرياضية ابنائها 💪🥋
Nozha sports academy 🥋
🎖 هاجر عمر فتحي
🔵حزام أزرق 3 🎖مريم عمر فتحي 🔵حزام ازرق 3
🎖 هشام عمر فتحي 🔵حزام ازرق 3
🎖 احمد مصطفي
🔵حزام ازرق 4
🎖 هدايه محمد 🟢حزام اخضر ٥
🎖لي لي محمد.
🟠حزام برتقالي 8

🎖محمد عمرو ابراهيم
🟠حزام برتقالي 8
🎖لينا عمرو ابراهيم
🟠حزام برتقالي 8
🎖يارا عمرو ابراهيم
🟠حزام برتقالي 8
🎖يحيي خالد حمدي
🎖🟡حزام اصفر 10
وذلك لاجتيازهم اختبارات الترقي لاحزمة الكاراتيه المقامة باستاد القاهرة الرياضي يوم السبت 9/12/2023
وندعو لهم بمزيد *من* التفوق والنجاح في جميع المجالات وشكر خاص لأولياء الأمور علي ثقتهم الغاليةو مواظبة ومواصلة التدريبات ودعمهم المستمر لأولادنا🌹
كابتن/ منه 🎖