Omnia Medhat - Life Coach

اتعلم تتكلم مع نفسك صح وقت الغلط.

هما ليه عملوا كده؟
ده غالبا اكثر سؤال بنسأله لنفسنا
الحقيقة ان السؤال ده مالوش لازمه ومش بيفيد في اي حاجة هو بس بيفضل يجدد الألم والوجع جوانا وبيحبسنا فيهم.

طب ايه السؤال الصح؟
الصح انك تتواصل مع نفسك اسألها لما هما عملوا كده تصرفهم ده حسسك بإيه ؟
لما تعرف مشاعرك وافكارك هتقدر تحدد ايه اللي انت محتاجة دلوقتي وايه الموقف اللي انت هتاخده،
هتعاتبهم، هتقاطعهم، هتحط حدود في التعامل أو هتغير مكانتهم عندك.

وبعدها اسأل نفسك تاني ايه اللي طلعت بيه من التجربه دي؟
لو اتكرر الموقف ده مرة ثانية ايه اللي هتعمله مختلف عن قبل كده؟

وبكده انت تكون تواصلت مع نفسك صح وعرفت ايه اللي ضايقك وايه اللي انت محتاجة، مش حابس نفسك في ليه هما عملوا كده اللي مش هتوصلك لحاجة.

دمتم بخير
دمتم متواصلين مع أنفسكم 🌹🌹🌹

ناس كتير بيزعجها شعور الرفض
طب ايه المشكلة لو اتعرضت للرفض؟
اللي هيرفضك في غيره هيقبلك
وانت كمان بترفض ناس وتقبل ناس
وده لا بيقلل منك ولا منهم
هو مجرد تلاقي أرواح وارتياح وتألف بين الشخصيات
مش كل الناس تقدر تتوافق مع كل الناس.
خدوها ببساطه 🌹🌹

عندما تشعر بالقلق... فقط قف وتساءل... هل بيدي شئ أفعله ؟

لو الإجابة نعم ، ابدء فورا اعمل اللي تقدر عليه واللي في استطاعتك.

لو الإجابة لأ ، تبقى دي حاجة خارج استطاعتك، يبقى تسلم أمرك الي الله وأفترض أفتراضات تطمنك،

ليه بتصمم تفترض الأسوء وتنتظره؟

أفتراض الأسوء مش هيفيد ابدا بالعكس هو هيزود القلق ويشل العقل عن التفكير، في حين لما تفترض اللي يطمنك العقل هيهدي ويعرف يفكر وممكن جدا يلاقي حل ماكنتش شايفه.

دمتم في امان واطمئنان 🌹🌹