Rehab Adel - NLP Practitioner -IN

Happy new year 2026

صباح الورد
"عندما يتناغم العقل مع القلب مع الجسد يتوازن الانسان"
في احد الجلسات العميقه للتنويم الايحائي مع مزيح من timeline لشخص ما مش هيفرق نوعه ..( تم استاءذانه/ ا) مع تغبير بسيط علشان الهدف الاستفاده ...وهنسميه M
ايه الي هيخليك مرتاح/ه او مبسوط ...
اني الاقي زوج/ه احبه/ا ....
متأكد اني دي اعمق امنيه لقلبك ...
ايوه متأكد/ة ....
طيب ندخل في جلسه ونشوف ....
ودخلنا في جلسه عميقه للتنويم الايحاءي ...
انا: تخيل المكان الي احنا فيه هيظهر الشخص دا بالمواصفات الي تحبها او سيب روحك ترشدك...
M:ظهر الشخص لكن مشغول في لاب توب غير منتبه ...
حاول تقرب منه ياM وتلفت نظره ....
Mغير منتبه تماما ...!!!!
انا:زعق طيب بصوت عالي دا السعاده الي متخيلها ....
M: مش سامعني!!!
انا: سيبه وامشي واسمح لقلبك يرشدك ....
M: انا شايف جيم حلو ومصحف ...
انا: معناهم ايه ليك
M : مش عارف /ه بس مبسوط .. هو ليه الشخص الي تمنيته منتبهليش ..
انا : الاسباب كتير ابسطها انك مش منتبه لنفسك فدا انعاكس حالك ...
نرجع بالسلامه ...
الخلاصه :
مش كل مانتخيله مصدر للسعاده او الامان بالضرورة هو الحقيقه ... الحقيقه بتظهر اما بنسمع لمشاعرنا وجسمنا وعقلنا ونحترمهم حتي لو ارادتهم مخالفه لتوقعاتنا ..
مفيش اي حاجه هتنتبهلنا في الكون سواء شخص او اموال او عمل واحنا مش منتبهين لانفسنا ..
دمتم حلوين

✨ عرض خاص لمدة 24 ساعة فقط ✨
لفترة محدودة، بقدّم جلسة طاقية مجانية – Free Session
لكل حد محتاج وضوح، توازن، أو رسالة روحية تخص المرحلة الحالية.

الجلسة لمدة 30 دقيقة
وتكون اونلاين.

العدد محدود… والاختيار حسب الجاهزية الطاقية.
لو حابب/حابّة تحجز، ابعتلي كلمة: “Ready” خلال الـ 24 ساعة القادمة فقط.

صباح الورد
" لازم تتغير وتعترف بخطأها دي ام !"
الجمله دي بسمعها دايما من الاشخاص الي عانوا من جروح النفسيه من الام في حياتهم ومازالوا بيعانوا ودايما بقولهم مش هتتغير !
قولا واحدا .... وللاسف دي الحقيقه الوقحه الي عاوزه آكد عليها .. الي بيوقع الأذي عليك مش هيتغير .. انت الي لازم تتغير في استقبالك للموقف منهم او تبعد عن الدائره المؤلمه بوعي فقط ...محتاج تنتبه وتعرف ايه بيحصل جواك ... عيش الالم ولكن متخليهوش يدمرك ...
Let it go .....
في نظريه اسمها نظرية إعادة التوازن (Cognitive Dissonance Theory)
بتقول إن الإنسان لما يعيش تجربة مؤلمة أو متناقضة مع قيمه، بيحصل جوّاه تعارض معرفي (عدم انسجام بين ما يؤمن به وما حدث له).
فلما الجاني يؤذيك، العقل بيحاول يخفف التناقض ده عن طريق رغبتك في إن الجاني يتغير أو يعترف، علشان المعنى الداخلي يرجع متوازن:
“و هو اعترف، يبقى أنا ما كنتش أستحق الألم.
فالرغبة في تغييره هنا = محاولة لإعادة الانسجام النفسي.
في نظريه تانيه اسمها نظريه الاسقاط :
بتقول إننا بنسقط جوانب من أنفسنا على الآخرين.
فلما ننتظر الجاني يتغير، أحيانًا بنكون بنسقط عليه الجزء اللي جوانا محتاج شفاء.
الجزء اللي بيقول “أنا عايزة أصدق إن الخير لسه موجود”،
أو “أنا نفسي أكون الشخص اللي بيعترف ويعتذر.”
واخيرا وليست آخر نظريه بتقول إن في العلاقات اللي فيها أذى أو ظلم متكرر، بيتكوّن ارتباط عاطفي عميق بالجاني رغم الألم، لأن الجهاز العصبي بيتعود على دورة
“أذى → أمل → صلح مؤقت”.
وده بيخلي الضحية تتشبث بفكرة:
> “لو هو اتغير، الألم هيبطل.”
وهي فعليًا استجابة عصبية، مش قرار عقلي.
في النهايه ادركت وبعد التجارب الشخصيه والدراسات والتعامل مع البشر في دوائر الاذي المتكرره لهم انك مش محتاج علاج او هيلينج ا...
نت محتاج تكون واعي ومنتبه بس بأقل الافعال ...
الي يأءذيك ابعد عنه نفسيا وجسمانيا ولو ببعض السلوكيات البسيطه ... احمي نفسك وطاقتك بذكاء وان كان في بعض المواقف البعد هو الخيار الافضل ..
دمتم مطمئنين
#رحاب

مساء الأمان والطمآنينه ❤
من أعمق واوسع المشاعر شعور الخوف ، الخوف بكل صوره خوف من الفقد ( فقد أشخاص، قيمه معينه ( حب - أمان - احترام ) ، أشياء ) خوف من الرفض ، خوف من التعلق، خوف من الأحساس بالدونيه او العار ، خوف من التقدم في السن ، خوف من التغيير) ، الخ.
الخوف ماهو الا عدم الرغبه في الأحساس والتعايش مع مشاعر مزعجه بيرفضها العقل الي مبرمج بصوره تلقائيه علي حمايه الأنسان وامانه.
الخوف ماهو الا الهروب من الآن اما لأحداث في الماضي ، أو أحداث في المستقبل وهنا بيفقد الانسان متعه الشعور بالآن فأما غارقا في احزان الماضي أو خايف من المستقبل !
ولأن المشاعر من اهم وأقوي اجساد الأنسان وبتعكس له واقعه الحالي فدايما الله له خطته المميزه في تطوير وتزكيه الانسان فبيرسل له انعكاسه من الخوف في صوره اشخاص أو اشياء أو أحداث ، عارفين كدا زي الي يخاف من العفريت يطلعله .
طيب والحل؟
عيش المشاعر الي خايف منها بكل احساسك ، هات آخر عقلك في التفكير أيه آخر الشعور معاك ، استحضر اللحظه الي خايف فيها من الفقد أو التعلق أو الرفض أو الدونيه أو الفشل أو عدم الأمان عيشها بكل حذافيرها ، تخيل انها حصلت ، اقلق ، خاف ، اتألم ، ومد نفسك بمدد ودعم الله وفعل اسمه المؤمن ، ومد نفسك بمشاعر أكتر موقف حسيت فيه بالأمان وادعم جزئك الخائف وتقبله واحترمه .
وخد نفسك وعقلك لعشر سنين قدام بعد ماعشت مشاعر الموقف وشوف نفسك هتشوفه ازاي هتتفاجئ انك مش خايف ومطمئن.
متخفش تعيش مشاعرك ، متخفش من انعاكسك ، طور نفسك ، خوض التجربه ، فأنت بطل روايتك في الكون.

دمتم مطمئنين 💜
#رحاب 🤍

مساء الخير والأمل🤍
هو أنا ليه في المرحلة دي من حياتي بيرحل أشخاص من دائرتي القريبه بدون سبب واضح وبيظهر ويتجلي اشخاص جديدة بدون مجهود مني؟
دا أمر طبيعي وحتمي !
كل ماالأنسان بيوصل لمرحله معينه من التغيير الفكرى والمشاعرى ، كل مابتختلف ذبذبته في الكون فبيبدأ يجذب لحياته أشخاص وأشياء علي نفس الذبذبه ، وبيرحل أشخاص من حياته..
لأن هم ببساطه أصبحوا علي ذبذبه وموجه مختلفه عنهم!
الله الخالق المبدع خلق الكون بمعايير وقوانين دقيقه ، وبالتالي الأشخاص الحاليين في محيطى هيكونوا داعميين ليا في محطتي الحاليه من رحله حياتي سواء كانوا في صورة دعم وسند او دروس أو رسائل مناسبه لمرحلتي الحاليه ،هتساعدني بصورة أو آخري في رحلة تطويري وتزكيتي ، ودا معناه أن الناس الي خرجوا من حياتي انتهت رحلتهم في حياتي عند هذه المحطة ، والأجدر أكون واعي برسائلهم في حياتي.
فمنهم من كان سند ودعم وهنا هتعلم منه ازاي أكون سند ودعم للآخرين ، ومنهم من كان درس في حياتي أتعلم من الدرس واحدد نقاط ضعفي واعمل علي التخلص منها واعزز نقاط قوتى، ومنهم من كان رساله عظيمه أعيها وأفهمها ، ومنهم من كان انعكاس لشخصيتي وshadow واضح ليا فأتقبله...
ولكن تبقي الحقيقه الوحيدة أن هناك قوه كبري تدعمك وشخص واحد يظل معك لنهايه الرحله هو أنت، فليكن أكبر اهتماماتك مصاحبه نفسك وفهمها وتقبلها والأهتمام بها وحبها فمن عرف نفسه ... عرف ربه ...
ولا تدع قطار حياتك يتوقف كثيرًا على “ مـحـطـة “ اليأس
واحتفظ دومًا بـ “ تـذكـرهـ “ الأمل 🤍
#رحاب🤍
# Rehab Adel - NLP Practitioner -IN

ما هو اضطراب تبدد الشخصية (Depersonalization)؟

تبدد الشخصية هو حالة نفسية مؤقتة أو مستمرة، يشعر فيها الشخص وكأنه منفصل عن جسمه أو عن ذاته.
يُشبه الأمر أن تراقب نفسك من الخارج، وكأنك تشاهد فيلم لحياتك بدل ما تعيشه.
في بعض الحالات، الشخص يشك في إن أجزاء من جسمه هي ملكه فعلًا، أو يحس إن إدراكه للمكان أو للزمن مش طبيعي.
🔬 من الناحية العصبية: ماذا يحدث في الدماغ؟

في حالة التبدد، هناك خلل مؤقت في التواصل بين:

اللوزة الدماغية (amygdala): المسؤولة عن الاستجابة للمشاعر والخطر

قشرة الفص الجبهي (prefrontal cortex): المسؤولة عن الوعي واتخاذ القرار

قشرة الحِس الجسدي (somatosensory cortex): اللي بتحلل الإحساس بالجسم

العقل أحيانًا بيعمل زي "فصل أوتوماتيكي" بين الإحساس بالجسد والمشاعر، علشان يقلل القلق أو يحمي النفس من الألم.

---

🔁 ليه بتحصل الحالة دي؟

الأسباب الأكثر شيوعًا:

1. القلق الشديد أو نوبات الهلع

في لحظات الخوف العنيف، الدماغ بيفصل الوعي عن الإحساس علشان يتجنّب الانهيار.

2. الضغط النفسي المزمن

العقل بيتأقلم عن طريق "الانفصال المؤقت" عن الواقع الداخلي أو الخارجي.

3. الصدمة النفسية أو الجسدية

زي التعرض لحوادث، عنف، أو فقدان كبير، أو تراكم أحداث مؤلمة في الطفولة.

4. قلة النوم أو الإرهاق الشديد

5. الاستخدام المفرط للمنبهات أو بعض المواد (كافيين، مخدرات، أدوية)

🧠 كيف يصفه الأشخاص؟

> "كنت ببص لإيدي وحسيت كأنها مش بتاعتي."
"كأني بفكر في جسمي كأنه جسم حد تاني."
"كل حاجة حواليّا بقت غريبة وكأنها مش حقيقية."

🩺 هل هو مرض نفسي خطير؟

لا، في أغلب الحالات هو عرض وليس مرض مستقل.
يحدث عند كثير من الناس في فترات التوتر أو الصدمة، ويزول مع الراحة أو العلاج المناسب.

لكن إذا استمر لفترات طويلة وأثر على الحياة اليومية، قد يصبح جزء من اضطراب يُعرف بـ:
"اضطراب تبدد الشخصية وتبدد الواقع (Depersonalization-Derealization Disorder – DDD)"

---

🛠️ كيف يمكن التعامل معه؟

💡 تقنيات سريعة عند حدوث النوبة:

التركيز على الحواس الخمسة:
"أنا سامعة صوت… أنا شايفة لون… أنا حاسة ببرودة كوب مية…"

لمس الأرض أو الأشياء الواقعية (مساعدة للعودة لـ"الإحساس بالجسد")

التنفس الواعي: ببطء، وعي
البرمجه اللغوية العصبية
Anc تدخلات علاجية مفيدة:

العلاج المعرفي السلوكي (CBT): لإعادة بناء العلاقة بين التفكير والإحساس

اليوجا، التأمل، المشي الواعي

العلاج النفسي العميق: خاصة إذا كان السبب صدمة قديمة

الأدوية: فقط في الحالات اللي فيها قلق أو اكتئاب مصاحب

وهتكلم عن البرمجه اللغوية العصبيه ودورها في العلاج في مقال منفصل
#رحاب

صباح الخير بعلن عن خدمه جديده > 🔍 هل حلمت /ي مؤخرًا بحلم غريب، مقلق، أو متكرر؟ هل حسّيتي إن وراه رسالة… بس مش قادرة توصلي لها؟ كـ ممارِسة في الـ NLP ومعالجة بالوعي الطاقي، بقدّم لك قراءة طاقية وواعية لأحلامك من منظور علاجي نفسي وروحي. 🎯 الهدف مش مجرد تفسير الرموز… بل ترجمة الرسائل اللي وعيك الباطن بيبعتها لك من خلال الحلم. 📩 لو عندك حلم قوي أو محيّر، ابعتيه كتابة أو فويس وهبعتهالك رسالة موجهة لنقاط ضعفك أو وجعك الحالي، مع إرشادات بسيطة تدعمك نفسيًا وطاقيًا. انا بسمع رسائل روحك من خلال حلمك وبوصّلها لك بلغة شفاء وعُمق... 💸 قيمة الخدمة: 100 جنيه فقط (لعدد محدود خلال الأسبوع 5 أشخاص فقط تجربة جديدة بعدها يعود السعر لقيمته الأصلية." 🌿 الحلم مش لغز… ده مرآة بتقولك: "ارجعي لنفسك… في رسالة مستنياكي."

لأن مر علي صفحتي سنتين بالتمام...
كانت بدايه إني مقتصرش علي عدد معين...
أنا ببدأ معاكم بداية جديدة النهارده 🌱
وعلشان كده، قررت أقدم ٣ جلسات مجانية لأول ٣ أشخاص
هنقعد سوا 20 دقيقة أونلاين :

– نكتشف سبب تعطيلك
– نحرّك نيتك الحقيقية
– وناخد خطوة فعلية تنوّرلك طريقك

لو حسيت إنك من التلاتة دول…
ابعتلي في الخاص كلمة "جاهز/ة"
وأوعى تستني الظروف تبقى مثالية…
إنت تستحق تبدأ دلوقتي.

حاسس إنك مش قادر تقوم من مكانك؟
كل يوم تقول "هبدأ"… وبعدين تتعطل؟
فيه صوت جواك بيقول:
"أنا مش نافع… أنا تايه… أنا تعبت أشرح نفسي ومحدش فاهمني"

أنا مش جايه أحكم عليك
أنا جايه أسمعك، ونفك مع بعض العقد اللي خنقاك
من غير سحر…
بس من خلال NLP ووعي طاقي عميق
هنفهم:
– ليه بتأجل؟
– ليه بتكرّر نفس الغلط؟
– وإزاي تطلع للنور من غير ما تحارب نفسك؟

أنا "روح"، ولو حسيت إنك محتاج حد يكون معاك…
تعالى نتكلم ♥
البداية مش صعبة لما حد يشوفك