COACH HAMDY

COACH HAMDY EMAM
Lecturer sports sciences
Sports Nutrition coach 🍏
Personal Trainer 🏋️‍♂️🏃‍♂️

15/07/2024

07/05/2024

اخد بروتين قد ايه؟

02/05/2024

🚨 التغذية متحكمة في تحسين الأداء الرياضي بنسبة تتخطى 50%
تخيل تبقي داخل سباق بعربية فيراري مفيهاش بنزين ⁉️
دا برضو ينطبق علي الرياضي الي رايح التمرين مش واخد وجبة مناسبة قبل التمرين و محضر المشروب الرياضي بتاعو و وجبة بعد التمرين مناسبة واقصد بمناسبة ( وقت / كمية / نوع ) يعني مش اي اكل والسلام...

تخيل تبقى رياضي محترف بس أسس التغذية عندك غلط فتحرق في عضلاتك و مجهودك على الفاضي و تبوظ جسمك ⁉️
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
كل اللاعيبة الي تابعت معايا لقت تقدم كبير في مستوى الاداء الرياضي بتاعها بشهادة من اكتر من 100 رياضي في اكتر من رياضة 🇪🇬🏅🏃‍♂️
🚨 فبلاش نكسل

26/04/2024

💡عايز اتارجيت علي حرق الدهون ..اعمل ايه ؟

22/04/2024

الف مبروك للاعب : على الدمنهوري المركز الثالث على مستوى الجمهورية تنس طاولة بعد الفوز على الزمالك 1/3 🇪🇬🏅

21/04/2024

💡اخد سعراتي و المغذيات الي محتاجها في وجبة واحدة في اليوم ولا اقسمهم علي اكتر من وجبة...؟

17/04/2024

تشرفت بتواجدي في مؤتمر sportivo medx عن الطب الرياضي و التغذية الرياضية تحت إشراف دكتور أشرف صبحي وزير الشباب والرياضة المصرية و الجمعية الدولية للتغذية الرياضية و حضور بعض زملائي من الإدارة المركزية للطب الرياضي و dr abazar رئيس الأكاديمية الكندية للتغذية الرياضية..... 🇪🇬

15/04/2024

تشرفت بحضور اجتماع ومحاضرة مناقشة أمور التغذية الخاصة بالابطال الأولمبين باريس 2024...🇪🇬🏅
بحضور
الدكتور عبدالواحد مساعد وزير الشباب والرياضة
الدكتور كمال درويش رئيس نادي الزمالك سابقا وعميد كلية علوم الرياضة جامعة حلوان
لواء طبيب طارق طه
اللجنة العلمية بالادارة المركزية للطب الرياضي
مجموعة من اعضاء هيئة التدريس بكليات علوم الرياضة و اخصائي التغذية